[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:30:15.249 No.15156364

回覆: >>15156383 >>15156573 >>15156727 >>15156741 >>15156757

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-06-28 07:33:43

島民救我...
這裡是58kg肥宅
剛剛心血來潮想去練練以為穩過的台鐵體能測驗 40kg沙袋來回20m
原本以為很簡單
結果我抱起來但都很吃力了更遑論來回20m...
感覺我連進筆試但都有困難了
台鐵一開始就打算要徵粗工的話還辦三小筆試幹

無題無名 ID:BHk7MjCo 2019/06/28(五) 11:32:23.565 No.15156378

回覆: >>15156395

你怎麼會以為40kg很簡單?

無題無名 ID:CCxXvta. 2019/06/28(五) 11:33:00.707 No.15156383

回覆: >>15156411 >>15156418

>>15156364
你4不4沒當過兵R
我一開始搬155榴也搬不動用滾的，搬個幾次肌肉習慣就沒問題了
多試試

無題無名 ID:RF7647zU 2019/06/28(五) 11:33:48.541 No.15156394

回覆: >>15156411

58kg的肥宅你竟然還覺得扛40kg沙包很簡單= =
甸甸自己斤兩吧

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:33:51.281 No.15156395

>>15156378
對不起我錯了...

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:35:32.345 No.15156411

>>15156383
>>15156394
看網路上一堆女的都過了就想說應該也不難
結果沒想到這麼難

無題無名 ID:SVQllfUY 2019/06/28(五) 11:36:11.105 No.15156418

>>15156383
當兵也不是每個人都搬過好嘛

無題無名 ID:nLJJQXmE 2019/06/28(五) 11:38:01.870 No.15156439

回覆: >>15156478

抱很難
但扛很簡單
我當兵60公斤
扛50公斤跑3公里
跑也不難
但走就會很吃力

無題無名 ID:V2/xNPiU 2019/06/28(五) 11:38:06.035 No.15156440

回覆: >>15156478 >>15156480

58K叫肥宅?

你是有多矮
160CM?

無題無名 ID:r0CmOQaw 2019/06/28(五) 11:39:52.639 No.15156453

回覆: >>15156532

練好有氧跟重訓再去吧

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:42:13.263 No.15156478

>>15156439
四個月廢物役搬過最重的也就器材班的東西也是大家一起搬平常根本都在偷懶根本沒什麼練到
>>15156440
175公分肥宅不到180不都是肥宅?

無題無名 ID:U5kpYyVY 2019/06/28(五) 11:42:17.481 No.15156480

>>15156440
只要有心人人都是肥宅

無題無名 ID:g4ODH7Ew 2019/06/28(五) 11:43:30.728 No.15156497

回覆: >>15156521 >>15156532 >>15156536

40kg超重的
幾乎是一個女人的重量
沒有玩過火車便當?

無題無名 ID:/5kC5KRw 2019/06/28(五) 11:45:33.811 No.15156514

掛粗乃丸的都該被沙袋砸死

無題無名 ID:c3B6a0Jg 2019/06/28(五) 11:46:12.258 No.15156521

>>15156497
是扛又不是抱

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:46:44.667 No.15156532

回覆: >>15156543 >>15156556 >>15156616

>>15156453
還有不到兩個禮拜就要考了來的及嗎平常也沒在練肌肉的習慣
>>15156497
還是處男ㄛ==
我家臘腸8公斤想說也才5隻臘腸的重量結果我根本抱不動

無題無名 ID:wEN2i9mU 2019/06/28(五) 11:47:13.765 No.15156536

>>15156497
扛是一回事
抱又是一回事
抱的難度絕對大於扛

無題無名 ID:BHk7MjCo 2019/06/28(五) 11:48:17.154 No.15156543

>>15156532
我看很難
不小心還會搬到受傷

無題無名 ID:CCxXvta. 2019/06/28(五) 11:49:41.606 No.15156556

>>15156532
2週可以啦，有水桶先用水桶不然用瓦斯桶
但一定要避免受傷，先暖身深呼吸
肌肉習慣很快的

無題無名 ID:hK.coQcY 2019/06/28(五) 11:51:29.875 No.15156567

你還是放棄吧......才58公斤還硬搬40
除非體脂率不到5%=肌肉超發達否則只有受傷等老了後悔一輩子的下場

無題無名 ID:3nq80G7A 2019/06/28(五) 11:51:34.422 No.15156569

放棄，省得受傷又丟臉

無題無名 ID:SVQllfUY 2019/06/28(五) 11:52:26.556 No.15156573

>>15156364
要練就要平常練80kg跑40m不會嗎?
到時候本番測試就超簡單的

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:52:32.247 No.15156574

剛剛才搬一下手上的青筋已經爆到快跟開八門一樣了...
這種廢物身體素質不行了

無題無名 ID:jmfMV9B6 2019/06/28(五) 11:52:34.105 No.15156575

我油雇肥宅啦
我剛你說喔平常沒在搬重的不要突然一直很密集的搬/扛重物
不然腰會受傷受傷不是短期可以好的
你們體能是分過跟沒過還是有分數啊
過的話就確定自己可以跑得的到標準就好了不用一直練啦

無題無名 ID:x7S6Kx5U 2019/06/28(五) 11:54:48.216 No.15156607

你還是先練跑步就好練到不要跌倒這樣

無題無名 ID:6xNg4xY2 2019/06/28(五) 11:55:13.365 No.15156610

不是耶
40公斤已經是你體重的68%
再算上能用的肌肉根本差距懸殊
揹著跑不動合理啦

無題無名 ID:5AWXu.ho 2019/06/28(五) 11:56:23.501 No.15156616

>>15156532
上面都說了
是扛不是抱
以我個人為例負重行走架我能120公斤走20公尺
(體感覺得還可以更重但不敢嘗試)
但站姿二頭彎舉 40公斤目前還無法

無題無名 ID:5XO0/lVY 2019/06/28(五) 11:56:23.614 No.15156617

回覆: >>15156643

我47kg瘦宅啦，目前也訓練到可以背跟我同體重的冷氣到4樓
肌肉量夠了之後就是技巧，硬出力只會受傷而已

無題無名 ID:tp7hk.jI 2019/06/28(五) 11:59:19.167 No.15156643

>>15156617
哇幹你體脂應該很低吧不然感覺好難= =

無題無名 ID:SVQllfUY 2019/06/28(五) 12:05:39.415 No.15156695

不然去買一套超大衣服來罩住就好了

無題無名 ID:nz/zivag 2019/06/28(五) 12:10:28.092 No.15156727

>>15156364
台鐵這次不是先體試，再筆試嗎
你簡章有沒有看清楚啊

無題無名 ID:mJLg8WBs 2019/06/28(五) 12:11:58.554 No.15156741

>>15156364
知道自己體測苦手的我

早早就決定要報營運員類組了ww

無題無名 ID:AI3o1ydE 2019/06/28(五) 12:13:33.638 No.15156756

去健身房重訓吧....
https://www.youtube.com/watch?v=SEYni6KTfSM&t=148s

無題無名 ID:nz/zivag 2019/06/28(五) 12:13:34.140 No.15156757

>>15156364
這次台鐵徵試我直接放掉
考進去又不算公務員
工作也是吃力不討好
要考就考鐵路特考
那才有保障，工作也不是爛缺