評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-11-19 22:48:18
吃白吐司撐到月底計畫第二天就瀕臨失敗了
現在身體感覺好虛 好冷 想好好吃一頓飯…
改吃營養口糧的話會比較好嗎
現在身體感覺好虛 好冷 想好好吃一頓飯…
改吃營養口糧的話會比較好嗎
起碼弄個蛋吧 或是豆腐也可以
你是做了什麼才要吃白吐司撐到月底...
無題 無名 20/11/05(四)22:13:42 ID:KxoOXPIs No.270071
白吐司放不久 吃了也撐不久 不推薦
只吃吐司我不確定是你胃還是腦袋出問題
加個鮪魚沙拉或便宜果醬 甚至沾醬油沾水都好點
加個鮪魚沙拉或便宜果醬 甚至沾醬油沾水都好點
無題 無名 20/11/05(四)22:44:42 ID:5YY16n9. No.270074
醬油拌飯都比你這好，白吐司cp值超低
水煮蛋 綠豆湯
無題 無名 20/11/05(四)23:46:24 ID:QiI7cMIA No.270079
找找看有結緣稱號的素食自助餐
碰過四樣菜+一碗白飯才算我30元 我很會吃份量還夾不少
不過入錯到一般的素食餐聽 同樣的菜和份量可能要到80元
碰過四樣菜+一碗白飯才算我30元 我很會吃份量還夾不少
不過入錯到一般的素食餐聽 同樣的菜和份量可能要到80元
無題 無名 20/11/06(五)00:05:44 ID:gPWeFla2 No.270080
榛果醬
你需要榛果醬
給他塗上厚厚的一層~阿斯~~
你需要榛果醬
給他塗上厚厚的一層~阿斯~~
無題 無名 20/11/06(五)00:21:19 ID:gKUvGSV6 No.270084
你是聽誰說還是你腦子以為這樣做可以只吃白吐司活著
身體會垮掉
去附近廟看看有沒有免費午餐吧
身體會垮掉
去附近廟看看有沒有免費午餐吧
無題 無名 20/11/06(五)00:29:39 ID:6u7jlwJ6 No.270085
無題 無名 20/11/06(五)00:43:31 ID:4j5uhQJo No.270086
記得以前PTT八卦板也有人有相同的問題 結果有人報了三個運彩的明牌給他 後來發現那三個還真的都全中
無題 無名 20/11/06(五)01:00:23 ID:LmQwizHg No.270087
>>270083
今天才6號...
沒工具是連現有的都沒那也太慘
有朋友的話先檔個2000?
如果沒朋友沒廚具只能買現成的
25天=75餐，一餐預算20
光啃白吐司也太低，全聯一條28片38，一片才1.4左右
現在香蕉大產，印象有看到14/斤
吃這個比吃白吐司好很多
果菜超市有時會有次級品或快過期的水果便宜賣
我家附近這幾天出黑斑的香蕉是2塊/根
稍微挑一下別拿到爛的(這邊假設你連水果刀都沒爛的部分削不掉)
因為每天建議一定要吃點蛋白質，可以花10元買個茶葉蛋順便拿幾包醬料包回去沾白吐司
真正補充蛋白質的是去傳統市場豆腐店買那種一大包，現在天氣比較涼不冰不(太)會壞
一天一包2公升的豆漿蛋白質應該夠了
然後就看你能吃幾天了...
今天才6號...
沒工具是連現有的都沒那也太慘
有朋友的話先檔個2000?
如果沒朋友沒廚具只能買現成的
25天=75餐，一餐預算20
光啃白吐司也太低，全聯一條28片38，一片才1.4左右
現在香蕉大產，印象有看到14/斤
吃這個比吃白吐司好很多
果菜超市有時會有次級品或快過期的水果便宜賣
我家附近這幾天出黑斑的香蕉是2塊/根
稍微挑一下別拿到爛的(這邊假設你連水果刀都沒爛的部分削不掉)
因為每天建議一定要吃點蛋白質，可以花10元買個茶葉蛋順便拿幾包醬料包回去沾白吐司
真正補充蛋白質的是去傳統市場豆腐店買那種一大包，現在天氣比較涼不冰不(太)會壞
一天一包2公升的豆漿蛋白質應該夠了
然後就看你能吃幾天了...
