[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:0AdiOFLA 2019/05/26(日) 22:59:18.678 No.14819182

回覆: >>14819191

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-05-26 11:16:30

這個每次都一堆人買
但是到底怎麼吃啊?

無題無名 ID:IH06MUho 2019/05/26(日) 22:59:44.011 No.14819191

>>14819182
加水直接從屁眼灌進去

無題無名 ID:YmcG8ZLc 2019/05/26(日) 23:00:13.757 No.14819203

打洨進去喝早上一匙運動完30分鐘內一匙

無題無名 ID:BjjEHy0A 2019/05/26(日) 23:01:12.981 No.14819210

回覆: >>14819245 >>14819492

不知道為什麼，一般正常健身鍛煉基本肌肉我認為挺不錯的

可是要到吃高蛋白來練大肌肌我就覺得超噁心超甲的

無題無名 ID:DgqpMCLQ 2019/05/26(日) 23:01:39.340 No.14819216

之前看了一下介紹
好像是粉狀的
我以前看到的膏狀物不知道是什麼產品？

無題無名 ID:QX/gMwjs 2019/05/26(日) 23:02:52.146 No.14819226

不要吃傷害身體的東西

無題無名 ID:riu2ubQE 2019/05/26(日) 23:02:57.284 No.14819227

回覆: >>14819301 >>14819498

蛋白粉的味道是怎樣
我看小倉唯和水瀨祈吃過

無題無名 ID:iQU0DSy6 2019/05/26(日) 23:03:02.983 No.14819229

無本文

無題無名 ID:mXAzAJw. 2019/05/26(日) 23:03:50.144 No.14819244

回覆: >>14819299

騙錢的健身界的直銷產品
已經有研究指出吃了會傷身體

無題無名 ID:DgqpMCLQ 2019/05/26(日) 23:03:54.434 No.14819245

回覆: >>14819269

>>14819210
肌肉不會平白無故長出來
你要補充定量的蛋白質
如果吃雞胸肉還是雞蛋
說不定每次都要吃到吐出來，還有多餘的養分被吸收掉
乳清蛋白的好處就是高蛋白
適量就可以補充好需求量

無題無名 ID:m4khBTQM 2019/05/26(日) 23:05:41.361 No.14819269

回覆: >>14819291 >>14819427

>>14819245
吃雞蛋還要注意蛋黃的膽固醇...
吃雞肉一定吃到吐，算肉品的重量要算料理後的乾重
大概是料理前的1/2而已

無題無名 ID:YmcG8ZLc 2019/05/26(日) 23:07:34.325 No.14819282

還好非常喜歡吃雞胸肉還有雞肉柴柴的口感讚

無題無名 ID:lDLhPVUc 2019/05/26(日) 23:08:31.129 No.14819291

回覆: >>14819308 >>14819322

>>14819269
有個疑問
這高蛋白那麼多人買
怎麼路上胖子還是一堆
沒效?

無題無名 ID:kDbEEtX. 2019/05/26(日) 23:08:47.364 No.14819294

有些瘦皮猴就是怎麼吃都長不出來所以要吃這個

無題無名 ID:/wtkrOAE 2019/05/26(日) 23:09:14.819 No.14819299

回覆: >>14819910

>>14819244
就算真的傷身至少有用啊
可以讓你省去吃水煮雞胸肉吃到吐的痛苦
不靠高蛋白基本上你的飲食會讓你吃到崩潰

無題無名 ID:BXPngvWA 2019/05/26(日) 23:09:28.763 No.14819301

>>14819227
奶昔的味道

無題無名 ID:DgqpMCLQ 2019/05/26(日) 23:09:50.882 No.14819308

>>14819291
乳清蛋白不是減肥藥啦

無題無名 ID:m4khBTQM 2019/05/26(日) 23:11:12.334 No.14819322

回覆: >>14819336

>>14819291
沒規律重訓的話，這玩意兒會越喝越肥啦
就算固定有氧也不要碰比較好

他就是個營養補充品這樣

無題無名 ID:riu2ubQE 2019/05/26(日) 23:11:47.156 No.14819326

要怎麼拿來減肥?
具體做法是怎樣?

無題無名 ID:jeb8aTBA 2019/05/26(日) 23:12:21.544 No.14819335

回覆: >>14819408 >>14820011

油質還是要攝取阿= =
有些可以調味
幹嘛水煮到吐
是覺得要短時間練到壯才要吃
不然就漸進的方式就好了
吃了力量還要突破，不然怎麼長
還要矯正器材姿勢
沒必要一開始就吃

無題無名 ID:riu2ubQE 2019/05/26(日) 23:13:01.439 No.14819336

>>14819322
>沒規律重訓的話，這玩意兒會越喝越肥啦
我就知道是這樣

無題無名 ID:DL9TkFYA 2019/05/26(日) 23:13:52.499 No.14819344

每天要吃到160g的蛋白質真的很煩
喝一點省下不少吃的時間

無題無名 ID:7/qywnIs 2019/05/26(日) 23:16:05.769 No.14819363

只是補充蛋白的一種手段而已
正常上班族只靠一般外食要吃到一天鍛鍊所需的蛋白質基本上是沒辦法
當然可以自己準備富含蛋白的食品
但...荷包一定死很快
大概也不會有人為了省錢一天吃個6顆蛋之類

無題無名 ID:LhqJB4To 2019/05/26(日) 23:20:46.634 No.14819408

>>14819335
要不喝乳清吃足夠蛋白,口感嫩滑的雞肉一定爆卡

無題無名 ID:B7fZySzQ 2019/05/26(日) 23:22:33.282 No.14819427

>>14819269
>吃雞蛋還要注意蛋黃的膽固醇...
蛋黃被平反了啦
https://www.google.com.tw/amp/s/www.storm.mg/amparticle/247957

無題無名 ID:lDLhPVUc 2019/05/26(日) 23:22:43.564 No.14819432

回覆: >>14819465 >>14819476 >>14819523 >>14819529

結果這串真有彭于晏等級身材的有幾個?
講得頭頭是道結果一照鏡子...
我看又是誰誰誰去當盤子算節給教練教
然後聽了一堆大道理的..

