[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:W8wv6THk 2019/04/25(四) 10:22:59.203 No.14511749

回覆: >>14511799 >>14511813 >>14512450

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-04-24 22:01:47

島民為什麼不練肌肉

無題無名 ID:aPHtF6OM 2019/04/25(四) 10:26:12.116 No.14511772

練格鬥跟練健力的重訓比重不太一樣

無題無名 ID:M7oxfDhM 2019/04/25(四) 10:26:14.463 No.14511773

回覆: >>14511810 >>14511907

又是一次商人完美的陷阱
女人就是要苗條
男人就是要肌肉
發大財囉

無題無名 ID:PicgrmAs 2019/04/25(四) 10:26:55.816 No.14511774

肌肉就是讚!

無題無名 ID:DalJ.fRo 2019/04/25(四) 10:30:02.301 No.14511793

回覆: >>14511883 >>14512647

肌肉釣甲甲比較有用

劍女人喜歡的是8+9風

無題無名 ID:9rTLmhUk 2019/04/25(四) 10:30:04.264 No.14511794

誰都有肌肉

肌肉增大卻很困難

無題無名 ID:KsmVIddA 2019/04/25(四) 10:30:56.138 No.14511799

>>14511749
每天當社畜就累得不行
頂多運動活動筋骨就OK啦
練肌肉是有錢有閒的人的專利

無題無名 ID:vu27ioKA 2019/04/25(四) 10:31:27.918 No.14511804

https://www.youtube.com/watch?v=yLuVhRiSWac
島民為什麼不吃

無題無名 ID:l5bC7Q/Y 2019/04/25(四) 10:32:24.274 No.14511809

下班回家還要練肌肉就沒時間刷體力刷活動了

無題無名 ID:knwPwKzg 2019/04/25(四) 10:32:29.203 No.14511810

回覆: >>14511818

>>14511773
並沒有
肌肉細條從石器時代開始就是人類的審美標準

無題無名 ID:.puT0qfo 2019/04/25(四) 10:33:08.842 No.14511813

>>14511749
高蛋白粉又不是仙丹

無題無名 ID:FEQG61dw 2019/04/25(四) 10:33:39.381 No.14511817

又是一次商人完美的陷阱
女人就是要電波拉提
男人就是要布佳拉提
發大財囉

無題無名 ID:BrsySiL6 2019/04/25(四) 10:33:40.989 No.14511818

回覆: >>14511876

>>14511810
亞洲古代人：幹你娘公三小人就是要圓潤才好看啦!!

無題無名 ID:CxolWycI 2019/04/25(四) 10:34:47.623 No.14511827

有一個有健身的社畜朋友
下班就到健身房，健身完還要自己弄健身食譜來吃
東搞西搞都半夜了明天一早還要上班有夠累

無題無名 ID:BO7/iNZY 2019/04/25(四) 10:41:50.417 No.14511876

回覆: >>14511900

>>14511818
某個時期土皇帝的性癖就等於全部古代人的性癖喔?

無題無名 ID:wUqvW7Ag 2019/04/25(四) 10:41:58.340 No.14511879

回覆: >>14511944 >>14512142

之前吃過高蛋白粉身體出現狀況
大便味道變得又酸又臭尿尿出現泡泡，
大概是訓練量不夠的問題，勸島民別亂吃

無題無名 ID:5swTwvEU 2019/04/25(四) 10:42:37.241 No.14511883

>>14511793

甲甲忙著上夜店沒空去健身房好ㄇ
甲甲我還沒看過身材很好的
大部分都是島民身材比較多= =

無題無名 ID:Ls0h468Q 2019/04/25(四) 10:45:08.812 No.14511900

>>14511876
日本古代美女形象是小奶水桶腰
也沒什麼肌肉

無題無名 ID:q/dnqSFE 2019/04/25(四) 10:46:05.439 No.14511907

>>14511773
if線：
男人就是要肥宅
速食業者發大財囉

無題無名 ID:LnDPga1s 2019/04/25(四) 10:48:18.151 No.14511923

看這串就知道了吧
肥宅真的很愛找藉口

無題無名 ID:l5bC7Q/Y 2019/04/25(四) 10:52:00.567 No.14511944

回覆: >>14512114

>>14511879
吃太多吧
我是有去重訓完才泡一匙來喝

無題無名 ID:etGkB9a6 2019/04/25(四) 10:55:33.344 No.14511962

回覆: >>14511975

只要有練肌肉
是不是三餐+零食+飲料的吃也不怕肥？

無題無名 ID:AGcBWGNE 2019/04/25(四) 10:56:20.961 No.14511966

吃類固醇的肌肉
類固醇傷內臟, 以後每天去醫院洗腎

無題無名 ID:l5bC7Q/Y 2019/04/25(四) 10:58:11.252 No.14511975

>>14511962
錯誤觀念
你吃的比消耗多就一定胖

無題無名 ID:hTRk7pM6 2019/04/25(四) 11:00:24.132 No.14511987

島民:肌肉吃藥就有了不用練

無題無名 ID:LnDPga1s 2019/04/25(四) 11:21:55.007 No.14512114

回覆: >>14512149

>>14511944
你好我想問下現在已經在控制飲食跟隔天跑間歇
現在想在休息的那天做點力量訓練如果只是想減脂的話
做類似腹肌撕裂者那種一套動作的比較好
還是單獨選幾個動作(俄羅斯轉體登山跑卷腹等)做個幾組效果會比較好？

