[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:AC0iIsrA 2019/02/19(二) 20:57:08.199 No.13919773

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-02-19 06:39:58

才30歲就膝蓋痛尾椎痛胃食道逆流高血壓血脂肪過高肝功能異常

真的快崩潰
什麼時候無條件極速再生才會來

無題無名 ID:1Czttl4Y 2019/02/19(二) 20:58:24.476 No.13919784

每天去跑七公里就有改善

無題無名 ID:nunUx9kU 2019/02/19(二) 21:01:37.865 No.13919828

每天睡足8小時
飲食清淡
快走運動這樣就好了
文明病很好解決

無題無名 ID:sBw9jBtw 2019/02/19(二) 21:03:18.993 No.13919853

回覆: >>13919919 >>13919959

古代人生活比較好
現代人浪費太多時間在學校
青春期就該學一技之長謀生養家
找個看對眼的生小孩
然後在變老變醜差不多的時候趕快死掉
長生不死也是一直活在後悔遺憾之中
趕快重新刷首抽

用遊戲來比喻
玩到封頂暴幹強甚至是伺服器收起來
後期都是重複沒意義的作業
一點意思都沒有

無題無名 ID:PX71ZQk. 2019/02/19(二) 21:07:35.319 No.13919901

我也差不多目前87kg 醫生給我的建議很簡單「去減肥」

骨科說減到正常體重再練點肌肉就會改善
肝膽腸胃科叫我減個15公斤比什麼藥都有效

無題無名 ID:zTayTcB6 2019/02/19(二) 21:08:46.352 No.13919918

無本文

無題無名 ID:tP/OcDdI 2019/02/19(二) 21:09:35.859 No.13919919

>>13919853
把你的電腦和手機收起來，到山上住就能符合你古代人的生活了

我看不用3小時就會回來發廢文了吧wwwwww

無題無名 ID:tR8LgIC6 2019/02/19(二) 21:14:08.472 No.13919959

>>13919853
古代人壽命也不長啊
沒現代人這麼多娛樂可言
真覺得古代人生活很好
回鄉下沒網路的地方種田啊

無題無名 ID:MlTkD6bs 2019/02/19(二) 21:14:11.012 No.13919962

回覆: >>13920040

>每天去跑七公里就有改善
以肥宅的體重只會增加膝蓋磨損而已

沒啥運動的人膝蓋痛
通常是因為肌腱無力造成關節位置不正
需要用比較溫和的運動來加強肌腱耐力
推薦有一招還不錯
站樁
不需要武術那種深姿勢的蹲馬步
上身放鬆兩腳掌打開與肩同寬
膝蓋微彎身體下沉
不用硬撐
感覺腳痠了就休息
每天多做幾次
一兩周後就可以感覺膝蓋不痛了

無題無名 ID:o1f677t. 2019/02/19(二) 21:19:55.574 No.13919998

>尾椎痛胃食道逆流高血壓血脂肪過高
幹
我也有

肝沒檢查不知道

無題無名 ID:PX71ZQk. 2019/02/19(二) 21:24:15.130 No.13920040

>>13919962
這招醫生也有教我
不過多了一個頭背屁股都靠牆然後上下擼的步驟

無題無名 ID:p5zhfmaQ 2019/02/19(二) 21:27:04.338 No.13920066

島民真的很愛吃懷古自助餐

無題無名 ID:/EF9Lpe6 2019/02/19(二) 21:27:30.948 No.13920070

>每天去跑七公里就有改善
肥宅就不用一口氣把運動強度拉到那麼高了啦
先從散步二到四公里或游泳開始練
一身肥肉一開始就已經能當成負重了
然後減肥三分靠動七分靠吃
改善飲食跟減少攝取的卡路里比運動重要

無題無名 ID:5H0lWNho 2019/02/19(二) 21:48:18.204 No.13920296

>才30歲就膝蓋痛尾椎痛胃食道逆流高血壓血脂肪過高肝功能異常

不要輕言放棄，再撐個10年

40歲就會再多加上膝關節退化、坐骨神經痛、糖尿病，甲狀腺亢進、攝護腺肥大、以及雄性禿了

無題無名 ID:byRuaGjw 2019/02/19(二) 21:53:28.469 No.13920347

高血壓
等你中風躺在床上半年
再來後悔就來不及了