無題無名 ID:A/ZOBfcc 2019/05/26(日) 23:25:41.324 No.14819465

回覆: >>14819491

>>14819432
你當彭于晏身材很好練嗎
先不說他的肌肉一般只要有心練是練的起來的
關鍵在於他的體脂肪低的可怕
那種自律到很難解釋為什麼他到現在才成功

無題無名 ID:nNTZbmAo 2019/05/26(日) 23:26:41.148 No.14819476

>>14819432
毅力

無題無名 ID:lDLhPVUc 2019/05/26(日) 23:28:12.590 No.14819491

回覆: >>14819540

>>14819465
所以我才覺得與其說什麼攝取足夠的蛋白質
還不如先克制自己的飲食亂吃才對吧!?
先克制自己的飲食亂吃才對吧!?
先克制自己的飲食亂吃才對吧!?
到最後就像路上都是那群長肌肉又長肥肉的甲熊
.....

無題無名 ID:lksLJNyo 2019/05/26(日) 23:28:13.863 No.14819492

>>14819210
如果你食量不大又不想吃一堆食物補充蛋白
高蛋白是好選擇只是為了補充足量的蛋白質
不是讓你以為喝這個都死甲你才死甲看人家做什麼都是死甲

無題無名 ID:ghyTIR8U 2019/05/26(日) 23:28:40.546 No.14819498

>>14819227
看口味啊?就跟調味牛奶一樣有巧克力草莓香草等一樣

無題無名 ID:Z/xHGLCc 2019/05/26(日) 23:31:23.170 No.14819523

>>14819432
所以你有彭于晏身材嗎= =

無題無名 ID:xue6nBgk 2019/05/26(日) 23:32:00.999 No.14819529

>>14819432
我爸快60練到比彭壯
他的菜單和飲食是我這個肥宅出的
原來鍵盤教練真的有用= =
不過現在都要孝敬高蛋白給他

無題無名 ID:YAAN247c 2019/05/26(日) 23:33:21.481 No.14819540

回覆: >>14819588

>>14819491
可以吃
但是要吃就是要配合大量訓練
只練一點點吃就是多補
除了蛋白還要補充些其他的

無題無名 ID:lDLhPVUc 2019/05/26(日) 23:39:46.754 No.14819588

回覆: >>14819654

>>14819540
說到大量訓練
一堆上班族最好是有那時間有大量訓練給你玩
難怪最後都變成一堆胖子= =

無題無名 ID:T77oc5Ng 2019/05/26(日) 23:45:50.211 No.14819638

回覆: >>14819661 >>14819668 >>14820001

有個奇葩youtuber叫frank yang
他曾經拍過一天日常飲食紀錄8000卡路里
為了拍片是有點刻意一般人食量沒那麼大也不可能花整天時間在吃
比較靠譜大概打對折後4000 但其實一天要吃完這個量還是大
所以有乳清在時間跟食量都容易許多
https://www.youtube.com/watch?v=Byfc6SBqM-w

無題無名 ID:G/3K7doY 2019/05/26(日) 23:47:41.051 No.14819654

>>14819588
應該說大量訓練是要訓練對的地方
所以矯正姿勢很重要，姿勢對動作流暢事半功倍
刺激的肌群效果會很好
差不多量大就每天都要去了吧，去一次1小時以上差不多
因為要練的點位太多就會這樣

無題無名 ID:nh/F1m42 2019/05/26(日) 23:48:09.974 No.14819661

>>14819638
喔喔哦！！
是海馬社長！！

無題無名 ID:G/3K7doY 2019/05/26(日) 23:48:58.385 No.14819668

>>14819638
海馬教練！！！
稀客

無題無名 ID:Yo4.dL2o 2019/05/27(一) 00:18:32.232 No.14819910

>>14819299
腎功能出現障礙後不知道誰會比較崩潰

那些嗑粉的只要一停下來馬上像死人

無題無名 ID:1Dhl6UKk 2019/05/27(一) 00:23:13.064 No.14819947

回覆: >>14819992

甲甲圈一堆豬狂吃這個然後自稱熊

無題無名 ID:Yo4.dL2o 2019/05/27(一) 00:25:11.583 No.14819974

蛋白粉就像毒品一樣
讓那些沒有毅力調整飲食的人出現希望
等他們練起來後一停止吃粉就會快速退化
他們焦慮恐慌只能不斷吃粉

廠商發大財!

無題無名 ID:Gz/Q3CWc 2019/05/27(一) 00:27:03.193 No.14819992

>>14819947
這個目測體脂應該30上下...

無題無名 ID:TQcz.7Bo 2019/05/27(一) 00:27:46.230 No.14820001

>>14819638
frank yang是那個很噁心
之前在跟噁爛華裔女在街上裸體的ABC
>>靠譜
社長居然也支化了
沒救了...

無題無名 ID:vPeQXINQ 2019/05/27(一) 00:28:58.528 No.14820011

>>14819335
我曾經清蒸過雞胸肉

那味道真的是名副其實的味如嚼蠟= =

後來我還是改作煎的方式比較順口了

無題無名 ID:4IZqzwSc 2019/05/27(一) 00:40:25.054 No.14820110

水煮雞胸+油蔥酥+鹽+飯
就變成雞絲飯了= =