評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-03-07 16:32:50
嗚嗚 …
我是吃一個禮拜的水煮健身肥宅
今天中午經過一家麵食館
不小心就進去了
然後還點了牛肉麵和捲餅
看到捲餅上桌時還猶如理智斷了一樣狼吞虎嚥
嗚嗚 …我是不是失敗了
我是吃一個禮拜的水煮健身肥宅
今天中午經過一家麵食館
不小心就進去了
然後還點了牛肉麵和捲餅
看到捲餅上桌時還猶如理智斷了一樣狼吞虎嚥
嗚嗚 …我是不是失敗了
如果你不吃捲餅 牛肉麵不吃麵
那其實也還好
那其實也還好
無題 無名 ID:9oKbamLM 2019/03/07(四) 13:02:12.779 No.14064068
一個禮拜一次還可以吧
>>14064046
可是這樣不是不如直接吃牛排了嗎 ？
可是這樣不是不如直接吃牛排了嗎 ？
無題 無名 ID:VOW4s/bA 2019/03/07(四) 13:07:23.911 No.14064126
射精可以減肥
回家記得打個三槍補回來
回家記得打個三槍補回來
無題 無名 ID:S1VfOkvc 2019/03/07(四) 13:13:06.944 No.14064184
健身是要融入到生活的一部份
要貫徹黨的核心思想、黨的靈魂
所以要能安排適當的吃美食、適當的健身
生活「置」量要兼顧好，這樣才是國家長久大計
才能完成中華民族偉大的復興
要貫徹黨的核心思想、黨的靈魂
所以要能安排適當的吃美食、適當的健身
生活「置」量要兼顧好，這樣才是國家長久大計
才能完成中華民族偉大的復興
無題 無名 ID:S1VfOkvc 2019/03/07(四) 13:14:33.181 No.14064196
唸我的文章你如果捲舌的話
你就是個支那王八旦
你就是個支那王八旦
無題 無名 ID:IfpzqqE2 2019/03/07(四) 13:16:00.055 No.14064213
還好 偶爾放縱一下也不錯吧
不然你每天都水煮搞得自己很緊繃也不太好
不然你每天都水煮搞得自己很緊繃也不太好
無題 無名 ID:HIpHgYpE 2019/03/07(四) 13:16:13.696 No.14064214
早說過水煮吃一個禮拜就會膩了還水煮= =
一個禮拜一次作弊日是沒差啦
一個禮拜一次作弊日是沒差啦
無題 無名 ID:VMo7DOQ6 2019/03/07(四) 13:18:43.480 No.14064240
大★失☆敗
無題 無名 ID:dQSxTQpQ 2019/03/07(四) 13:22:46.077 No.14064266
人的慾望就像橡皮球一樣
你把他壓下去 他就會反彈回來
所以偶爾放縱一下沒關係的
給原PO一罐啤酒~
你把他壓下去 他就會反彈回來
所以偶爾放縱一下沒關係的
給原PO一罐啤酒~
無題 無名 ID:SPEmtklM 2019/03/07(四) 13:22:52.694 No.14064267
水煮清蒸 能撐多久
先來杯乳清蛋白 壓壓驚吧
先來杯乳清蛋白 壓壓驚吧
無題 無名 ID:/fZfGpY. 2019/03/07(四) 13:25:58.347 No.14064292
節食過頭反而會讓身體進入蓄電模式更容易發胖，偶爾大吃大喝才能避免
無題 無名 ID:naA5aG5c 2019/03/07(四) 13:33:02.270 No.14064339
無題 無名 ID:8todTiSA 2019/03/07(四) 13:33:50.484 No.14064344
曾經看一個日本節目
大概就是一個OL每天控制飲食跟運動
只為了一週一次的蛋糕吃到飽
這種鞭子跟糖果的作法 有達到平衡是比較好
大概就是一個OL每天控制飲食跟運動
只為了一週一次的蛋糕吃到飽
這種鞭子跟糖果的作法 有達到平衡是比較好
無題 無名 ID:F5/QLuoc 2019/03/07(四) 13:53:56.543 No.14064468
根據我的健身教練的說法，吃東西可以正常吃，碳水化合物、蛋白質都可以適當食用，但要均衡飲食蔬菜水果絕對不能少
無題 無名 ID:IyHCSh4k 2019/03/07(四) 14:03:53.230 No.14064527
無題 無名 ID:KoqFNf2Y 2019/03/07(四) 14:05:32.804 No.14064536
適當放鬆對健身很重要 除非你本身是素食主義者 不然太久沒接觸碳水化合物的話真的會抓狂