評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-11-05 18:09:28
島島 有沒有甚麼不用用到腳又能讓高度近視的人在家裡做的減肥運動阿
這一年來都是騎健身車或走路可是最近膝蓋開始痛了想換別的運動看看
原本想試試看家裡以前買的呼拉圈但肚子太大根本甩不起來= =
這一年來都是騎健身車或走路可是最近膝蓋開始痛了想換別的運動看看
原本想試試看家裡以前買的呼拉圈但肚子太大根本甩不起來= =
無題 無名 ID:IN4KgP4Q 2018/11/05(一) 16:03:20.475 No.12974362
拉單槓
無題 無名 ID:ikpjZOqw 2018/11/05(一) 16:08:20.542 No.12974391
https://www.youtube.com/watch?v=QKp4qTiIlX0
肥宅先改飲食吧
比你運動還有效果
肥宅先改飲食吧
比你運動還有效果
無題 無名 ID:H64ztPu. 2018/11/05(一) 16:10:01.936 No.12974397
划船機啊
無題 無名 ID:IKGYg9G. 2018/11/05(一) 16:17:30.869 No.12974450
尻槍
無題 無名 ID:ru9QIb56 2018/11/05(一) 16:31:34.743 No.12974525
前提是要肌肉夠多 不能只是胖子
>>12974522
把飯去掉 水果在飯後一個小時才能吃
把飯去掉 水果在飯後一個小時才能吃
無題 無名 ID:rgt0vRFc 2018/11/05(一) 16:34:38.294 No.12974545
>>12974351
你要不要買擋泥板
你要不要買擋泥板
無題 無名 ID:cH1rbvrM 2018/11/05(一) 16:34:43.864 No.12974546
買這個
然後天天作後背位擺腰活塞運動
真的會汗流浹背
然後天天作後背位擺腰活塞運動
真的會汗流浹背
無題 無名 ID:dbyQHHKY 2018/11/05(一) 16:49:49.442 No.12974647
要快速肉體改造就是這樣啦
3個月到半年的苦行憎生活
忍一下就過去了
要溫吞的慢慢來
通常都是毅力先沒
3個月到半年的苦行憎生活
忍一下就過去了
要溫吞的慢慢來
通常都是毅力先沒
無題 無名 ID:krd6v17s 2018/11/05(一) 16:53:29.453 No.12974669
重訓