[歡樂惡搞]無題 無名 19/12/25(三)17:58:29 ID:QFpwL/W6 No.2051799 評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2019-12-29 15:58:56
健身教練要氣炸了
無題 無名 19/12/25(三)18:00:04 ID:67c2x74M No.2051800
教阿咖
無題 無名 19/12/25(三)18:09:52 ID:RG93okaY No.2051804 これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
無題 無名 19/12/25(三)18:10:58 ID:Bz3wQcSk No.2051805 為了cos足球小將而苦練的身材
無題 無名 19/12/25(三)18:19:23 ID:1JRmMQyI No.2051809
無題 無名 19/12/25(三)18:21:23 ID:31C5jIIc No.2051811 看不懂
無題 無名 19/12/25(三)18:42:25 ID:cMAvX/3c No.2051821 無題 無名 19/12/25(三)18:44:01 ID:.uPk443c No.2051822
無題 無名 19/12/25(三)18:45:07 ID:d7DaBTcQ No.2051823
無本文
無題 無名 19/12/25(三)19:07:19 ID:Qitaz3gg No.2051828 原來是武神(笑啊
無題 無名 19/12/25(三)19:41:32 ID:CBOpjj/M No.2051838 無題 無名 19/12/25(三)20:16:30 ID:eVd.Hhcg No.2051849 無題 無名 19/12/25(三)20:17:59 ID:XWclttPs No.2051851 無題 無名 19/12/25(三)20:53:15 ID:QZy.05LE No.2051859 下半身這樣能受得住重量嗎
無題 無名 19/12/25(三)21:03:32 ID:q4uEj2Yc No.2051865
無題 無名 19/12/25(三)21:08:27 ID:ALu29Xjw No.2051869
感覺是為了某種體操項目的特化型
我猜是雙環,雙腳練了反而增加重量
無題 無名 19/12/25(三)21:42:40 ID:cY3TsZP2 No.2051880
無題 無名 19/12/25(三)21:48:58 ID:X9BV0fhw No.2051881 每次看到這種只練上半身的人
腦袋中浮現的永遠是久保帶人
無題 無名 19/12/25(三)22:09:25 ID:f.ph2KWs No.2051894
還好島民都從頭肥到腳
都沒這狗屁問題wwww
無題 無名 19/12/26(四)17:32:08 ID:WkpQR.qg No.2052110
無題 無名 19/12/26(四)17:43:36 ID:L8RSgPh2 No.2052114 主要是下半身沒練的話睾丸酮保證不足
練個美型的確不用怎練下半身
但練到圖中的程度一定是打了藥,不出三年保證後悔
無題 無名 19/12/26(四)17:53:33 ID:pQl/1JXw No.2052118 無題 無名 19/12/26(四)18:00:03 ID:9vCqNV2A No.2052128 無題 無名 19/12/26(四)18:00:43 ID:fV6NwdTw No.2052129
無題 無名 19/12/26(四)18:06:59 ID:0WC7HmGo No.2052132 無題 無名 19/12/26(四)18:45:25 ID:L8RSgPh2 No.2052145 >>2052132只操上身不操下身像久保的程度已經是正常人下半身能負擔的極限
若果要繼續保持這種體格只能保持用藥當藥奴不然就是現在才去操腿
但因為上半身已經操成這樣子,訓練下半身時有不少動作會對關節增加不少壓力
然後平日走路根本是每天對雙腳開玩笑
只能祝福他天生神力在年老時軟骨還能保持漂亮不會走路就在哀哀叫
無題 無名 19/12/26(四)18:58:20 ID:oB11Uf9o No.2052149
https://tw.news.yahoo.com/%E8%BF%BD%E6%B1%82%E5%A4%A7%E8%83%B8%E8%82%8C%E7%8C%9B%E7%94%B7%E5%BD%A2%E8%B1%A1-%E6%81%90%E5%85%88%E6%88%90%E4%BA%86%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%A1%AC%E6%BC%A2-233000656.html
之前看到的
無題 無名 19/12/26(四)18:58:36 ID:llz3xdh2 No.2052151
無題 無名 19/12/26(四)19:00:09 ID:dJxvJ25U No.2052153
無題 無名 19/12/26(四)19:17:40 ID:YN2eUl.A No.2052158 決鬥!
