[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:ZpwBJv9. 2021/01/06(三) 23:22:05.042 No.21150129

回覆: >>21150154 >>21150198 >>21150268 >>21150282

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-01-07 01:58:23

做了才發現自己有高低肩問題 = =

島民自我檢測(左右手輪流做一遍圖中姿勢) 如果某一邊碰不到另一手那就有高低肩的狀況 = =

無題無名 ID:SagBQHRA 2021/01/06(三) 23:24:01.076 No.21150154

>>21150129
欸幹
我兩邊都碰不到

無題無名 ID:iROmxyQQ 2021/01/06(三) 23:24:22.493 No.21150158

回覆: >>21150402

我兩邊都摸不到是什麼情形低低肩?

無題無名 ID:ZpwBJv9. 2021/01/06(三) 23:25:35.024 No.21150168

兩邊都碰不到問題不大可能只是太僵硬

如果有一邊碰得到另一邊卻碰不到那就是高低肩了

無題無名 ID:3nqHCpm6 2021/01/06(三) 23:25:41.228 No.21150169

回覆: >>21150311 >>21150357

右上左下很輕鬆
左上右下能碰到指尖
我左肩的靈活度很差
在暖身時轉的程度都比右肩差很多
在想要怎麼改善

無題無名 ID:MKHmndgE 2021/01/06(三) 23:26:59.201 No.21150180

圖上的姿勢我摸的到
另一邊完全碰不到= =

無題無名 ID:D9MAw2xM 2021/01/06(三) 23:28:00.452 No.21150189

用電腦太多，做不了

無題無名 ID:ZpwBJv9. 2021/01/06(三) 23:28:11.184 No.21150191

回覆: >>21150232

https://health.udn.com/health/story/5967/2887921

有高低肩的人最好看一下上面的網站改正一下姿勢不然脊椎側彎很可能會找上

無題無名 ID:CYQmLlBE 2021/01/06(三) 23:28:48.727 No.21150198

>>21150129
做了才發現自己有40肩

無題無名 ID:4SVHoaAg 2021/01/06(三) 23:30:36.849 No.21150212

我覺得是左右手肌肉發達程度比較有關係
我慣用手肌肉較發達，手臂旋轉角度很明顯受限
我的左手像圖中左手可以反折到30度，右手只能勉強45度，當然會碰不到

無題無名 ID:6zxn0V/I 2021/01/06(三) 23:32:34.869 No.21150232

>>21150191
謝謝島島提醒
我坐著超愛整個人往前傾
好像用躺的方式在座椅子
小時候都被罵坐沒坐相/攤在椅子上
現在看根本高危險群

無題無名 ID:/G0sGWyI 2021/01/06(三) 23:32:34.932 No.21150233

不是靈活度的問題嗎？
因為自有記憶以來就是這樣了
右手往背後伸不過去

無題無名 ID:O8rcGsvk 2021/01/06(三) 23:34:40.331 No.21150251

回覆: >>21150300

兩邊都碰不到耶
是破百肥肥的關西ㄇ

無題無名 ID:Shl7KAXs 2021/01/06(三) 23:36:05.305 No.21150268

回覆: >>21150302

>>21150129
所以那個最重要的解決方法呢
幹你娘

無題無名 ID:CXCfgilM 2021/01/06(三) 23:37:54.303 No.21150282

>>21150129
不是高低肩啦
主要是活動度有差

無題無名 ID:Bn6j/rY2 2021/01/06(三) 23:39:15.919 No.21150294

幹你老師害我抽筋

無題無名 ID:bSTEmhuI 2021/01/06(三) 23:39:30.992 No.21150298

一邊很輕鬆另一邊要很ㄍㄧㄥ才碰的到算怎樣?

無題無名 ID:8FQTn6sc 2021/01/06(三) 23:39:50.243 No.21150300

>>21150251
別牽拖體重好嗎= =
我破百右手在上可以牢牢抓住左手
反過來連手指都碰不到

無題無名 ID:U3w3F/nE 2021/01/06(三) 23:39:58.665 No.21150302

>>21150268
島民最瞧不起的健身重訓

無題無名 ID:UgMoh/Ws 2021/01/06(三) 23:41:16.070 No.21150311

>>21150169
跟我一樣
之前都會疑惑是不是哪邊出了啥問題= =

無題無名 ID:CXCfgilM 2021/01/06(三) 23:47:33.950 No.21150357

>>21150169
>左上右下能碰到指尖
就慢慢拉
拉不到的時候用毛巾拉

https://www.youtube.com/watch?v=yEtxPzMfuF4&list=PLgwYeQavdZPnI8yvhF8KVSzlrjMKO-22V&index=98&t=0s
偶而可以試試這個（不要在重訓前

無題無名 ID:gaHgCuLg 2021/01/06(三) 23:47:40.175 No.21150359

我試了一下慣用手的肩關節活動度比較高但手肘關節活動度低
反之則相反因此測驗右臂在上做的到左臂不行

無題無名 ID:GOi95tE2 2021/01/06(三) 23:51:26.249 No.21150398

這什麼低能精障檢測= =

無題無名 ID:lj4CBTe2 2021/01/06(三) 23:51:35.975 No.21150402

>>21150158
臭低低

無題無名 ID:Na0FmKj6 2021/01/06(三) 23:52:27.395 No.21150415

回覆: >>21150436

兩邊都能碰到
但我手比一般人長蠻多的也只能勉強碰到= =

無題無名 ID:J30x2q/M 2021/01/06(三) 23:53:53.348 No.21150436

>>21150415
大耳賊別鬧