[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 22:10:16.390 No.19004000

回覆: >>19004412 >>19004502 >>19004698

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-06-28 10:10:36

「我常說：臉是天生的，身材不是
很多人覺得重訓很無聊，無法體會當中的樂趣，其實樂趣並非建立在重訓上，而是在建造上，身材在日積月累的重訓上獲得健康的改變，才是我們追求的樂趣所在」──健人蓋伊

無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 22:13:24.164 No.19004049

更多健人蓋伊:
https://youtu.be/r_bTGFC_zSI

無題無名 ID:SHmt4kBg 2020/06/28(日) 22:18:04.536 No.19004121

回覆: >>19004332

意思是臉醜也不用健身了天生的沒救
健身完一樣醜

無題無名 ID:JeG.9LuM 2020/06/28(日) 22:18:58.396 No.19004133

回覆: >>19004343 >>19004363 >>19004633

>身材在日積月累的重訓上獲得健康的改變
重訓和健康應該不太一樣

無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 22:38:10.591 No.19004332

回覆: >>19004389 >>19004408 >>19005140

>>19004121
看看開串圖跟附圖這兩位健身網紅的改變
再回答一次

無題無名 ID:JTJkRZjQ 2020/06/28(日) 22:39:02.461 No.19004343

>>19004133
是高程度關連的東西

無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 22:40:30.774 No.19004363

回覆: >>19004459 >>19004526 >>19004699 >>19004726 >>19004727 >>19005001 >>19005080

>>19004133
這種身材能不健康嗎…

無題無名 ID:e6iOw9tM 2020/06/28(日) 22:42:07.180 No.19004389

>>19004332
一樣
醜

無題無名 ID:behxPc8U 2020/06/28(日) 22:43:32.093 No.19004408

>>19004332
尤達大師.JPG

無題無名 ID:poOJR4SI 2020/06/28(日) 22:44:01.501 No.19004412

>>19004000
怪不得美國尼哥走路都有風
隨身都帶一把槍

無題無名 ID:pxJdbbyY 2020/06/28(日) 22:44:06.625 No.19004416

健身教練才不關心你的健康
他寫幹話只是要你給他流量或買課程

無題無名 ID:jj.Tt.Qg 2020/06/28(日) 22:46:35.567 No.19004450

工讀生乙
這網站已經有別的健身廚了
要推銷還不先去拜碼頭= =

無題無名 ID:tNCf.KjM 2020/06/28(日) 22:46:42.108 No.19004451

這種肌肉太多很多人不喜歡
適中就好

無題無名 ID:VdyOOJ3w 2020/06/28(日) 22:47:31.862 No.19004459

>>19004363
健美廚不要在賣課程了

無題無名 ID:N1BD.DPU 2020/06/28(日) 22:51:17.521 No.19004502

>>19004000
超級賤人

無題無名 ID:/1jnGGwM 2020/06/28(日) 22:51:46.534 No.19004508

屎楓你知道就算每天貼這些
你也還是不會變瘦嗎

無題無名 ID:JeG.9LuM 2020/06/28(日) 22:53:03.942 No.19004526

回覆: >>19004614 >>19004633

>>19004363
40歲的館長透露，上月健檢報告出爐後，發現他的三酸甘油脂、膽固醇、血脂等指數都不正常，原因包括他睡眠不足、飲食不正常、壓力大、抽菸，都對他的身體造成很大負擔。

生活習慣不好大肌肌一樣不健康
生活習慣好小肌肌也可以很健康

無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 23:01:24.828 No.19004614

回覆: >>19004634 >>19004635 >>19004664

>>19004526
>>睡眠不足、飲食不正常、壓力大、抽菸
別再找藉口不運動了
小心變屎楓

無題無名 ID:9wkgjGME 2020/06/28(日) 23:03:42.456 No.19004633

回覆: >>19004827

>>19004133
>>19004526
鍵盤健康大師來指點一下健康的秘訣

無題無名 ID:f9yGjO1M 2020/06/28(日) 23:03:43.980 No.19004634

回覆: >>19004642

>>19004614
屎楓你好屎楓滾

無題無名 ID:JeG.9LuM 2020/06/28(日) 23:03:51.887 No.19004635

>>19004614
>40歲的館長透露
館長不運動...??

話說我有在運動啊,重訓和有氧都有
只是說生活習慣比較重要

無題無名 ID:Me3v4ZFc 2020/06/28(日) 23:04:50.120 No.19004642

>>19004634
屎楓換ID啦?

