[綜合]無題 無名 ID:0FR0ZqxM 2019/01/28(一) 02:55:31.194 No.13730534
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-01-27 19:52:38
想要固定時間正常排便的話有什麼訣竅嗎?
看網路上有人說建議固定一個時間去蹲廁所，沒排出來也沒關係，
又看到有人說排便時間不疑太久，這是為什麼？
看網路上有人說建議固定一個時間去蹲廁所，沒排出來也沒關係，
又看到有人說排便時間不疑太久，這是為什麼？
無題 無名 ID:vtX9E09M 2019/01/28(一) 02:56:01.025 No.13730537
阿捏
無題 無名 ID:xUPNaAiY 2019/01/28(一) 03:06:25.856 No.13730561
>網路上
拉個屎把自己搞得這麼有壓力幹嘛，你真的要準時排便吃緩瀉藥最快。
不宜太久是因為，後面還有人要用廁所
拉個屎把自己搞得這麼有壓力幹嘛，你真的要準時排便吃緩瀉藥最快。
不宜太久是因為，後面還有人要用廁所
無題 無名 ID:bOcE0Dnw 2019/01/28(一) 03:11:53.940 No.13730565
不要給自己壓力
拉得舒服比較重要
痔瘡跟心理壓力也有關
拉得舒服比較重要
痔瘡跟心理壓力也有關
無題 無名 ID:Hft00MN2 2019/01/28(一) 03:16:13.578 No.13730577
固定同一個時間蹲廁所沒錯
但前提是你的睡眠也要固定同一段時間
人體的生理時鐘基本上是以睡覺為判斷基準的
如果你每天下午6點蹲廁
但睡眠時間一下子晚上9點到早上5點、一下子早上7點到下午3點
那你的身體系統照樣只會大混亂判斷不出哪個時間才能上
你的腦袋都智障到不去問醫生而是上K島綜合來問了
就不要奢望你的身體會有多聰明，兩個都是在同一副肉體裡的智障
剩下的排便時間、有沒有排出來是其次
重點是有要讓身體判斷出「那段時間是可以排便的」就足夠了
就像樓上說的，拉的舒服比較重要
但前提是你的睡眠也要固定同一段時間
人體的生理時鐘基本上是以睡覺為判斷基準的
如果你每天下午6點蹲廁
但睡眠時間一下子晚上9點到早上5點、一下子早上7點到下午3點
那你的身體系統照樣只會大混亂判斷不出哪個時間才能上
你的腦袋都智障到不去問醫生而是上K島綜合來問了
就不要奢望你的身體會有多聰明，兩個都是在同一副肉體裡的智障
剩下的排便時間、有沒有排出來是其次
重點是有要讓身體判斷出「那段時間是可以排便的」就足夠了
就像樓上說的，拉的舒服比較重要