[綜合]無題

【肥宅變形男】天天拍裸體　3個月怒減19公斤

「我起初感到筋疲力盡，失去動力，總是覺得肚子餓。」美國奧克拉荷馬州一名男子決心減肥，他花12周做運動，並跟隨營養餐單進食，成功減去42磅（約19公斤），他還天天拍下體型變化，並將照片剪輯成影片。

香港《蘋果日報》報導，24歲的霍布斯（Hunter Hobbs）將這3個月變化收錄在不足1分鐘的影片中，可看到他原有個大肚腩，但肚腩每天也縮小一點，腹肌漸現，手臂線條慢慢有改善，最後成功練出6塊肌，與之前判若兩人。

報導中說，霍布斯是白領族，因此活動量不足，減肥期間，他每周5至6次到健身房舉重，又會做20至30分鐘有氧運動，3個月就成功由202磅（約91.6公斤）減至160（約72.5公斤）磅，大減42磅（約19公斤）。

霍布斯坦言，最辛苦並非做運動，而是飲食清淡，他這3個月以來，都是吃雞肉、蕃薯、燕麥片、沙拉、杏仁和奶昔等，「我要每餐都自己煮，每天都帶午餐，很少外出吃飯」。

此外，霍布斯每天會喝很多水，會喝不含糖份的蘇打水，但少喝酒，他坦言起初總是覺得肚子餓，所幸僅僅3周後，身體開始適應，之後慢慢出見成果，「現在比開始時，感覺好數以百萬倍，很有活力、自信和動力」。

霍布斯經歷今這次減肥後，也立下長遠目標，以後會勤做運動和吃得健康，不過偶爾也會與友人喝酒玩樂，平衡一下。