[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:yrbNkWVA 2021/02/11(四) 00:48:29.609 No.21522794

回覆: >>21523838

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-02-11 09:28:14

7 Things Men Wear That Women Love l Date outfits for man
https://youtu.be/XcKtHBQ3SB0

YT上看到的穿搭教學
只要照著做肥宅也能把到妹
島島學會了嗎??

無題無名 ID:Eb8QGp8k 2021/02/11(四) 00:50:27.091 No.21522804

回覆: >>21523689

首先要有腹肌

無題無名 ID:tN2VLWBQ 2021/02/11(四) 00:50:57.250 No.21522807

回覆: >>21522869 >>21522906 >>21522908 >>21523733

肥宅先去減肥比較實際

我重訓才3個月肚子就沒了

無題無名 ID:nODjsOnY 2021/02/11(四) 00:59:07.456 No.21522865

無本文

無題無名 ID:dnvwPUow 2021/02/11(四) 00:59:45.780 No.21522869

回覆: >>21522895

>>21522807
所以肥宅應該先重訓還是做有氧運動

無題無名 ID:tN2VLWBQ 2021/02/11(四) 01:03:57.570 No.21522895

>>21522869
不要做有氧
那是在消耗你的關節

無題無名 ID:KEPvWVnA 2021/02/11(四) 01:05:49.875 No.21522906

回覆: >>21523740

>>21522807
重訓真能減腹部脂肪?

無題無名 ID:0988jrvM 2021/02/11(四) 01:05:58.451 No.21522908

回覆: >>21522939

>>21522807
訓練表拿出來還有留你的聯絡方式
照你的做法沒成功你要負責？

無題無名 ID:Z3vL7U9g 2021/02/11(四) 01:10:10.720 No.21522939

回覆: >>21523018

>>21522908
縮的沒錯！
肥宅都試過任何減肥但還是不會瘦！
怎麼可能重訓就會瘦！
要是不會瘦你就要賠錢負責！！

無題無名 ID:0988jrvM 2021/02/11(四) 01:20:38.288 No.21523018

>>21522939
好啦去跳你的陣頭乖

無題無名 ID:XLWDBOlA 2021/02/11(四) 03:11:03.626 No.21523689

>>21522804
那是亞洲人的低標
血統對了就有幹不完的便器
出生注定輸贏

無題無名 ID:KVgnwHic 2021/02/11(四) 03:21:46.344 No.21523733

>>21522807
我105kg肥宅一周4~6天重訓五個月搭配飲食健身車hiit
現在才92.5kg 力量負重有上升體脂沒降太多

初期
早餐地瓜+水煮蛋2
中餐300g清雞胸+生菜or燙青菜
晚餐不一定大多不碰澱粉有菜有肉

最近才把蛋白的攝取量又提高

你是天生奇才還是只吃空氣?

無題無名 ID:3VUnxmMs 2021/02/11(四) 03:25:44.517 No.21523739

較大家怎麼有錢比較重要
不是學這些543的

無題無名 ID:KVgnwHic 2021/02/11(四) 03:26:00.309 No.21523740

>>21522906
不行
飲食控制+熱量赤字才能
運動是幫你增加熱量消耗量進而達成熱量赤字
重訓是幫助你在減脂的時期不要連肌肉一起減掉
所以蛋白質攝取很重要

減肥沒有什麼局部瘦這種狗屎觀念==

無題無名 ID:OgepTG2Q 2021/02/11(四) 03:31:28.370 No.21523761

回覆: >>21523772 >>21523773

亞洲男真的很可憐
練的要死才能看到一點肌肉線條
稍微鬆懈就沒了

反觀洋人不管黑白棕肌肉隨便練練的有

無題無名 ID:GKuhSBdA 2021/02/11(四) 03:34:22.372 No.21523772

>>21523761
肌肉這是隨便練練就會跑出來的東西嗎
而且國外胖子也不在少數吧

無題無名 ID:dnvwPUow 2021/02/11(四) 03:34:23.553 No.21523773

回覆: >>21523901

>>21523761
還要喝人工蛋白粉...
亞洲男根本是大自然裏的輸家

無題無名 ID:U3vHaGDM 2021/02/11(四) 03:53:32.162 No.21523838

回覆: >>21523841

>>21522794
我給我旁邊的女友看
她說你們盡管學
但她覺得很噁

無題無名 ID:U3vHaGDM 2021/02/11(四) 03:55:11.411 No.21523841

回覆: >>21523864 >>21523875

>>21523838
我再追問原因
她說看起來就沒啥智商

我也不懂什麼意思...

無題無名 ID:dnvwPUow 2021/02/11(四) 04:05:25.130 No.21523864

>>21523841
冠希哥vs阿伯.jpg

無題無名 ID:Yb.JoooM 2021/02/11(四) 04:06:30.323 No.21523871

回覆: >>21523903

亞洲男再怎麼練還是短屌啦...

只能練練舌技
在女人們要與歐美洋男做愛時幫忙潤滑舔舔小穴
讓歐美大屌能順利插入...
畢竟歐美男也不願意舔亞女的綠汁毒鮑啦
這種事就交給根本無法給女人高潮的短屌亞男外包來做......

當然運氣好時女人可能會讓亞男甜頭
在事後與歐美男激吻溫存時大發慈悲地讓亞男插入滿是歐美男精液的小穴爽一下...
只是畢竟剛剛才被巨大洋屌給活塞數次小穴早已被擴張到合不上還不停溢出精液來
就憑亞男的尺寸大概也無法填滿穴口只會再次被女人和歐美男嘲笑......

無題無名 ID:Y.SxZVQE 2021/02/11(四) 04:07:55.403 No.21523875

>>No.21523841
他的意思是說這男的看起來沒啥智商
看來服裝不是很重要

無題無名 ID:ldtTqgYU 2021/02/11(四) 04:17:35.471 No.21523901

回覆: >>21523946 >>21523955

>>No.21523773

完全同意這一代的東亞男人可以說是完了

但幸運的是現在科學昌明我們可通過基因改造技術強化我們的下一代讓他們不再重複我們的悲劇

無題無名 ID:VoxlXsbI 2021/02/11(四) 04:18:18.987 No.21523903

回覆: >>21523950

>>21523871
哇幹老身我!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111

無題無名 ID:EfSas/TU 2021/02/11(四) 04:34:18.001 No.21523946

>>21523901
Überchinks

無題無名 ID:RKJaSxlI 2021/02/11(四) 04:38:55.271 No.21523950

>>21523903
軍師...不要這樣...

無題無名 ID:dnvwPUow 2021/02/11(四) 04:42:41.270 No.21523955

>>21523901
改造成高大強壯的身體
還要擁有像白人那樣一頭耀眼的金髮和深邃碧眼
位於美學頂點的基改亞洲男將會成為地球上唯一勝者