[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:JfQrilow 2020/08/11(二) 22:21:14.787 No.19507600

回覆: >>19507698

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-08-11 07:18:33

想買10KG啞鈴來練胸推
又怕買了舉不起來或者練到後來太輕

無題無名 ID:ZphP85tw 2020/08/11(二) 22:22:18.039 No.19507620

回覆: >>19507753

他吃了什麼= =

無題無名 ID:2sds/126 2020/08/11(二) 22:22:28.633 No.19507623

wwwwww

無題無名 ID:/ibj6b9w 2020/08/11(二) 22:22:53.507 No.19507631

買槓鈴啊
慢慢加就好

無題無名 ID:w1TbAlaM 2020/08/11(二) 22:22:54.807 No.19507633

先買兩罐寶礦力來舉
一開始用10kg啞鈴
骨折了就不好

無題無名 ID:KovDAJAE 2020/08/11(二) 22:23:27.378 No.19507638

你新手嗎
10KG會讓你變斷手喔

無題無名 ID:CmhlhIt6 2020/08/11(二) 22:23:51.616 No.19507648

回覆: >>19507753

在買槓片就好啊小問題
然後你得買兩個啞鈴才能來做臥推所以是20公斤
對於初次健身的男性來說 20公斤臥推很足夠了覺得重還可以卸槓片阿
然後建議你啞鈴跟臥推椅都先買迪卡農頂著除非你有錢上一個萬塊的可調式啞鈴牌子也就那個而已

無題無名 ID:XtJfwP3M 2020/08/11(二) 22:24:05.736 No.19507650

笑死WWW

無題無名 ID:/Nkh3XTw 2020/08/11(二) 22:24:59.165 No.19507664

回覆: >>19507726

可調啞鈴

無題無名 ID:i.atqctQ 2020/08/11(二) 22:25:54.799 No.19507674

回覆: >>19507738

我才剛練到4.5kg
你一開始10kg是會受傷的= =

無題無名 ID:40.XMVOU 2020/08/11(二) 22:28:24.015 No.19507698

>>19507600
買那個大保特瓶裝水就可以了
有些還是做成啞鈴的型狀，看要多重就加多少水

無題無名 ID:CmhlhIt6 2020/08/11(二) 22:31:15.311 No.19507726

在補充下迪卡農的啞鈴還有快扣這東西真的很方便
價錢上也合理千萬千萬不要買一些便宜的怪啞鈴
迪卡農足夠了
另外不用怕二十公斤太重也就附圖一個最基本的空槓重量
可調唯一能推的就>>19507664

無題無名 ID:cYatj9qI 2020/08/11(二) 22:31:25.200 No.19507729

去健身房比較快
一堆重量任你選
啞鈴我記得也不便宜吧而且一定要買兩個加倍

無題無名 ID:09nY9LOQ 2020/08/11(二) 22:31:55.535 No.19507738

回覆: >>19507807 >>19507937

>>19507674

10公斤受傷你在開玩笑嗎?????????????

握推的動作跟伏地挺身是很接近的，你覺得你伏地挺身時負重多少?? 會只有20嗎?

無題無名 ID:JfQrilow 2020/08/11(二) 22:33:05.531 No.19507753

回覆: >>19507795 >>19507962

>>19507620
雪碧加香蕉

>>19507648
握推椅太佔空間了家裡沒地方放
買可調節的也要149*2+399*4快要一千九了

無題無名 ID:Gy5AfeSg 2020/08/11(二) 22:33:25.977 No.19507759

先買兩瓶可樂舉舉看
累了再喝幾口解渴

無題無名 ID:mB/4D6aA 2020/08/11(二) 22:36:21.830 No.19507791

回覆: >>19507824

記得別一個人練

無題無名 ID:CmhlhIt6 2020/08/11(二) 22:36:33.381 No.19507795

>>19507753
老兄雖然我幫你忙但我不是你媽阿
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c327173.html
就附圖這東西買兩組然後動滋卷用一用剛好收工

沒有握推椅會很可惜雖然我覺得可收納不會太大但就慢慢補吧

無題無名 ID:WLouCstQ 2020/08/11(二) 22:37:17.688 No.19507807

>>19507738
10kg不傷？
你他媽沒知識別害人
斷手你怎救

無題無名 ID:n6cZaUsI 2020/08/11(二) 22:38:35.101 No.19507824

回覆: >>19507937 >>19507945 >>19508042 >>19508078

>>19507791
這是怎麼了?

無題無名 ID:cYatj9qI 2020/08/11(二) 22:47:52.781 No.19507937

回覆: >>19507997

>>19507738
哪來的智障
臥推你給我跟伏地挺身比
那我如果體重一百公斤伏地挺身做的起來表示我臥推就能推一百公斤嗎
動點腦行不行
>>19507824
用力過頭腦缺氧吧

無題無名 ID:L.bkf9X6 2020/08/11(二) 22:48:24.372 No.19507945

>>19507824

出太用力瞬間腦充血吧

無題無名 ID:8mwEHhfU 2020/08/11(二) 22:49:31.634 No.19507962

>>19507753
才一千九
買了啦

無題無名 ID:7RkMCL1. 2020/08/11(二) 22:52:10.201 No.19507997

回覆: >>19508029

>>19507937
10公斤=100
你好棒喔

無題無名 ID:cYatj9qI 2020/08/11(二) 22:54:38.173 No.19508029

回覆: >>19508057 >>19508064

>>19507997
怎麼又一個智障==

無題無名 ID:7RkMCL1. 2020/08/11(二) 22:55:03.794 No.19508039

卡農那一組啞鈴組先買了
槓片自己上momo還是pchome挑便宜的鐵片狄卡農都包膠小貴

椅子可以買卡農的最好是要買啦不然先買一大堆巧拼來墊高不過起槓或起身就不太能夠膝蓋借力

無題無名 ID:WtOVw.5Q 2020/08/11(二) 22:55:33.222 No.19508042

>>19507824
血管爆裂

無題無名 ID:hLpSeh2s 2020/08/11(二) 22:56:47.250 No.19508057

>>19508029
其實健身的人是真的會比較看不起別人
因為會分泌男性賀爾蒙
會產生比較和競爭的想法
所以健身後會開始丟肌肉照上網就是這麼一回事

但通常他們不會去霸凌
畢竟這點程度不會讓人導致失去理性
但他們會跑過來想指導你
來顯示他們的地位和成就

但通常你不想聽他們就會把你丟上網罵了
嗆你不懂啦之類的

無題無名 ID:7RkMCL1. 2020/08/11(二) 22:57:07.511 No.19508064

回覆: >>19508128

>>19508029
握推10公斤以下不如伏地挺身
功能性肌力肌奈成長都超過雞肋重量
練到能挺過20下誰還需要沙小垃圾10公斤單邊當熱身喔???

無題無名 ID:LJz8ulw. 2020/08/11(二) 22:58:09.925 No.19508078

回覆: >>19508161

>>19507824
Valsalva maneuver

無題無名 ID:o99cmt5E 2020/08/11(二) 23:00:39.889 No.19508104

回覆: >>19508117 >>19508130