[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:UW8BgAXE 2018/10/27(六) 21:19:18.485 No.12899312

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-10-27 08:24:54

今年30歲
感覺各方面身體素質都越來越差了
注意力集中不到30分鐘就會分心
坐著不到1小時就下半身麻木
跑步400公尺就感覺快死了
單槓拉不到三下
睡滿10個小時還是覺得累
打手槍不到10秒就射

無題無名 ID:C2gu1Plk 2018/10/27(六) 21:22:02.816 No.12899339

常吃外食就會這樣

無題無名 ID:or/BRaIQ 2018/10/27(六) 21:23:29.305 No.12899356

知道了還不快保養身體
老了想死還不能死

無題無名 ID:rXadVmeA 2018/10/27(六) 21:24:57.219 No.12899365

>注意力集中不到30分鐘就會分心
這不是很正常嗎

無題無名 ID:UW8BgAXE 2018/10/27(六) 21:26:15.621 No.12899373

>No.12899365
學生時代要專心一兩個小時是很正常的是
像是考試什麼的

無題無名 ID:AFFt/1r. 2018/10/27(六) 21:34:35.894 No.12899452

>>12899373
環境及工作壓力、同事老闆之間的壓力，這些都會在你的心頭上
要像學生那麼專心，不太可能。

無題無名 ID:OK9cECPg 2018/10/27(六) 21:37:03.975 No.12899470

>單槓拉不到三下
別怕
我0下

無題無名 ID:GlZ7/Dtk 2018/10/27(六) 21:38:14.762 No.12899481

最後一項是真的?

無題無名 ID:l0kE4FB. 2018/10/27(六) 21:39:04.113 No.12899489

快去看醫生啊

無題無名 ID:OUaUbAc2 2018/10/27(六) 21:39:26.350 No.12899495

還沒35還可強練

無題無名 ID:64cUusdA 2018/10/27(六) 22:02:35.676 No.12899744

已經很好了小心腦出血
連走路洗澡都沒辦法

無題無名 ID:UW8BgAXE 2018/10/27(六) 22:04:43.936 No.12899766

>No.12899495
怎麼強鍊
每天深蹲有用嗎

無題無名 ID:vq4j0wT6 2018/10/27(六) 22:11:46.816 No.12899846

>>12899766
運動
一週至少慢跑3次
400快死就先從400開始跑，慢慢加上去

也可以去健身房或是看復健科之類的
聽專家的建議，讓他們幫你排課程

重點是要持續運動

無題無名 ID:XQlLoS2. 2018/10/27(六) 22:14:56.781 No.12899882

>>12899312
>>打手槍不到10秒就射
我巴不得10秒射
只是打個手槍，手速非得超快才出的來
R20都被捅到破了.....

無題無名 ID:05lYfPMw 2018/10/27(六) 22:16:58.594 No.12899909

運動有差
然後不要熬夜
我覺得喝咖啡容易造成注意力不集中

無題無名 ID:Rkc546rg 2018/10/27(六) 22:19:38.766 No.12899931

>>12899882
你的老二已經細成這樣了嗎？
連r20都能刺穿

無題無名 ID:FdefbFZM 2018/10/27(六) 22:25:01.967 No.12899972

>>12899882
真的假的
我的八重螺紋一吸
撐不到30就繳械了