評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-11-22 16:21:37
島民太太們知道要怎麼在三個月內
增肥15公斤嗎 只吃外食
且每月伙食不花超過一萬的話…
增肥15公斤嗎 只吃外食
且每月伙食不花超過一萬的話…
天天麥噹噹 限速記
>>16719499
每週買一桶炸油回來喝= =
每週買一桶炸油回來喝= =
便當店主菜都挑油炸類或三層肉
90*3*30=8100
早餐沒這些90塊也夠你點一堆垃圾食物了
90*3*30=8100
早餐沒這些90塊也夠你點一堆垃圾食物了
要拚免役喔
無題 無名 ID:plYWoUDM 2019/11/22(五) 23:56:56.928 No.16719640
我原po啦 換用電腦回
>>16719532
這樣肯定超過10000啦
>>16719545
有正常點的方法嗎
>>16719546
我171.80啦 上班算是勞力性質的工作 這樣吃體重真的上得來嗎
>>16719554
今天宵夜100元香酥雞加上全家咖哩 雖然還能吃但花了不少了>>16719555
是阿
>>16719532
這樣肯定超過10000啦
>>16719545
有正常點的方法嗎
>>16719546
我171.80啦 上班算是勞力性質的工作 這樣吃體重真的上得來嗎
>>16719554
今天宵夜100元香酥雞加上全家咖哩 雖然還能吃但花了不少了>>16719555
是阿
士力架奇多樂事
每餐都披薩
起司跟精緻澱粉通常不會讓你失望
起司跟精緻澱粉通常不會讓你失望
冰淇淋 每天吃兩桶
要省餐費的話
豬油拌飯油加多一點
少量多餐
不然把胃撐大會很難回去
豬油拌飯油加多一點
少量多餐
不然把胃撐大會很難回去
你的科系是好找工作的理工、金融、醫學或法律嗎?
你家有資本夠你玩或是自己開店嗎?
如果以上都沒有 免役只會讓你活得更慘
你家有資本夠你玩或是自己開店嗎?
如果以上都沒有 免役只會讓你活得更慘
我每天加班趕圖到凌晨2點，3個月就胖15公斤了
無題 無名 ID:a22Oueu. 2019/11/23(六) 00:14:32.620 No.16719810
吃垃圾食物 碳酸飲料
久坐 日夜顛倒 一日多餐
一只吃 感覺快出事就休息1.2天
感覺消失後繼續
久坐 日夜顛倒 一日多餐
一只吃 感覺快出事就休息1.2天
感覺消失後繼續
正常消耗2000大卡
只要1天多攝取1300大卡即可
每天吃3300大卡 1天餐費300的話 只吃外食有點難
大概要零食+含糖飲料吧
只要1天多攝取1300大卡即可
每天吃3300大卡 1天餐費300的話 只吃外食有點難
大概要零食+含糖飲料吧
>>16719655
>>16719687
甜食或零食加上餐費的花費可能會超過
>>16719675
>>16719738
或許是可行方案
>>16719723
我的食量算蠻大的 在學期間的確吃不太胖 這樣讓我蠻擔心的 不過一年多胖了大概15公斤
>>16719780
不妨告訴你我已經活得蠻慘的了 我自己在外生活沒拿家裡錢
高中畢業而已 當兵會讓我每個月都是負債 所以我才想拚免役
>>16719687
甜食或零食加上餐費的花費可能會超過
>>16719675
>>16719738
或許是可行方案
>>16719723
我的食量算蠻大的 在學期間的確吃不太胖 這樣讓我蠻擔心的 不過一年多胖了大概15公斤
>>16719780
不妨告訴你我已經活得蠻慘的了 我自己在外生活沒拿家裡錢
高中畢業而已 當兵會讓我每個月都是負債 所以我才想拚免役
先看看能不能補充兵吧
勸你還是乖乖去當兵吧
四個月撐一撐就過去了
想拚免役而搞壞身體是一輩子的事啊
賺錢有差這四個月嗎?
多賺四個月 然後下半輩子都要洗腎 值得嗎?
四個月撐一撐就過去了
想拚免役而搞壞身體是一輩子的事啊
賺錢有差這四個月嗎?
多賺四個月 然後下半輩子都要洗腎 值得嗎?
無題 無名 ID:a6KhjvN. 2019/11/23(六) 00:28:48.131 No.16719911
澱粉
吐司狂吃
可以配奶油
不要運動
吐司狂吃
可以配奶油
不要運動
無題 無名 ID:9WG6BcTo 2019/11/23(六) 00:28:59.363 No.16719913
>>16719879
>甜食或零食加上餐費的花費可能會超過
就看吃不吃的下去
高熱量的零食不少 中祥蘇打餅乾(透明包裝) 25元/160g 大概就7~800大卡
早餐消夜就1500 中餐午餐便當也差不多160元 1500
御茶園特上紅茶30元/1250ml 350大卡
可以壓到250元左右
>甜食或零食加上餐費的花費可能會超過
就看吃不吃的下去
高熱量的零食不少 中祥蘇打餅乾(透明包裝) 25元/160g 大概就7~800大卡
早餐消夜就1500 中餐午餐便當也差不多160元 1500
御茶園特上紅茶30元/1250ml 350大卡
可以壓到250元左右
無題 無名 ID:omKkAUog 2019/11/23(六) 00:32:55.662 No.16719947
給國家養為什麼會負債
一個月還有6k拿
難道有買車買房ㄛ?
