[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:GBHqtP56 2019/02/17(日) 14:21:50.625 No.13898725

回覆: >>13898755 >>13898762 >>13898770 >>13898788 >>13898798 >>13898847

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-02-17 14:26:07

2010開始尼特到現在也9年了
現在33歲
最近親戚事業有成
開始需要人手
我也被找過去了
沒意外下個月開始工廠上班
有什麼需要注意的嗎
對了
因為尼特太久
我的體重從58KG變成160公斤
體力已經大不如前
有甚麼方法能讓我快速鍛鍊體力嗎?

無題無名 ID:wj08MQFE 2019/02/17(日) 14:23:08.211 No.13898741

沒有
你心臟負荷不了

無題無名 ID:BnKi0GEA 2019/02/17(日) 14:23:39.612 No.13898750

怎麼吃的
我也想吃肥
體重最肥也只有當兵55KG

無題無名 ID:hlZYd6p. 2019/02/17(日) 14:24:11.221 No.13898755

>>13898725
160去掛號治療吧
我8X就覺得不妙該減肥了...

無題無名 ID:vkDss2nw 2019/02/17(日) 14:24:41.149 No.13898759

健走
對你的心臟和膝蓋都好
而且脂肪消耗量會比慢跑更多
但是健走不是散步這要先說清楚
怎麼健走上網看教學

無題無名 ID:QEI5ruFA 2019/02/17(日) 14:25:08.089 No.13898762

>>13898725
你現在體重太重了做什麼對身體都是負擔
比較建議先節食減肥....
這樣子瘦很快
光靠節食至少瘦回7-90沒問題
再去運動吧（？

無題無名 ID:oBUOQrRA 2019/02/17(日) 14:25:54.769 No.13898768

這種體位的

只能用節食加走路了

太激烈可能會受傷

無題無名 ID:hlZYd6p. 2019/02/17(日) 14:26:39.619 No.13898770

>>13898725

試試游泳

無題無名 ID:Jv9wx9mY 2019/02/17(日) 14:26:55.992 No.13898771

每天走去附近學校繞操場十圈
等減到九十公斤再慢跑

無題無名 ID:uJyjJlSQ 2019/02/17(日) 14:27:34.933 No.13898777

有一個月大概還可以撐上來?
體重大概不可能壓太低
但還是要說膝蓋爆破!

無題無名 ID:0BSCWGDk 2019/02/17(日) 14:27:35.832 No.13898779

胖到3倍重你也太誇張了

無題無名 ID:Sx/JQ4z6 2019/02/17(日) 14:28:01.349 No.13898782

朋友100kg游超快的
160還能不能浮起來就不知道了

無題無名 ID:vASwSE6A 2019/02/17(日) 14:28:59.721 No.13898788

>>13898725
160先控制飲食就可以減了不要想鍛鍊甚麼體力先瘦下來= =

無題無名 ID:B0oD/7tI 2019/02/17(日) 14:30:48.647 No.13898798

>>13898725
哦是昨天那個160公斤的釣魚死肥豬啊
不用減了去死一死吧

無題無名 ID:EyN/YUxo 2019/02/17(日) 14:32:48.867 No.13898811

先證明自己體重有160再說

無題無名 ID:p/nvsRqI 2019/02/17(日) 14:33:49.582 No.13898822

你不能久站怎麼當作業員

無題無名 ID:vjFaZ0Uk 2019/02/17(日) 14:35:11.071 No.13898837

你現在運動搞不好就掛了
不要勉強

無題無名 ID:9iMhlreo 2019/02/17(日) 14:35:57.580 No.13898847

回覆: >>13898897

>>13898725
伏地挺身可以連續做２０下

無題無名 ID:Vb1pdijI 2019/02/17(日) 14:39:13.033 No.13898868

回覆: >>13898883

58到160太扯
你的心臟骨骼撐的住?

無題無名 ID:kGikRw7I 2019/02/17(日) 14:40:46.996 No.13898883

回覆: >>13898896 >>13899182

>>13898868
還好
我200公斤也沒什麼事
就只是一堆脂肪和走路時大腿會一直摩擦很煩

無題無名 ID:vASwSE6A 2019/02/17(日) 14:41:59.604 No.13898896

>>13898883
三小我以為一百出頭的就是極限了島上真的這麼多超肥宅喔 = =

無題無名 ID:vkDss2nw 2019/02/17(日) 14:42:03.362 No.13898897

>>13898847
一般人標準伏地挺身都未必能做到十下
那些能做到的大部分是只動臀部的不標準姿勢
他這身材做五下大概死定了

無題無名 ID:bncOJEN. 2019/02/17(日) 14:42:52.958 No.13898906

不要鍛鍊了啦
能吃到120以上都是天選之人耶

無題無名 ID:JnaAPPo6 2019/02/17(日) 15:25:12.341 No.13899182

>>13898883
只是我的體重快5倍而已
還好還好