[綜合]無題 無名 ID:Bf0.GO5U 2019/08/18(日) 01:50:11.356 No.15694750
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-08-17 10:19:47
健身為了變成小雞雞正太幹死女生!!!
今天是健身少女第7話放送後第三天每週兩次第二次健身
22:16開始做
◆平板支撐＊32＋30秒【plank／プランク】
◆動態伸展＋α＊10種✕10～20次【dynamic stretching＋low kick＋α／ダイナミックストレッチング】
◆腳踏車捲腹＊60次【bicycle crunch／バイシクルクランチ】
（擦地板）
◆5秒腹筋＊20次【5 second abs／5秒腹筋】
（拿啞鈴）
◆肩推＊左右交替40次【shoulder press／ショルダープレス】
◆側平舉＊左右交替40次【side raise／サイドレイズ】※shoulder fly
◆啞鈴彎舉＊左右交替40次【dumbbell curl／ダンベルカール】
◆深蹲＊30次【squat／スクワット】
00:20結束總共～124分鐘
花費～0元
啞鈴～14磅＊N百年前買的
訓練後洗澡～每日水費
訓練後進食～每日餐費＊鮮奶茶＋烤馬鈴薯＋烤絞肉＋烤火腿
今天開始實行不著急饅饅來好甜好甜運動計畫
花時間想怎麼做就怎麼做
這才是我的靈魂該有的
不慌張、不著急的姿態
搭配觀賞百合番減低雄激素
反正我每天都想變成正太想上JS、JC、JK姊姊們
雄激素產生量本來就絕對很多
料理食物花了好多時間
還沒看今晚新番#在宅健身
今天是健身少女第7話放送後第三天每週兩次第二次健身
22:16開始做
◆平板支撐＊32＋30秒【plank／プランク】
◆動態伸展＋α＊10種✕10～20次【dynamic stretching＋low kick＋α／ダイナミックストレッチング】
◆腳踏車捲腹＊60次【bicycle crunch／バイシクルクランチ】
（擦地板）
◆5秒腹筋＊20次【5 second abs／5秒腹筋】
（拿啞鈴）
◆肩推＊左右交替40次【shoulder press／ショルダープレス】
◆側平舉＊左右交替40次【side raise／サイドレイズ】※shoulder fly
◆啞鈴彎舉＊左右交替40次【dumbbell curl／ダンベルカール】
◆深蹲＊30次【squat／スクワット】
00:20結束總共～124分鐘
花費～0元
啞鈴～14磅＊N百年前買的
訓練後洗澡～每日水費
訓練後進食～每日餐費＊鮮奶茶＋烤馬鈴薯＋烤絞肉＋烤火腿
今天開始實行不著急饅饅來好甜好甜運動計畫
花時間想怎麼做就怎麼做
這才是我的靈魂該有的
不慌張、不著急的姿態
搭配觀賞百合番減低雄激素
反正我每天都想變成正太想上JS、JC、JK姊姊們
雄激素產生量本來就絕對很多
料理食物花了好多時間
還沒看今晚新番#在宅健身
無題 無名 ID:Bf0.GO5U 2019/08/18(日) 02:09:07.122 No.15694821
今天是星期六的份的健身
平常都中午今天很晚才做
板上搜尋「健身」看看有沒有什麼討論
看到這篇蠻好笑的
還看到健身島民照片變多了覺得有歸屬感
我都indoor也不拍照就是了#裸體健身
無題 名稱: 無名 [2019/08/17(六) 13:47:56.882 ID:NXlhlFNI] No.15687978
>>15687726
要看健身的目的是什麼
想讓自己好看一點才去健身的通常算和善
凶宅跑去健身完就會拿健身的知識到處炫耀 甚至上網罵人
= =
平常都中午今天很晚才做
板上搜尋「健身」看看有沒有什麼討論
看到這篇蠻好笑的
還看到健身島民照片變多了覺得有歸屬感
我都indoor也不拍照就是了#裸體健身
無題 名稱: 無名 [2019/08/17(六) 13:47:56.882 ID:NXlhlFNI] No.15687978
>>15687726
要看健身的目的是什麼
想讓自己好看一點才去健身的通常算和善
凶宅跑去健身完就會拿健身的知識到處炫耀 甚至上網罵人
= =
無題 無名 ID:Bf0.GO5U 2019/08/18(日) 02:17:44.130 No.15694863
無題 名稱: 無名 [2019/08/17(六) 13:30:42.747 ID:pwZ04iac] No.15687828
>>15687678
跟塗鴉廚一樣吧 就把自己的成果跟島民分享
只是這邊宅宅比較多 看到「健身」心裡就先牴觸
因為繪畫可以選擇不畫 而身材則是天天跟著自己
是沒辦法逃避的 所以只要看到在這條路上努力的人
就會下意識把自己當作對造 結果就是證明自己很差
只好把自己的羞愧跟自卑化成無理的謾罵 體態是現實的
你沒辦法逃離他 但你可以努力去改變他 健身也是生活
跟所有在k島貼出來的沒有差別 保全、抓蟲、塗鴉、ACG
所以把心態放下 或是索性放棄的徹底 不要想太多
之後看到健身的島民 你就不會不舒服了
>>15687678
跟塗鴉廚一樣吧 就把自己的成果跟島民分享
只是這邊宅宅比較多 看到「健身」心裡就先牴觸
因為繪畫可以選擇不畫 而身材則是天天跟著自己
是沒辦法逃避的 所以只要看到在這條路上努力的人
就會下意識把自己當作對造 結果就是證明自己很差
只好把自己的羞愧跟自卑化成無理的謾罵 體態是現實的
你沒辦法逃離他 但你可以努力去改變他 健身也是生活
跟所有在k島貼出來的沒有差別 保全、抓蟲、塗鴉、ACG
所以把心態放下 或是索性放棄的徹底 不要想太多
之後看到健身的島民 你就不會不舒服了