[綜合]無題

[綜合]無題無名 18/04/02(一)16:51:12 ID:KSv/GmhM No.11228583

回覆: >>11228613 >>11228638 >>11228887 >>11229660 >>11229688 >>11230886

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-04-02 22:34:44

島民救我,我還不想死..

無題無名 18/04/02(一)16:53:07 ID:dIo5oVcc No.11228594

無本文

無題無名 18/04/02(一)16:53:41 ID:/X7P5oIY No.11228597

梭哈

無題無名 18/04/02(一)16:53:42 ID:6SdT6tf. No.11228598

晚餐固定兩把清燙地瓜葉兩個月恢復正常

無題無名 18/04/02(一)16:54:06 ID:95KWtphA No.11228601

沒ID

無題無名 18/04/02(一)16:54:38 ID:RHZeBb4U No.11228608

先吃片雞排壓壓驚

無題無名 18/04/02(一)16:55:02 ID:cdOZOI6Q No.11228613

回覆: >>11228625

>>11228583
吃大燕麥片

無題無名 18/04/02(一)16:55:05 ID:YGj1xRyE No.11228615

善有善報惡有惡報

哩夕賀啦

無題無名 18/04/02(一)16:56:46 ID:KSv/GmhM No.11228625

回覆: >>11228628 >>11228633 >>11228663 >>11228667 >>11228699

>>11228613
這個只能泡水吃嗎?
之前有試過,單純泡水吃有種噁心感。

無題無名 18/04/02(一)16:57:23 ID:HXeobn5A No.11228628

>>11228625
牛奶

無題無名 18/04/02(一)16:57:58 ID:fBC5CbmM No.11228633

>>11228625
人奶

無題無名 18/04/02(一)16:58:46 ID:AyOIbGrQ No.11228636

再吃炸雞阿

無題無名 18/04/02(一)16:59:09 ID:TVo4iEN. No.11228638

回覆: >>11228646

>>11228583
飲食少鹽少油吧多蔬果少魚肉

現代人就是吃太好才一堆肥宅病 = =

無題無名 18/04/02(一)17:00:45 ID:KSv/GmhM No.11228646

>>11228638
明明一個月吃不到2次炸的,身高1.76m,體重75,
平時也有慢跑10km,為什麼紅字還是找上我QQ。

無題無名 18/04/02(一)17:01:13 ID:XP8McnUc No.11228653

還不會死
多做點運動吧

無題無名 18/04/02(一)17:02:25 ID:R8pOomJ2 No.11228661

回覆: >>11228688

是有我高ㄛ?

無題無名 18/04/02(一)17:02:35 ID:pG9AWJFU No.11228663

>>11228625
用熱水泡+點肉鬆或鮪魚罐頭

無題無名 18/04/02(一)17:02:59 ID:rr3tDHEs No.11228667

回覆: >>11228679

>>11228625
燕麥片有很多煮法看你喜歡鹹的甜的
單純泡水很噁心的還不如乾吃
我個人煮法是水煮鮪魚罐頭+海帶+熱量低的湯包粉少量熱水
就可以搞定一份不錯吃的鮪魚鹹燕麥粥材料通通超市都搞的定便宜實在
在更簡單點就是直接泡湯包吃

還可以嘗試各種配法好燕麥健康又值得你擁有

無題無名 18/04/02(一)17:04:59 ID:KSv/GmhM No.11228679

回覆: >>11228795

>>11228667
三餐都吃這個嗎?
水煮鮪魚罐一罐不是不少錢嗎?
湯包是指什麼湯包?

無題無名 18/04/02(一)17:05:30 ID:rhq1GVM. No.11228684

人生自古誰無死^^

無題無名 18/04/02(一)17:06:18 ID:KSv/GmhM No.11228688

回覆: >>11228713

>>11228661
你的好詳細ㄛ!
做一次多少錢阿?

