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文章備註、標題(會記錄下來，但是暫時不會顯示)：
[綜合]無題 無名 ID:J5oGmsYw 2020/03/31(二) 18:41:43.872 No.18016606
回覆: >>18016656 >>18016697 >>18016715 >>18016853 >>18016863 >>18017597 >>18017609
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-03-31 05:48:33
附圖
島民知道拖延症要怎麼治療嗎？
無題 無名 ID:lvckwVhw 2020/03/31(二) 18:43:44.673 No.18016630
回覆: >>18016774
附圖
放棄治療
無題 無名 ID:OLQnzlq6 2020/03/31(二) 18:44:57.453 No.18016641
回覆: >>18016774
附圖
最難也最輕鬆的方法
想到就馬上起身強迫自己去把事情做完
可以順便大吼一聲加強自己的意志
等你專心投入工作之後就會忘記剛才的焦慮和罪惡感了

然後多跟家人朋友聊天
少用點網路
無題 無名 ID:lHSg9xpk 2020/03/31(二) 18:45:40.385 No.18016648
回覆: >>18016774
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不知道wwwwwwwww
無題 無名 ID:HZ.1jS0w 2020/03/31(二) 18:46:15.672 No.18016654
回覆: >>18016774
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無本文
無題 無名 ID:uklrshls 2020/03/31(二) 18:46:37.415 No.18016656
回覆: >>18016774
>>18016606
運動吧
有時候體力也是很大因素
無題 無名 ID:VSdEIudE 2020/03/31(二) 18:47:06.430 No.18016664
回覆: >>18016774
我晚一點再告訴你
無題 無名 ID:LT3veIsU 2020/03/31(二) 18:50:58.846 No.18016697
回覆: >>18016774
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>>18016606
你玩遊戲或看動畫怎麼沒有拖延症干擾你?
無題 無名 ID:vhqFpHTQ 2020/03/31(二) 18:53:33.970 No.18016715
回覆: >>18016774 >>18016863
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>>18016606
我都一直這樣 你咧?

晚點洗澡
晚點睡覺
晚點起床
晚點出發
嗯 晚點...

今天不要啦 明天再說
無題 無名 ID:qkjKvUso 2020/03/31(二) 18:54:04.561 No.18016721
回覆: >>18016774
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如果這件事不是很急迫的話
就拖到做完吧
把進度放慢來做一點如何
無題 無名 ID:J5oGmsYw 2020/03/31(二) 18:59:59.776 No.18016774
回覆: >>18016863
附圖
>>18016630
>>18016648
>>18016654
>>18016664
>>18016715
唉…
>>18016641
有時候可以堅持做事好幾個小時
有時候卻五分鐘就冷卻了
唉，精障太苦了…
>>18016656
最近都不太敢出門
不過出去跑跑步應該不會太危險吧
>>18016697
有喔，我現在連遊戲都懶得玩了…
>>18016721
如果每天的進度都不到十分之一感覺也不太行啊…

戒掉K島有用嗎？
無題 無名 ID:qkjKvUso 2020/03/31(二) 19:04:50.757 No.18016815
回覆: >>18017102
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如果真的不喜歡的話就別做了吧 對自己沒好處
除非那是必要的事項 必要的事項我會給自己訂一個限制
比如念書 至少每天念一章就好 念完就去做我自己想做的事情
無題 無名 ID:gvQpflcU 2020/03/31(二) 19:06:22.738 No.18016827
回覆: >>18017102
拖延症比提前症好
無題 無名 ID:y3mNZ16E 2020/03/31(二) 19:09:25.394 No.18016853
回覆: >>18017102
>>18016606
我等一下再告訴你
無題 無名 ID:zDJqM5Zo 2020/03/31(二) 19:11:47.109 No.18016863
回覆: >>18017102
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>>18016606
>>18016715
>>18016774
麻雀真可愛...
無題 無名 ID:1NSWoUpM 2020/03/31(二) 19:15:44.140 No.18016883
回覆: >>18017102
附圖
雖不知道你的拖延是因為畏懼還是過度自信
但拖延之前還有盲目
有些是過度自信提早亂做反而慘

兩者都是問題，加再一起會更慘
解決拖延之前先學會規劃
當有辦法了擬定一套計畫後
事情條列出來去+上時間限制
自然就會照時間表走
無題 無名 ID:6GYaOeww 2020/03/31(二) 19:19:02.038 No.18016920
回覆: >>18016965 >>18017102
我覺得最重要的是每天都要睡飽

然後可以每天花個五到十分鐘靜坐下來閉上眼睛單純思考自己都把時間花在哪裡和要怎麼規劃接下來明天的時間
無題 無名 ID:0mN1hTlA 2020/03/31(二) 19:19:31.792 No.18016927
回覆: >>18017102
我以前會拖 現在比較好了 怎麼治我也不知道
可是需要習慣 有的事我想拖 做過幾次熟了就比較不拖
不過現在才想到 我還是很拖 討厭的事 連我還在拖都忘記了
無題 無名 ID:6GYaOeww 2020/03/31(二) 19:23:59.041 No.18016965
回覆: >>18017102
>>18016920
其實還有一點是可能壓力不足吧
可以給自己設個時限或是和別人聊聊你最近或等一下的計劃
你有多care你在做的事情也是因素之一
無題 無名 ID:J5oGmsYw 2020/03/31(二) 19:38:25.062 No.18017102
附圖
>>18016815
其實我也不知道喜不喜歡
只是覺得總要做點事情
>>18016827
提前症是怎樣的症狀呢？
>>18016853
好，等你
>>18016863
我也覺得蠻可愛的
>>18016883
我做事的確從來沒有在規劃呢…
應該說就算規劃了，我也幾乎不會按照計畫來走
唉，自制力實在太差了…
至於為什麼拖延，大概是畏懼自己的能力太差吧
>>18016920
>>18016965
我都有盡量睡飽喔
壓力可能的確不足吧
說不定應該找個朋友來監督我做事
有人盯著會做比較快呢…
>>18016927
養成習慣往往是最困難的一步…
無題 無名 ID:RYCxGzQ6 2020/03/31(二) 20:26:17.364 No.18017597
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>>18016606
等一下
再講
無題 無名 ID:RYCxGzQ6 2020/03/31(二) 20:27:25.055 No.18017609
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>>18016606
明天再跟你說
咪趴
無題 無名 ID:RgQDes/g 2020/03/31(二) 20:44:07.498 No.18017802
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我一直想把騎了10年的摩托車換掉
但是真正換掉，是在騎了二十年後