[綜合]無題 無名 ID:5U9rH7HU 2019/03/04(一) 19:47:39.051 No.14040480
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-03-04 05:16:16
肥宅減肥中，有沒有健身島民幫忙指點一下
晚餐吃12顆水餃配酸辣湯就好
無題 無名 ID:ORm9uG1U 2019/03/04(一) 19:49:37.980 No.14040499
先打類固醇
無題 無名 ID:RoXqjyxg 2019/03/04(一) 20:02:04.127 No.14040626
能力值太廢
刷首抽吧
刷首抽吧
無題 無名 ID:KOXkehL2 2019/03/04(一) 20:04:17.421 No.14040660
飲食習慣沒講出來是要指點三小
以前就肥宅飲食 每個禮拜吃三四次速食，幾乎天天喝可樂
現在下定決心要減肥了。
含糖飲料都戒了，早餐吃沙拉配茶葉蛋、中餐晚餐都買公司附近的低GI便當吃。
運動方便等周末請的教練幫我怎麼安排再開始
我這樣如果能成功瘦下來，會不會皮鬆掉阿
現在下定決心要減肥了。
含糖飲料都戒了，早餐吃沙拉配茶葉蛋、中餐晚餐都買公司附近的低GI便當吃。
運動方便等周末請的教練幫我怎麼安排再開始
我這樣如果能成功瘦下來，會不會皮鬆掉阿
無題 無名 ID:LEPnLyvA 2019/03/04(一) 20:15:22.493 No.14040792
>>14040491
合在一起酸辣湯餃
合在一起酸辣湯餃
無題 無名 ID:FujDrTuM 2019/03/04(一) 20:17:03.708 No.14040810
不用運動 少吃 並且持之以恆才是重點
少吃之所以會瘦 是因為你的食量會逐漸縮減
之後就很容易就飽 慢慢就會瘦了
甜食是禁忌
少吃之所以會瘦 是因為你的食量會逐漸縮減
之後就很容易就飽 慢慢就會瘦了
甜食是禁忌
無題 無名 ID:uDmfxP3M 2019/03/04(一) 20:19:27.026 No.14040834
無題 無名 ID:biwezRLo 2019/03/04(一) 20:20:05.403 No.14040845
其實我現在就很容易飽了
就是常常嘴饞吃火鍋速食......
可樂真的很難戒阿
就是常常嘴饞吃火鍋速食......
可樂真的很難戒阿
為什麼有些人會一直強調飲食很重要
可是我看有些教練明明常常吃麥當勞阿 = =
可是我看有些教練明明常常吃麥當勞阿 = =
無題 無名 ID:2.00q04U 2019/03/04(一) 20:22:16.276 No.14040871
>>14040850
你要跟教練比運動量嗎= =
你要跟教練比運動量嗎= =