一個月還有6k拿
難道有買車買房ㄛ?
無題 無名 ID:sGyTO2wI 2019/11/23(六) 00:34:23.478 No.16719960
四個月真的一下子而已，而且裡面一堆幹事回想起來真的挺好笑的
還有軍事訓練役一個月是4k
還有軍事訓練役一個月是4k
無題 無名 ID:H623Vk8k 2019/11/23(六) 00:35:09.073 No.16719969
無題 無名 ID:oDK0TEpg 2019/11/23(六) 00:36:12.222 No.16719977
火鍋和貴族世家天天吃
一個月就可以了
一個月就可以了
無題 無名 ID:S.UGTxtw 2019/11/23(六) 00:37:03.327 No.16719982
700c.c全糖珍珠奶茶700大卡
7700卡路里＝1kg
11杯1KG
其他飲食不變的情況下一天喝兩杯就夠了
喝夠165杯差不多
7700卡路里＝1kg
11杯1KG
其他飲食不變的情況下一天喝兩杯就夠了
喝夠165杯差不多
>>16719792
辛苦你了orz
>>16719817
減32公斤是增胖的兩倍呢感覺是不太可靠
>>16719849
是可以這樣算的嗎?不過還是先謝謝島民
>>16719889
不是很想簽呢 不然當年我就會直接報國防大學了
>>16719898
之前看了下規章 怕是自身條件不夠 所以才考慮免役
然後謝謝各位島民太太這麼熱情的給我建議
因為明早要上班就先睡了 祝大家有個美好的一天
辛苦你了orz
>>16719817
減32公斤是增胖的兩倍呢感覺是不太可靠
>>16719849
是可以這樣算的嗎?不過還是先謝謝島民
>>16719889
不是很想簽呢 不然當年我就會直接報國防大學了
>>16719898
之前看了下規章 怕是自身條件不夠 所以才考慮免役
然後謝謝各位島民太太這麼熱情的給我建議
因為明早要上班就先睡了 祝大家有個美好的一天
無題 無名 ID:sGyTO2wI 2019/11/23(六) 00:38:00.219 No.16719989
不要怪人有偏見
我說難聽點 像你這種高中學歷幹些體力活的人
要是免役人家一定把你甩掉
而且四個月吃裡面用裡面，頂多洗衣費一個月300吧，但是你一個月有4000可以拿，我不覺得你這樣還能負債
還是乖一點進去吧
我說難聽點 像你這種高中學歷幹些體力活的人
要是免役人家一定把你甩掉
而且四個月吃裡面用裡面，頂多洗衣費一個月300吧，但是你一個月有4000可以拿，我不覺得你這樣還能負債
還是乖一點進去吧
無題 無名 ID:wnDY0956 2019/11/23(六) 01:08:51.143 No.16720203
>>16719499
肥宅是一種天職 你沒天賦
肥宅是一種天職 你沒天賦
無題 無名 ID:IwZSjDdY 2019/11/23(六) 01:12:08.467 No.16720231
無題 無名 ID:0keklgqk 2019/11/23(六) 01:12:40.368 No.16720234
>>16719983
這張附圖也太噁 縮圖獵奇水母之類的 放大又細節一堆 太碎了 妨礙閱讀
這張附圖也太噁 縮圖獵奇水母之類的 放大又細節一堆 太碎了 妨礙閱讀
無題 無名 ID:FArySa6U 2019/11/23(六) 01:14:09.401 No.16720243
在營修假阿
都不要出去一定是正的
都不要出去一定是正的
無題 無名 ID:ndsSEQ5k 2019/11/23(六) 02:54:12.060 No.16720738
要增肥就
高油高糖高澱粉
要便宜就刪減蛋白質纖維質的量
然後要顧慮飽足感不能太強才能攝取更多
我給出的建議是
早餐起司蛋餅配大冰紅
午晚餐滷肉飯配全糖手搖飲
依你食量增量到飽足感的極限，應該還能有剩預算
再有多的經費就麥當勞起司豬排堡餐
補一點肉類蔬菜免得賠掉健康
薯條+可樂也能有效增肥
最後如果你做勞力工作的話，建議去學怎麼摸魚
不過這樣搞我怕你三個月不只增15kg
還可能會突破150kg
高油高糖高澱粉
要便宜就刪減蛋白質纖維質的量
然後要顧慮飽足感不能太強才能攝取更多
我給出的建議是
早餐起司蛋餅配大冰紅
午晚餐滷肉飯配全糖手搖飲
依你食量增量到飽足感的極限，應該還能有剩預算
再有多的經費就麥當勞起司豬排堡餐
補一點肉類蔬菜免得賠掉健康
薯條+可樂也能有效增肥
最後如果你做勞力工作的話，建議去學怎麼摸魚
不過這樣搞我怕你三個月不只增15kg
還可能會突破150kg