[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:pwPygDgo 2020/05/06(三) 13:12:51.041 No.18394215

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-05-05 23:12:02

窮宅尼特一日菜單：
早餐
15元解決:小米+燕麥片→加2杯水→放入電鍋煮成小米燕麥粥
中餐
50元解決:黑米/十穀米→加1杯水→放入電鍋煮→煮完取出配調理包或罐頭
晚餐
40元解快:快煮麵或泡麵一包加顆蛋即可

一天只花105
一個月只花3150
超級經濟也有營養

無題無名 ID:8I.qgjz. 2020/05/06(三) 13:14:54.922 No.18394233

回覆: >>18394385

嫩
我三餐都吃麥片+開水
連電費都省了

無題無名 ID:S5Rk8StU 2020/05/06(三) 13:15:08.526 No.18394235

回覆: >>18394385

105也太多買包五木麵超市10元疏菜就吃一天了

無題無名 ID:reoPmRic 2020/05/06(三) 13:15:47.343 No.18394244

回覆: >>18394385

>>18394215
被黃豆廚屌打

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 13:19:40.565 No.18394289

回覆: >>18394325 >>18394385

幹！你不會一天吃二餐就好了嗎
我是都只吃早和晚餐
至少可以吃好一點

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 13:22:04.566 No.18394312

回覆: >>18394385

例如早餐花30
晚餐至少可以買個75的便當

無題無名 ID:duJ7NHQw 2020/05/06(三) 13:23:01.538 No.18394325

>>18394289
就跟你不會一次發完一樣

無題無名 ID:PvC5rxQk 2020/05/06(三) 13:26:08.894 No.18394355

回覆: >>18394385

一天吃105
好有錢

全聯整條土司37 分3天
1天12元

無題無名 ID:QK4DJwMA 2020/05/06(三) 13:27:22.282 No.18394367

>>18394215
然後十年後要花數十萬醫藥費

無題無名 ID:pwPygDgo 2020/05/06(三) 13:29:28.529 No.18394385

回覆: >>18394393 >>18394409 >>18394418

>>18394233
沒營養不健康
>>18394235
只有麵和菜?
蛋白質不夠...
>>18394244
黃豆廚滾
>>18394289
>>18394312
一天本來就要吃三餐
你想得胃癌?
>>18394355
>土司
三高等著你

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 13:30:31.408 No.18394393

回覆: >>18394408

>>18394385
日本名醫公布錯誤飲食真相：「一日三餐」是引起各種疾病的元兇

無題無名 ID:pwPygDgo 2020/05/06(三) 13:32:42.711 No.18394408

回覆: >>18394439 >>18394603

>>18394393
>林杰樑毒物科權威 2013年8月因感染不明病毒而病逝，享年55歲
????
醫生一定對?

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 13:33:03.230 No.18394409

>>18394385
給你參考
https://buzzorange.com/vidaorange/2016/11/10/3-meals/

無題無名 ID:hg8aHvjg 2020/05/06(三) 13:33:36.429 No.18394418

>>18394385
我怎麼覺得你像另類的黃豆廚啊

無題無名 ID:ZXpt9OaA 2020/05/06(三) 13:34:01.919 No.18394424

>>18394215
這樣如果能堅持一年肯定能變超瘦宅= =

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 13:34:47.436 No.18394431

回覆: >>18394545

2.8克燕麥7匙 2.8克奶粉5匙
35度C~55度C 250c.c.水攪拌均勻

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 13:35:58.023 No.18394439

回覆: >>18394466

>>18394408
會感染不明病毒和醫生對不對有何關聯wwww

無題無名 ID:pwPygDgo 2020/05/06(三) 13:38:37.546 No.18394466

回覆: >>18394612

>>18394439
醫生自己都保護不好了?
你難道不能對他的學說存疑?
還有一天吃2餐真的好的話早就流行起來了= =
很多人就喜歡這些旁門左道立異標新的營養學= =

無題無名 ID:fhfPPykg 2020/05/06(三) 13:42:43.706 No.18394498

一天兩餐
水餃,雞胸肉配麵線
偶爾弄個炒A菜或咖哩
一個月也3千左右
雞胸肉 100g 17~22元
豬肉水餃 850g 46元

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 13:46:39.798 No.18394522

回覆: >>18394545

燕麥熱量140大卡
蛋白質4.9公克
脂肪3公克
糖0.5公克
鈉2毫克
膳食纖維3.7公克

奶粉96大卡
鈉 104毫克
VitaminA 210微克
VitaminD 4.2毫克
VitaminE 2毫克
VitaminC 2.2毫克
VitaminB2 0.4毫克
VitaminB6 0.1毫克
VitaminB12 0.84毫克
泛酸 08毫克
鎂39毫克
鋅1.1毫克
乳酸鈣560毫克

無題無名 ID:QK4DJwMA 2020/05/06(三) 13:51:01.487 No.18394545

回覆: >>18394583

>>18394431
>>18394522
燕麥含有大量的磷，會阻礙鈣質吸收
建議牛奶分開到其他時段另外攝取
否則長久吃下來會有缺鈣的問題

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 13:56:41.391 No.18394583

>>18394545
嗯我知道很久以前檢查骨密度有問題詢問過醫師
晚上9點前會再喝一杯不加燕麥的

無題無名 ID:Pb1vHWj2 2020/05/06(三) 13:59:30.683 No.18394603

>>18394408
你吃這些東西吃到便精障喔?
毒物科又不是研究病毒的

無題無名 ID:xmns68ow 2020/05/06(三) 14:00:46.160 No.18394612

>>18394466
你不知道以前的人都只吃二餐嗎www
有夠無知的

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 14:07:23.981 No.18394670

毒物科是化學工程系加醫學系

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 14:09:17.721 No.18394688

毒澱粉跟三鹿奶都是毒物科相關

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 14:12:42.399 No.18394712

林杰樑那個可能是吃到過多農藥或是颱風季提早收成沒洗淨的農作物讓器官受損才會被病毒感染

無題無名 ID:7VcdFSzg 2020/05/06(三) 14:20:31.784 No.18394781

一般家用或賣場的PVC保鮮膜還有美耐皿
超過30度到60度就會開始釋出微量塑化劑
10年20年運氣好讓你拖到30年累積問題就會出來