沒錢買工具自煮
那現有的工具?微波爐或烤箱或電鍋有嗎?
人一天吃二餐也夠
第一餐吐司早上吃
買當季快要收的便宜蔬菜
一把可以分二餐吃
豆腐(一塊可分二餐) 豆干 雞蛋 即期肉輪流
一星期找一次便宜的魚
調味用鹽 胡椒 醬油 搭配就夠了
米店買低價位的米
以上有微波爐和烤箱就可以做
還有馬鈴薯和地瓜
那現有的工具?微波爐或烤箱或電鍋有嗎?
人一天吃二餐也夠
第一餐吐司早上吃
買當季快要收的便宜蔬菜
一把可以分二餐吃
豆腐(一塊可分二餐) 豆干 雞蛋 即期肉輪流
一星期找一次便宜的魚
調味用鹽 胡椒 醬油 搭配就夠了
米店買低價位的米
以上有微波爐和烤箱就可以做
還有馬鈴薯和地瓜
無題 無名 20/11/06(五)05:24:27 ID:QLkz8zis No.270094
真的年吃飯都沒錢
不如先去做點臨時工作賺點錢吧
餐廳上班通常還會額外給點食物當員工餐
不如先去做點臨時工作賺點錢吧
餐廳上班通常還會額外給點食物當員工餐
無題 無名 20/11/06(五)09:25:18 ID:HsIRMdkY No.270099
去吃燕麥來吃吧
起碼營養的多
起碼營養的多
無題 無名 20/11/06(五)09:38:58 ID:1OAalHDg No.270100
住台南的話
我送你螃蟹籠你自己去抓
蔬菜就去拔野菜吃
我送你螃蟹籠你自己去抓
蔬菜就去拔野菜吃
無題 無名 20/11/06(五)09:53:20 ID:YJ9txJKs No.270101
無本文
無題 無名 20/11/06(五)10:10:37 ID:euRX4UZE No.270102
菜市場雞蛋一個三塊還不用冰箱
你去買一個二手電鍋天天吃雞蛋粥蒸雞蛋什麼的絕對可以撐到月底
一天十個雞蛋還吃不飽我也沒辦法了
你去買一個二手電鍋天天吃雞蛋粥蒸雞蛋什麼的絕對可以撐到月底
一天十個雞蛋還吃不飽我也沒辦法了
無題 無名 20/11/06(五)13:24:41 ID:gTRXf48M No.270111
>>270110
我個人覺得
全聯的生鮮比菜市場貴一兩成，一顆三塊錢的蛋只有菜市場買的到
你也可以買什麼地瓜馬鈴薯來吃，一斤二三十而已
冷凍食品價格跟大賣場差距不大，但是只有特價品價錢跟大賣場差不多選擇也比大賣場少
我家附近有一家在地的小型連鎖生鮮超市，有一款沒名氣的包子一包五十塊十顆，一包就可以吃一天了
我個人覺得
全聯的生鮮比菜市場貴一兩成，一顆三塊錢的蛋只有菜市場買的到
你也可以買什麼地瓜馬鈴薯來吃，一斤二三十而已
冷凍食品價格跟大賣場差距不大，但是只有特價品價錢跟大賣場差不多選擇也比大賣場少
我家附近有一家在地的小型連鎖生鮮超市，有一款沒名氣的包子一包五十塊十顆，一包就可以吃一天了
無題 無名 20/11/06(五)13:33:32 ID:gTRXf48M No.270112
嚴格來說只要填飽肚子最便宜的還是自己煮飯
一公斤的米可以煮兩三公斤的飯
絕對比什麼燕麥片吐司什麼都划算
但是你沒冰箱一次煮一餐就很浪費電
我都是用公司的電，早上菜切一切裝到便當盒，11點開始蒸中午開始吃
臉皮厚一點就好了在公司煮便當根本沒什麼
一公斤的米可以煮兩三公斤的飯
絕對比什麼燕麥片吐司什麼都划算
但是你沒冰箱一次煮一餐就很浪費電
我都是用公司的電，早上菜切一切裝到便當盒，11點開始蒸中午開始吃
