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[綜合]無題 無名 ID:nBuUZ.XE 2021/01/21(四) 05:19:31.666 No.21297051
回覆: >>21297076
評分：-6, 年：-6, 月：-6, 週：-6, 日：-6, [+1 / -1] 最後更新：2021-10-15 15:00:40
附圖
吃代餐還會因為無法滿足胃酸消化而傷胃

這樣代餐的存在意義到底是三小 乾脆吃正餐算了？
無題 無名 ID:yTIukE02 2021/01/21(四) 05:24:21.625 No.21297064
快速補充熱量
就像血糖低快暈倒要吃糖或巧克力
要墊胃不能只吃這個
無題 無名 ID:woRZC4N6 2021/01/21(四) 05:28:52.740 No.21297072
附圖的這個超難吃
無題 無名 ID:N/ICdjfI 2021/01/21(四) 05:30:10.259 No.21297076
>>21297051
這個跟士力架有拼 累到不行吃一條精神就來了 士力架真的超猛
無題 無名 ID:f/jCwihU 2021/01/21(四) 05:49:22.800 No.21297121
回覆: >>21297129
人體到底犯賤到什麼程度

吃多=變胖

然後要減肥 沒飽足感消化=傷胃 有飽足感=通常熱量不足=傷身
吃燕麥=三酸甘油酯上升

如果不是會傷到自己的話真想揍爆這麼任性的身體
無題 無名 ID:s.ElRsSY 2021/01/21(四) 05:54:43.660 No.21297129
回覆: >>21297130 >>21297131
>>21297121
啊是不會靠運動減肥ㄛ
無題 無名 ID:3XNya0.U 2021/01/21(四) 05:55:56.781 No.21297130
>>21297129
馬的人體就是賤
都沒無限射精了還叫我運動???
無題 無名 ID:f/jCwihU 2021/01/21(四) 05:58:03.152 No.21297131
回覆: >>21297152 >>21297157
>>21297129
運動頂多只有一成效果

人類身材跟健康的關鍵九成都在飲食啦
無題 無名 ID:WKEyOKD6 2021/01/21(四) 06:14:52.609 No.21297150
回覆: >>21297160 >>21297163
網路上說減肥期間攝取熱量仍不可以低於基礎代謝

我身高180又是127kg破百肥宅 我要維持基礎代謝好像需要很多熱量怎辦= =
無題 無名 ID:Ioo5WG9c 2021/01/21(四) 06:16:23.145 No.21297152
>>21297131
肌肉不夠的話基礎代謝會低吧==容易復胖
無題 無名 ID:p7aVURjQ 2021/01/21(四) 06:18:41.218 No.21297157
>>21297131
你屁 運動最少要佔三成才健康
只控制飲食瘦下來超容易復胖的原因
就是當你減肥會連同把肌肉量也減下來
肌肉量少=基礎代謝率低=吃沒多少就復胖
所以適量的運動還是很有必要的
無題 無名 ID:NU0ZHhDw 2021/01/21(四) 06:21:14.753 No.21297160
>>21297150
70%
無題 無名 ID:eCtWk0qg 2021/01/21(四) 06:23:13.796 No.21297163
>>21297150
是用除脂體重算
你沒測一下體脂率是怎麼算出基礎代謝率的