無題無名 18/04/02(一)17:07:53 ID:22cmdEq. No.11228699

回覆: >>11228807

>>11228625

乾吃其實也不錯
一口乾的配一口飲料或水我都配豆漿

無題無名 18/04/02(一)17:10:00 ID:R8pOomJ2 No.11228713

回覆: >>11228734

>>11228688
公司員工健檢圖是去年7月的了

順帶一提我現在也是每天早餐吃燕麥片了
我也不想那麼早死阿

無題無名 18/04/02(一)17:14:12 ID:KSv/GmhM No.11228734

回覆: >>11228774

>>11228713
有進行後續追蹤嗎?
看樣子我也要來買一罐了

無題無名 18/04/02(一)17:19:00 ID:R8pOomJ2 No.11228774

回覆: >>11228787 >>11228813

>>11228734
今年年初檢查的
當時已經吃燕麥片大概兩三個月吧

其實後來主要是去看血糖問題唉毛病一堆

無題無名 18/04/02(一)17:20:26 ID:iVOCt90k No.11228787

回覆: >>11228848

>>11228774
生酮~

無題無名 18/04/02(一)17:21:32 ID:rr3tDHEs No.11228795

回覆: >>11228819 >>11229611

>>11228679
三餐都吃這樣沒必要啦我是早餐或懶得出門才這樣幹
水煮鮪魚罐頭不貴之前才找到三罐79 一罐可以吃好幾餐
總比便當79吃一餐就沒了便宜多了吧
湯包就是小7賣的味王紫菜湯湯包之類的加熱水即可食用跟燕麥很搭可以煮成燕麥粥

網路上食譜不少雞蓉燕麥粥之類的都可以自己研究
找出自己喜歡的燕麥配法也很有趣ㄛ

無題無名 18/04/02(一)17:22:28 ID:NUkZD3xs No.11228807

>>11228699
>我都配豆漿

豆漿不要常喝
會有男性女乳症
如果你是女的就沒差了

無題無名 18/04/02(一)17:24:07 ID:KSv/GmhM No.11228813

>>11228774
挖幹!三酸降這麼多!

無題無名 18/04/02(一)17:24:16 ID:b/krgMmg No.11228816

把這些當成經驗值就不會怕了

無題無名 18/04/02(一)17:24:24 ID:rtO/by2E No.11228818

很油看起來還會附加糖尿病

無題無名 18/04/02(一)17:24:27 ID:OX41TrY2 No.11228819

>>11228795
一次被兩種不同的瞪
內心...有種難說的快感?

無題無名 18/04/02(一)17:29:10 ID:iVOCt90k No.11228848

>>11228787
簡單生酮~
批貨25台斤夏威伊豆(澳洲堅果) 4L左右等級
大概8200左右~每公克0.7元

摳斯寇買29公斤牛肉大概8000
1公斤266左右吧

每天400克堅果跟300克牛肉為主食共368元~
剩下蔬菜綠色非根莖類隨便填

無題無名 18/04/02(一)17:35:21 ID:LcbgJ3bg No.11228887

>>11228583
去工地操一個月，就通通正常了..

無題無名 18/04/02(一)17:39:47 ID:umFmbKeo No.11228924

速食調味包都超毒的
可以抵銷掉你的一切努力
https://health.udn.com/health/story/7279/367326

無題無名 18/04/02(一)19:09:36 ID:KSv/GmhM No.11229611

回覆: >>11229634

>>11228795
如果把燕麥當成三餐的飯,這樣OK嗎?

無題無名 18/04/02(一)19:12:07 ID:6SdT6tf. No.11229633

8個月骨密度檢查異常
磷攝取過量變骨骼疏鬆

無題無名 18/04/02(一)19:12:23 ID:/TASxC.6 No.11229634

>>11229611
OK 但是還是要營養均衡什麼叫均衡去查每天蛋豆魚肉要幾分的那個東西就可以知道了

無題無名 18/04/02(一)19:12:52 ID:zKbjXek. No.11229640

回覆: >>11230880

你多重

無題無名 18/04/02(一)19:13:45 ID:Tfe5C5DU No.11229651

單純吃太油肝也必須承受這些油
吃炸的之後一兩天都是這樣

無題無名 18/04/02(一)19:14:49 ID:ki/kcmgc No.11229660

回覆: >>11231002

>>11228583
喝蜆精少油炸早睡早起規律一周即可

無題無名 18/04/02(一)19:15:34 ID:MG5KyzP6 No.11229667

有差嗎
上k島的人人有三高吧= =

無題無名 18/04/02(一)19:16:15 ID:01Q3p12g No.11229672

脂肪肝沒救了

無題無名 18/04/02(一)19:17:53 ID:n7LZMlRs No.11229688

>>11228583

無題無名 18/04/02(一)21:50:10 ID:KSv/GmhM No.11230880

>>11229640
我75KG 1.76m歐
高中85KG也是脂肪肝,瘦下來就正常了
現在又回來找我了QQ

無題無名 18/04/02(一)21:51:01 ID:OcoimDuE No.11230886

>>11228583
健保黑洞+1
島民-1

無題無名 18/04/02(一)22:02:51 ID:KSv/GmhM No.11231002

>>11229660
蜆精真的有用嗎?

無題無名 18/04/02(一)22:32:13 ID:SJBQzLuA No.11231286

買石蓮花蜂蜜汁喝，補肝益腎退火氣

買個一瓶喝也不過一百塊多

無題無名 18/04/02(一)22:37:54 ID:B0QNh.L2 No.11231346

小感冒楊姓