臉皮厚一點就好了在公司煮便當根本沒什麼
無題 無名 20/11/06(五)14:07:42 ID:k.WUZBsk No.270113
去問看看打烊的麵包店有沒有不要的麵包
或是蛋糕邊
怕丟臉就戴口罩
或是蛋糕邊
怕丟臉就戴口罩
無題 無名 20/11/06(五)15:07:47 ID:HdNQ3JeI No.270117
有請黃豆廚
無題 無名 20/11/06(五)16:25:18 ID:gTRXf48M No.270120
無題 無名 20/11/06(五)18:02:35 ID:hkaJWoE2 No.270124
無題 無名 20/11/06(五)19:22:58 ID:eAWk96jo No.270129
無題 無名 20/11/06(五)19:42:45 ID:eAWk96jo No.270130
>>270110
魔法小卡拿來刷一下
魔法小卡拿來刷一下
是吃三餐? 算起來75餐 1500/75=20元 1餐只能吃20元
建議全聯買蒸煮麵 可以直接熱水泡軟 也比泡麵健康 但納含量還是稍高
然後去便利商店買茶葉蛋時多拿番茄醬或酸黃瓜醬來配 兩者雖然糖納很高卻還是有點營養
建議全聯買蒸煮麵 可以直接熱水泡軟 也比泡麵健康 但納含量還是稍高
然後去便利商店買茶葉蛋時多拿番茄醬或酸黃瓜醬來配 兩者雖然糖納很高卻還是有點營養
無題 無名 20/11/06(五)21:22:12 ID:gTRXf48M No.270137
>>270135
自己煮省錢餐，一餐二十絕對可以就是很單調而已
不要買肉，吃蛋和豆腐豆干，蛋和豆腐在菜市場都是一斤三十左右而已
蘿蔔一根三十塊可以吃兩三天，三十塊也還有很多菜可以選
比較麻煩的是如果沒有冰箱，要天天買菜，不然就買冷凍食品
買那種一餐就要二三十塊的麵條麵包茶葉蛋絕對省不到錢，還不如去買便當吃一天改成吃兩餐
自己煮省錢餐，一餐二十絕對可以就是很單調而已
不要買肉，吃蛋和豆腐豆干，蛋和豆腐在菜市場都是一斤三十左右而已
蘿蔔一根三十塊可以吃兩三天，三十塊也還有很多菜可以選
比較麻煩的是如果沒有冰箱，要天天買菜，不然就買冷凍食品
買那種一餐就要二三十塊的麵條麵包茶葉蛋絕對省不到錢，還不如去買便當吃一天改成吃兩餐
無題 無名 20/11/07(六)10:58:59 ID:WppK4HWI No.270146
光吃白吐司熱量怎麼可能夠
先去全聯買乳瑪琳+特砂
塗乳瑪琳+白砂一定夠飽
能煮麵的話就更簡單了
先去全聯買乳瑪琳+特砂
塗乳瑪琳+白砂一定夠飽
能煮麵的話就更簡單了
無題 無名 20/11/07(六)11:15:28 ID:YBacKveU No.270147
看當季有什麼蔬菜水果啊
像我上週去814看，四顆澀柿子30元有找，一天一顆就能吃四天了
豆芽菜金針菇這些就不多說了，高麗菜芥菜這些現在價格也不高
要吃便宜又營養就是要花時間去找
像我上週去814看，四顆澀柿子30元有找，一天一顆就能吃四天了
豆芽菜金針菇這些就不多說了，高麗菜芥菜這些現在價格也不高
要吃便宜又營養就是要花時間去找
無題 無名 20/11/07(六)12:06:36 ID:PTN05vJA No.270148
蛋白質 蔬菜 澱粉 要均衡啊
剛去菜市場喊價買的魚販，200元
剛剛算一下約有80幾顆花枝丸
花1400大約可以得到600顆花枝丸
一天可以吃個20幾顆...
