[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:1aTUKd9c 2018/10/16(二) 21:36:29.226 No.12810730

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-10-16 11:07:19

我要去練1200了
唉....

無題無名 ID:mZMZqL86 2018/10/16(二) 21:38:37.508 No.12810749

回覆: >>12810758

1200是什麼

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 21:38:37.809 No.12810750

怎麼ㄌ?

該不會是台鐵跑步被刷掉???

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 21:39:23.368 No.12810758

回覆: >>12810764 >>12810767 >>12810769 >>12810806 >>12810858 >>12810965 >>12811092

>>12810749
公務員考試的體能測驗跑步都是1200公尺

標準是
男生:5:50
女生:6:20

無題無名 ID:UGHXP1UM 2018/10/16(二) 21:40:01.215 No.12810764

>>12810758
太性別歧視了吧！

無題無名 ID:/kcO2cVI 2018/10/16(二) 21:40:48.336 No.12810767

>>12810758
這標準好像不是很難耶..

無題無名 ID:ObUPLNs6 2018/10/16(二) 21:41:02.566 No.12810769

>>12810758
憑哪點女性就比較廢啊?
玻璃睪丸?

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 21:44:43.375 No.12810801

回覆: >>12810842 >>12810857

>>12810780
加油ㄛ...!!!

你是去年那個筆試過跑步沒過...被家人當狗幹的島民嗎?

我去年也在體測場上，看到好多人沒跑過一直在哭

好幾個人跑到坐輪椅推走

要不是實際在體測場上，很難想像1200公尺的跑步這麼誇張

無題無名 ID:UGHXP1UM 2018/10/16(二) 21:45:32.657 No.12810806

>>12810758
不是開玩笑
這真的是性別歧視了
如果只是因為工作需要一定的體能
那不管男女都應該要達到這個體能標準才對
所以如果6:20是體能標準那男生應該也是6:20
如果5:50是體能標準那女生根本不應該去考
不然考上了之後體能標準又沒達標不能作那體力活都推給男生?
他媽的真的就是性別歧視

無題無名 ID:sfCHAeMs 2018/10/16(二) 21:50:37.057 No.12810842

回覆: >>12810860

>>12810801
>>好幾個人跑到坐輪椅推走
wwwww

無題無名 ID:4.i7gP.2 2018/10/16(二) 21:52:10.861 No.12810857

回覆: >>12810923 >>12810946

>>12810801
>你是去年那個筆試過跑步沒過...被家人當狗幹的島民嗎
對啦就是我==
怎麼會有人記得我啊...
幹快放榜緊張的要死

話說你現在跑多少啊
體測那天
而且是10個人擠在五個線道(一道擠兩人)
槍聲響後全部擠到第一跑道
所以常常有人跌倒

跟你說幾個注意事項ㄛ
希望島民都能一起上榜==
1.一個梯次有20個人跑(另一組站對面的兩百公尺處)
所以常常要閃人所以秒數又要花一些
2.場地很爛 pu很多澎起來的地方
3.十二月公館那必定下雨
4.第一跑道一定積水
5.暖身只帶你隨便弄個5分鐘
6.暖身完上操場集合跑道集合排序蹦開跑
媽的超隨便==

無題無名 ID:jNdHGEag 2018/10/16(二) 21:52:40.673 No.12810858

>>12810758
1200 www
國高中都1600了1200就在該是肥宅喔

無題無名 ID:1RWkd8kk 2018/10/16(二) 21:53:03.414 No.12810860

>>12810842
有些人是三四十歲來考,確實可能這樣

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 21:59:43.735 No.12810923

回覆: >>12810991

>>12810857
我記得ㄛ

因為去年我也是同天在師大跑的
所以當時的文章還記得 = ="

我記得那篇我叫你要減肥
祝你今年可以順利過了

國考是準備一整年的東西，因為體測而+365真的很讓人不甘心

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 22:01:55.431 No.12810946

>>12810857
我去年有合格，已經受訓完現在已經正式上班了

對了...我想到兩個可以給你的建議

1.我在測驗前30分鐘~1個小時之間
有買便利商店的RED BULL來喝，我覺得精神有差

2.前一天一定要睡飽

無題無名 ID:/PiEFEe2 2018/10/16(二) 22:04:15.626 No.12810965

>>12810758
充滿男性強暴跟父權遺毒思想
請5cn強烈譴責

無題無名 ID:4.i7gP.2 2018/10/16(二) 22:06:23.084 No.12810991

>>12810923
>我記得那篇我叫你要減肥
>祝你今年可以順利過了
謝謝...謝謝...
這句連家人都不對我說了...
還被嗆米蟲..
謝謝...

無題無名 ID:ZaPYS0y. 2018/10/16(二) 22:12:15.243 No.12811041

回覆: >>12811876

有女權在嗎
我不滿這個不平等行為
沒理由630就勝任工作
卻要求男性530

無題無名 ID:sylanIHU 2018/10/16(二) 22:18:57.056 No.12811092

>>12810758
警察消防就1600齁今年考完了
那速度也是拿大學生PR60的速度來測而已
跑不過真的自己問題= =

無題無名 ID:CzEwmsM. 2018/10/16(二) 22:56:54.302 No.12811443

回覆: >>12811522

我原PO啦回來了

怎麼越練狀況越差的感覺...明明昨天休息過後今天應該要狀況絕

佳啊...

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 23:05:20.980 No.12811522

回覆: >>12811756

>>12811443
你是不是跑步練習方法不對?

我教你ㄛ

跑步練習藥用全力衝刺的，跑到喘，然後用走的，然後繼續用衝到喘。

簡單來說衝刺>走路>衝刺>走路
一直這樣才能強化到心肺

如果一直用維持中等速度
是也有用，但是進步幅度會很慢
有點只是流汗跑身體健康的感覺

然後請多吃一點肉，沒吃蛋白質很難短時間強化體力

無題無名 ID:/F/RbItU 2018/10/16(二) 23:35:05.289 No.12811756

回覆: >>12811795 >>12812370

>>12811522
間歇也在我的練習項目
目前每日例行菜單是深蹲墊腳 1200 間歇超慢跑
之前硬撐好歹能跑完1200 雖然要7分半

今天直接爆炸 200跑完就跑不下去了

無題無名 ID:LSd8BdzE 2018/10/16(二) 23:39:44.339 No.12811795

回覆: >>12811918

>>12811756
不要練那麼多不同的

只要為了考試

練間歇衝刺就好
練一天休息一天

無題無名 ID:sylanIHU 2018/10/16(二) 23:43:16.561 No.12811822

回覆: >>12811918

剩多久考試阿
5:50的話就4.8分速真的不快拉= =
我是建議你去練2400
一開始跑不完沒關係 2400跑完就對了
之後再慢慢加速度
2400跑的完1200根本輕鬆

無題無名 ID:ABQybptA 2018/10/16(二) 23:45:12.373 No.12811838

考試時會比練的時候快
我自測5:40
考試當天4:49

無題無名 ID:sylanIHU 2018/10/16(二) 23:48:36.101 No.12811876