無題無名 ID:e6iOw9tM 2020/06/28(日) 23:07:18.640 No.19004664

>>19004614
我想他的意思是不需要練到阿館那種程度
對你來說真的很難理解嗎

無題無名 ID:u8xQG6P. 2020/06/28(日) 23:11:38.777 No.19004698

>>19004000
十年前的健人好像聖結石

無題無名 ID:/pDnWH/c 2020/06/28(日) 23:11:39.435 No.19004699

>>19004363
以你附圖的大H跟Sebastian 來說
他們準備比賽減脂期，體脂率都要求到10%以下
當體脂低的時候身體會很多毛病
皮膚乾燥，很容易受傷，還有會掉頭髮
追求到健美健身選手那樣的確不健康

無題無名 ID:qWit1Agk 2020/06/28(日) 23:13:35.329 No.19004726

>>19004363
覺得兆佑的內容比較適合社畜

無題無名 ID:qWit1Agk 2020/06/28(日) 23:13:35.451 No.19004727

>>19004363
覺得兆佑的內容比較適合社畜

無題無名 ID:DEr.jUPY 2020/06/28(日) 23:15:02.036 No.19004751

回覆: >>19004820

拿那些選手或健身網紅來嘴練成大肌肌也很不健康當藉口不運動
這更智障

就好像我不打籃球因為我怕一不小心就練得比喬丹還強一樣

無題無名 ID:JeG.9LuM 2020/06/28(日) 23:20:13.645 No.19004820

回覆: >>19004932

>>19004751
>生活習慣比較重要
我剛剛沒換Id吧？

無題無名 ID:e6iOw9tM 2020/06/28(日) 23:20:26.173 No.19004822

健身廚真的很會跳針耶w
好像只有花錢上健身館才叫運動一樣

無題無名 ID:/pDnWH/c 2020/06/28(日) 23:21:00.628 No.19004827

回覆: >>19004944

>>19004633
我也有在健身啦
想要健康的最直接方法就是注意飲食跟生活作息啦
重訓的初衷就只是為了身材好看，健康只是順便
那種把重訓跟健康劃上等號的都只是騙錢而已
說真的單純想要健康選擇有氧運動都比重訓來得有意義

無題無名 ID:DEr.jUPY 2020/06/28(日) 23:30:44.660 No.19004932

回覆: >>19004976

>>19004820
只有生活習慣根本沒屁用
你上班坐辦公室每天幾十小時
就算早睡早起吃清淡
不運動年紀到了一樣每天腰酸背痛

無題無名 ID:DEr.jUPY 2020/06/28(日) 23:31:41.162 No.19004944

回覆: >>19005042 >>19005080 >>19005100

>>19004827
事實上根本沒有幾個人能要重訓到會影響健康的程度
又是個我怕我練太壯的智障

無題無名 ID:JeG.9LuM 2020/06/28(日) 23:35:14.496 No.19004976

回覆: >>19004996

>>19004932
前提就錯了，從頭到尾也沒人講不運動
而是針對一開始講的重訓=健康

無題無名 ID:JTJkRZjQ 2020/06/28(日) 23:37:41.666 No.19004996

>>19004976
所以只有我講的是正確的
我說重訓很大程度關連健康

無題無名 ID:xfS6XtJc 2020/06/28(日) 23:37:51.602 No.19005001

>>19004363
看來看去還是TAO最優
光頭就是man

無題無名 ID:/pDnWH/c 2020/06/28(日) 23:42:05.075 No.19005042

>>19004944
好了啦～
幾乎每個有在重訓的都有肌肉拉傷的經驗
尤其開始推大重量後一個施力或姿勢錯誤造成受傷的人更是比比皆是
更別提為了追求大肌肌吃一堆高蛋白跟熱量，這種飲食能稱作健康？
你該不會是那種佔著器材滑手機就覺得自己有在健身的智障吧www

無題無名 ID:q1bZeo3k 2020/06/28(日) 23:46:23.496 No.19005080

>>19004944
正確適量的重訓不會對健康造成太多負面影響
但為了練出>>19004363那種大肌肌飲食要變得很極端
那種已經不是正常的飲食習慣沒算對分量可能還會先痛風

無題無名 ID:JTJkRZjQ 2020/06/28(日) 23:47:09.178 No.19005087

https://www.youtube.com/watch?v=hgL2LDnI9uM

連你阿嬤都比你強
https://www.youtube.com/watch?v=SOaMkJv2VDE

無題無名 ID:0aE1XjZk 2020/06/28(日) 23:47:16.954 No.19005090

普通人要像蓋伊館長這樣就免了
練那麼壯是需要時間跟錢的
維持不要過胖就謝天謝地了

無題無名 ID:e6iOw9tM 2020/06/28(日) 23:48:20.150 No.19005100

>>19004944
整串看下來就你一直在超譯
腦補不健身=不運動
腦補怕練太壯什麼鬼的
你如果只想吵架建議每篇回覆打"幹你娘"三字即可

無題無名 ID:Mw5OTDCY 2020/06/28(日) 23:52:04.560 No.19005140

>>19004332
為什麼練完會變炳忠?