剛剛算一下約有80幾顆花枝丸
花1400大約可以得到600顆花枝丸
一天可以吃個20幾顆...
無題 無名 20/11/07(六)14:27:48 ID:kc3szJdA No.270150
>>270068
1500可以買廣吉大燕麥片2KG買10幾包以上了
泡熱水加鹽加糖等調味料就可以吃了
既有熱量又有營養，乾吃也有飽足感
不買燕麥片也可以買包裝米，比如品鮮米12KG也才550元左右
買一袋12KG也夠你吃一個月了
剩下錢買個電鍋
1500可以買廣吉大燕麥片2KG買10幾包以上了
泡熱水加鹽加糖等調味料就可以吃了
既有熱量又有營養，乾吃也有飽足感
不買燕麥片也可以買包裝米，比如品鮮米12KG也才550元左右
買一袋12KG也夠你吃一個月了
剩下錢買個電鍋
無題 無名 20/11/07(六)18:04:33 ID:RtevINtc No.270152
>>270151
燕麥是減肥用的吧
燕麥是減肥用的吧
無題 無名 20/11/07(六)18:45:40 ID:vReXeFc. No.270153
>>270151
大燕麥片比吐司還空虛，相信我
大燕麥片比吐司還空虛，相信我
無題 無名 20/11/07(六)19:10:25 ID:kc3szJdA No.270155
原PO上網去找窮學生懶人食譜吧
你這樣吃光看就受不了
我喜歡吃咖哩 吃一個禮拜也是膩了
你這樣吃光看就受不了
我喜歡吃咖哩 吃一個禮拜也是膩了
無題 無名 20/11/07(六)19:11:18 ID:Tn.uD5DA No.270156
無題 無名 20/11/07(六)20:34:01 ID:i0vgkogM No.270157
>>270154
>還是建議蛋白質 青菜 澱粉都要吃到不要偏
>水餃不錯 鯖魚罐頭有肉有醬汁
不知道你的建議是要幫人還是害人
冷凍水餃CP值比買麥片還低，也沒甚麼肉，鈉含量也不低
想吃飽多吃點就超過一日標準
魚罐頭普遍高鈉高油脂連續吃個一個月就會因為吃太多加工食品才會出現的異狀比如過敏，腸胃不適等等
>還是建議蛋白質 青菜 澱粉都要吃到不要偏
>水餃不錯 鯖魚罐頭有肉有醬汁
不知道你的建議是要幫人還是害人
冷凍水餃CP值比買麥片還低，也沒甚麼肉，鈉含量也不低
想吃飽多吃點就超過一日標準
魚罐頭普遍高鈉高油脂連續吃個一個月就會因為吃太多加工食品才會出現的異狀比如過敏，腸胃不適等等
青菜豆腐湯+白飯就能夠提供足夠的基本營養了
青菜豆腐湯下還有3大變種：
1.味噌
2.紫菜湯
3.蛋
然後白飯可以另外加肉鬆、鮪魚罐‧‧‧等
1500元實際上吃2~3個月沒問題
看你怎麼幹而已
青菜豆腐湯下還有3大變種：
1.味噌
2.紫菜湯
3.蛋
然後白飯可以另外加肉鬆、鮪魚罐‧‧‧等
1500元實際上吃2~3個月沒問題
看你怎麼幹而已
無題 無名 20/11/07(六)22:05:05 ID:.gxJmxeY No.270160
便當店接近打烊的時候問看看有沒有免費白飯
無題 無名 20/11/08(日)00:36:26 ID:gSBdGrio No.270168
自炊很好
但不是每個人的時間環境都能容忍自炊
而我想說的是
就算無法自炊營養也絕對要好好補給
不少人就算自炊營養也是補得很偏食
回頭說原PO的白吐司
吃白吐司沒問題
但只吃白吐司是非常不好的
只吃白吐司硬撐
就只在消耗身體過去儲存的養分
也是預借未來的健康
未來要還的時候就知道什麼叫痛苦