無題 無名 19/12/26(四)20:00:04 ID:eCyIg8iI No.2052172 無題 無名 19/12/26(四)20:35:39 ID:L.Uq/boE No.2052179
無題 無名 19/12/26(四)20:39:38 ID:jSGLRAss No.2052181
無題 無名 19/12/26(四)20:55:37 ID:3odPImI6 No.2052187
無題 無名 19/12/26(四)21:31:33 ID:ggWjQI9s No.2052196
無題 無名 19/12/26(四)21:39:10 ID:G3EFJta2 No.2052197
無題 無名 19/12/26(四)22:03:34 ID:b5gXNVMk No.2052203
無題 無名 19/12/26(四)22:18:50 ID:xXr7pJIc No.2052204
無題 無名 19/12/26(四)22:34:15 ID:TjB43btQ No.2052207
無題 無名 19/12/26(四)22:45:03 ID:EzM0tfCQ No.2052210
無題 無名 19/12/26(四)22:52:04 ID:6tECIZ2w No.2052214 >>2052145>但因為上半身已經操成這樣子,訓練下半身時有不少動作會對關節增加不少壓力
你這邊是不是講錯了?
「上半身操成這樣子,代表平常訓練的負重也會對下半身產生負擔」
你應該是想這樣講吧?
>然後平日走路根本是每天對雙腳開玩笑
這邊我就看不懂了
上半身的肌肉要多重才會對雙腳產生負擔?
無題 無名 19/12/26(四)23:21:52 ID:SQgA8UHk No.2052230 >>2052214這是zion williamson,2019NBA狀元,
198公分/129公斤,體脂率9%,
因為上下半身肌肉發達程度失衡加上體重過重,
左右膝蓋經常受傷,
球季過了1/3還在養傷。
無題 無名 19/12/26(四)23:23:14 ID:OjlHxsYw No.2052232
無題 無名 19/12/26(四)23:24:49 ID:VeklZ7CI No.2052233
無題 無名 19/12/26(四)23:27:45 ID:vKV5Ete. No.2052234 >>2052230籃球也算是個衝刺+跳躍的運動,腿腳怎樣也有個底,他是怎樣玩到上半身肌肉比下半身還發達...
無題 無名 19/12/26(四)23:39:49 ID:7yb9zpyw No.2052235
KD也是鳥仔腳
喇叭詹都變形了腳趾整個扭曲
無題 無名 19/12/26(四)23:41:56 ID:Rkv0pEFQ No.2052237
無題 無名 19/12/26(四)23:57:42 ID:zztV9fU. No.2052243 >>2052234他的情況應該是腿部肌肉爆發力太強
肉體無法承受
要自己克制放慢速度
跟Rose一樣的火箭腿
那種體格能飛那麼高其實會受傷不意外
像LBJ那樣有爆發力也有足夠強大的肉體來承擔的
真的是天選之人
無題 無名 19/12/27(五)01:56:52 ID:rxr65Y16 No.2052268
>>2052243天選之人的腳趾
LBJ時常做出很外八的動作,
然後膝蓋卻往內Collapse,
他移動的時候髖運動方向跟腳掌面對方向差超多,
連帶影響足弓張力,最後影響到腳指。
你問這樣健康嗎?容不容易受傷嗎?
說實在的,
我覺得他之前的腹股溝傷勢跟他這個動作有極大關連性。
那為什麼治療師不修正?
當然是因為修正了可能會影響他的專項,所需要的能力,
籃球本來就需要大量的變向跟移動,
你所要考量的點不單單只是這個動作健不健康,
你只能盡量的讓這些動作合乎身體結構,
而不是說這個動作風險高,或耗損高你就不做。
尤其籃球是個整合性的運動,
你今天修正了部分的動作模式代表的是你可能要整組砍掉重練,
下肢動作改變牽動上肢螺旋的狀況,
你可能整個放籃手感會整組壞掉。
訓練師不能允許這樣的情況發生,
所以在評估問題跟修正之間,就要做一些取捨。
真要說,LBJ剛出道的動作,
跟現在來比,以經有一些修正了,
你可以觀察背傷前後,他的跑姿差異很大。
無題 無名 19/12/27(五)04:48:52 ID:Y2WiHsyQ No.2052278
無題 無名 19/12/27(五)07:13:44 ID:xODkI1/c No.2052286
>>2052230你說的這個狀況很例外。
請注意一下「198公分」。
一般人不會有這種身高,自然上半身體重也不會那麼重。