無題無名 ID:pmaeYja6 2019/04/25(四) 11:23:05.894 No.14512122

一個人很難有動力
啞鈴一層厚厚的灰塵

無題無名 ID:PicgrmAs 2019/04/25(四) 11:26:20.076 No.14512142

回覆: >>14512157

>>14511879
乳糖不適的人不適合吃

無題無名 ID:NRY7I4ro 2019/04/25(四) 11:27:01.475 No.14512149

回覆: >>14512214

>>14512114
你講的其實都是練核心
你想要做力量訓練不如去拉拉單槓吧

無題無名 ID:NRY7I4ro 2019/04/25(四) 11:28:37.116 No.14512157

>>14512142
有沒乳糖的蛋白粉

無題無名 ID:4iuJWLb. 2019/04/25(四) 11:34:53.115 No.14512211

回覆: >>14512220 >>14512253 >>14512260 >>14512273 >>14512376 >>14512381 >>14512408 >>14512441 >>14512443

我家開模具廠的島民啦
小的時候我連20公斤的鋼板都覺得很重
現在我可以拿100公斤的東西走來走去還不是輕鬆
肌肉根本沒有練過而且我算是標準瘦宅

之前有一個看起來跟館長一樣壯的年輕人來還以為能多猛
結果50公斤的模具他就挪不動了
五告北七
連比我爸年紀還大的老師傅都能單手
真的打架大概能一拳摜翻多數健美廚

無題無名 ID:LnDPga1s 2019/04/25(四) 11:35:52.852 No.14512214

>>14512149
那如果只是練核心做些腹部動作的話怎麼樣？

無題無名 ID:PicgrmAs 2019/04/25(四) 11:36:57.417 No.14512220

>>14512211
拍張你拿100公斤照片來看看阿

無題無名 ID:q/dnqSFE 2019/04/25(四) 11:42:35.349 No.14512253

>>14512211
唬爛不用錢

無題無名 ID:0VmfmSlA 2019/04/25(四) 11:44:09.148 No.14512260

>>14512211
健身的施力點和做工的又不一樣智障= =

無題無名 ID:yRE9/ixM 2019/04/25(四) 11:45:49.066 No.14512273

>>14512211
你吃100公斤賽比較快

還拿來拿去很輕鬆

無題無名 ID:VGVY9XWM 2019/04/25(四) 12:01:59.984 No.14512376

>>14512211
是啊
自以為很瘦的肥豬拿著身上100公斤肥油走兩步路
當然會幻想這樣很輕鬆www

無題無名 ID:TJbjkTmM 2019/04/25(四) 12:02:19.947 No.14512381

>>14512211
真會釣

無題無名 ID:pmaeYja6 2019/04/25(四) 12:06:02.057 No.14512408

>>14512211

無題無名 ID:oEp5PvY2 2019/04/25(四) 12:10:27.816 No.14512439

回覆: >>14512452

我家開鐵工廠的島民啦
小的時候我連20公噸的鋼板都覺得很重
現在我可以拿100公噸的東西走來走去還不是輕鬆
肌肉根本沒有練過而且我算是標準瘦宅

之前有一個看起來跟安佐一樣壯的年輕人來還以為能多猛
結果50公克的公仔他就拿不動了
五告北七
連比我爸年紀還大的老師傅都能單手
真的打架大概能一拳摜翻多數健美廚

無題無名 ID:TWRkYyFk 2019/04/25(四) 12:10:53.154 No.14512441

>>14512211
你以為你是凱茲喔
還走來走去咧快去吃藥

無題無名 ID:N64hlB4M 2019/04/25(四) 12:11:17.978 No.14512443

>>14512211
複製文不可避www

無題無名 ID:VOrWnYmY 2019/04/25(四) 12:12:52.635 No.14512450

>>14511749
你媽雞八扛2000金麥子
2裡山路不換機掰

無題無名 ID:CPxcHgO6 2019/04/25(四) 12:13:04.040 No.14512452

>>14512439
公噸？？？

無題無名 ID:j4IzBxns 2019/04/25(四) 12:14:11.958 No.14512460

光吃那些補充品會長肌肉就好了...
沒有花時間去操是沒用的
除非去打針

無題無名 ID:4Uju1kjc 2019/04/25(四) 12:35:40.606 No.14512608

回覆: >>14512684

目前有在練，不過只喝豆漿吃雞肉這樣而已
喝高蛋白會比較省的找蛋白食物嗎

無題無名 ID:eUCjn2RI 2019/04/25(四) 12:41:26.466 No.14512647

>>14511793
繼續打往死裡打越打才會越乖

無題無名 ID:U.u/CnXw 2019/04/25(四) 12:45:04.066 No.14512684

>>14512608
第一發現GOOGLE還有這功能上面寫說一般雞胸肉100克有31克的蛋白質
我手邊的乳清蛋白成分上面寫1份31克有24克蛋白