[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:mfe0gRBg 2019/08/26(一) 12:48:44.928 No.15781220

回覆: >>15781441 >>15781548 >>15781783 >>15781812

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-08-25 23:58:05

斷食第72小時
沒有特別不舒服
沒有飢餓感
酮症發揮中

無題無名 ID:UMrGs38o 2019/08/26(一) 12:50:43.345 No.15781235

回覆: >>15781347

體重掉快3公斤
3天效果強過有氧算熱量一個月
科學效率沒有之一

無題無名 ID:Bu5XJZ46 2019/08/26(一) 12:50:46.180 No.15781236

回覆: >>15781288

以前我靠半絕食減肥
兩個月從85瘦到65
後來爆胖到90 給你參考

無題無名 ID:bqAfLl3U 2019/08/26(一) 12:50:52.468 No.15781237

這是個很好的開始

無題無名 ID:BctWdIuY 2019/08/26(一) 12:56:45.464 No.15781288

>>15781236
斷食達成了
後續是後續的問題
不是斷食的問題吧？

無題無名 ID:0UIm3CFI 2019/08/26(一) 13:04:45.249 No.15781347

回覆: >>15781429 >>15781503

>>15781235
我在成功嶺12天
體重從70kg掉到剩67kg
而且都減到脂肪
我內臟脂肪等級剩3
體脂剩16%

無題無名 ID:y6deSgOU 2019/08/26(一) 13:09:12.356 No.15781389

回覆: >>15781465

消耗一磅脂肪要消耗3600卡路里
一天不吃不喝也消耗不到2000還會掉肌肉量
3公斤體重隨便小便拉屎就可以減了
恭喜你浪費了72小時

無題無名 ID:Fk4Bfg0U 2019/08/26(一) 13:12:22.578 No.15781409

堅持下去阿絕對不可以吃不然就做白工想想一個月後的你吧

無題無名 ID:fon74l7k 2019/08/26(一) 13:16:32.119 No.15781429

回覆: >>15781620 >>15781714

>>15781347
才3公斤是在那裡驕傲殺小

無題無名 ID:zpFgodZA 2019/08/26(一) 13:18:04.962 No.15781441

回覆: >>15781458

>>15781220
三天沒吃肚子空空不會覺得刮胃嗎？

無題無名 ID:SZ8zKG.o 2019/08/26(一) 13:19:51.615 No.15781455

回覆: >>15781577

吃600卡還敢說斷食

無題無名 ID:hfDvxMvg 2019/08/26(一) 13:19:56.141 No.15781457

原po加油
千萬別被島上的美食照影響

無題無名 ID:zAcTcQrk 2019/08/26(一) 13:19:56.353 No.15781458

>>15781441
其實餓到一個程度就不會有感覺了

無題無名 ID:pCWBpPLo 2019/08/26(一) 13:20:41.769 No.15781465

>>15781389
斷食是重啟免役系統和細胞更新吧

那做運動不也有同樣效果= =

無題無名 ID:y16.DH3g 2019/08/26(一) 13:25:01.320 No.15781503

3kg的話
不吃甜不吃油炸
什麼都不用做也可以輕鬆達成

>>15781347
成功嶺伙食難吃
其實還可以再瘦多一點

無題無名 ID:i5R1edLU 2019/08/26(一) 13:31:24.872 No.15781548

回覆: >>15781595

>>15781220
3天沒吃東西不怕胃穿孔嗎?

無題無名 ID:mfe0gRBg 2019/08/26(一) 13:35:56.160 No.15781577

>>15781455
你也追蹤太詳細了吧
當作適應期不行嗎

無題無名 ID:mfe0gRBg 2019/08/26(一) 13:38:04.857 No.15781595

>>15781548
吃太多太辣喝酒壓力胃酸過多才會吧
沒東西進到胃裡自然不會分泌胃酸

無題無名 ID:wra2Segk 2019/08/26(一) 13:38:22.062 No.15781598

死了在叫我

無題無名 ID:yx5IQ.1c 2019/08/26(一) 13:38:49.269 No.15781600

恭喜厭食症
智障+1

無題無名 ID:78er2O1k 2019/08/26(一) 13:42:32.954 No.15781620

>>15781429
12天如果是脂肪轉成肌肉這種健康狀態的話
能減3KG算是很驚人的

斷食我個人覺得有點肌肉量的人在搞
如果體脂肪很高的話不如先去消脂運動
我個人覺得斷食不是很適合所有人拉
重量一個月能健康減3~5公斤我覺得真的很屌了

無題無名 ID:0UIm3CFI 2019/08/26(一) 13:52:01.907 No.15781714

>>15781429
沒驕傲啦
只是想試試能不能讓身形變得更精實

無題無名 ID:zDcfBL5I 2019/08/26(一) 13:59:01.146 No.15781783

回覆: >>15781864

>>15781220
一直貼流汗吧健身少女
這部有叫你絕食嗎
有嗎有嗎有嗎?
幹你媽的智障
都不吃是要做仙逆
小心我發起天天照三餐貼食物串洗版我跟你講

無題無名 ID:zDcfBL5I 2019/08/26(一) 14:03:43.070 No.15781812

回覆: >>15781855

>>15781220
原po
你看很美味的牛排喔~

本肥身高177應該不算矮
體重6x
三餐正常吃不吃宵夜
平常沒什麼運動
不易胖的人就是不易胖
你這樣絕食是沒用的
這種事是講求天份的

無題無名 ID:H0XmadUw 2019/08/26(一) 14:10:17.641 No.15781855

>>15781812
先將鯖魚剖半後切成四等份。
將味噌、米酒(料理酒)、味醂、糖、水均勻混合後備用。
接著將鯖魚、味噌醬料和薑片都放置於鍋內，用中火煮滾後轉成小火燉煮，等味噌醬收乾成濃稠狀就完成了。
是十分簡易又美味的料理呢

無題無名 ID:zAcTcQrk 2019/08/26(一) 14:11:48.927 No.15781864

>>15781783
撿到槍噢www