有些人會自傲
說過去只吃白吐司就撐過幾個月
那只是他們故意把自己說的了不起罷了
實際還有別的營養來源故意不提而已
我追問過好幾位現在都還算健康的
實際上他們過去除了廉價麵包之外
都是還常去便宜餐廳補充營養
不然就是在打工的地方蹭食物補充養分
還活著的幾位當中
沒有真的純吃廉價麵包就撐那段時光的
我過去是真的信
真覺得能只吃吐司或廉價蛋糕硬撐
結果差點因為營養不良而餓死
看醫生連續看了一年多
非常非常注意營養作息身體才恢復
而且還不是完全恢復
現在我年紀到了
就算我依然非常注重飲食品質
消化不良、腸胃虛弱
時不時就頭暈、內臟東疼西痛
尤其換季期間身體都很難轉換適應
一堆毛病隨時都在找我玩
這些都是我年輕時自以為是種下的因
但不是每個人的時間環境都能容忍自炊
而我想說的是
就算無法自炊營養也絕對要好好補給
不少人就算自炊營養也是補得很偏食
回頭說原PO的白吐司
吃白吐司沒問題
但只吃白吐司是非常不好的
只吃白吐司硬撐
就只在消耗身體過去儲存的養分
也是預借未來的健康
未來要還的時候就知道什麼叫痛苦
有些人會自傲
說過去只吃白吐司就撐過幾個月
那只是他們故意把自己說的了不起罷了
實際還有別的營養來源故意不提而已
我追問過好幾位現在都還算健康的
實際上他們過去除了廉價麵包之外
都是還常去便宜餐廳補充營養
不然就是在打工的地方蹭食物補充養分
還活著的幾位當中
沒有真的純吃廉價麵包就撐那段時光的
我過去是真的信
真覺得能只吃吐司或廉價蛋糕硬撐
結果差點因為營養不良而餓死
看醫生連續看了一年多
非常非常注意營養作息身體才恢復
而且還不是完全恢復
現在我年紀到了
就算我依然非常注重飲食品質
消化不良、腸胃虛弱
時不時就頭暈、內臟東疼西痛
尤其換季期間身體都很難轉換適應
一堆毛病隨時都在找我玩
這些都是我年輕時自以為是種下的因
無題 無名 20/11/08(日)02:01:55 ID:QhkxdrYA No.270172
可以在網上跟團購會有批發價
無題 無名 20/11/08(日)12:01:50 ID:bA9F5SAk No.270196
把帳號跟id貼上來
無題 無名 20/11/09(一)13:04:13 ID:c8YlSorc No.270247
無題 無名 20/11/12(四)17:34:34 ID:x/VBbCU6 No.270388
無題 無名 20/11/12(四)18:00:36 ID:HgT9kShA No.270389
雞蛋一斤35，地瓜貴一點一斤15
買魚丸一斤最便宜也80起跳
選擇買魚丸真的是很天才
買魚丸一斤最便宜也80起跳
選擇買魚丸真的是很天才
無題 無名 20/11/12(四)21:59:48 ID:lEZ6JJ4o No.270398
要吃魚怎麼不乾脆買秋刀魚...
無題 無名 20/11/13(五)11:18:24 ID:hK7oea2k No.270411
>>270159
找那種十元的包子饅頭
1500可以買150個。
一天吃三個，可以吃50天喔
以前在外地念書時，也做過類似的事
不過鄉下地方的店家少，倒是有一家
當年專門賣小小顆的肉包跟饅頭，一
顆三元，大概吃了三個月他就倒了....
找那種十元的包子饅頭
1500可以買150個。
一天吃三個，可以吃50天喔
以前在外地念書時，也做過類似的事
不過鄉下地方的店家少，倒是有一家
當年專門賣小小顆的肉包跟饅頭，一
顆三元，大概吃了三個月他就倒了....