[綜合]無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 19:06:42.472 No.26442796
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-01-22 05:51:38
自煮好貴阿 一盤肉就99元了
加上青菜麵 蛋之類的就破150了
到底是誰說自煮可以省錢的
都可以買塊兩個便當了
加上青菜麵 蛋之類的就破150了
到底是誰說自煮可以省錢的
都可以買塊兩個便當了
無題 無名 ID:Zb5fWl0. 2025/01/21(二) 19:07:23.038 No.26442804
真我複
你在外面吃90元一個的便當
還不見得能吃到100g肉
肉有更便宜的選擇
去骨雞腿肉、豬里肌價錢大約分別是每100g 35元/40元
如果你買即期品會更便宜
可以放在冰箱上層保存一星期或當天就用掉
還不見得能吃到100g肉
肉有更便宜的選擇
去骨雞腿肉、豬里肌價錢大約分別是每100g 35元/40元
如果你買即期品會更便宜
可以放在冰箱上層保存一星期或當天就用掉
>>26442852
還我全聯幸福雞胸肉便當 QQ
還我全聯幸福雞胸肉便當 QQ
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 19:24:41.821 No.26442960
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 19:27:29.848 No.26442977
無題 無名 ID:k2MF88TU 2025/01/21(二) 19:29:07.256 No.26442997
>>26442796
等等會有人跑出來叫你不要去全聯買菜
等等會有人跑出來叫你不要去全聯買菜
>>26442985
根本吃不飽還分兩餐?
根本吃不飽還分兩餐?
無題 無名 ID:4g/A8Mc6 2025/01/21(二) 19:30:26.562 No.26443005
>>26442925
問藍白糞立委啊
問藍白糞立委啊
無題 無名 ID:orQF4Xqs 2025/01/21(二) 19:31:10.259 No.26443013
>>26442796
自煮要去市場買，你的東西是市場2.5倍價格
自煮要去市場買，你的東西是市場2.5倍價格
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 19:35:51.348 No.26443071
無題 無名 ID:jlyxQ75U 2025/01/21(二) 19:36:12.033 No.26443077
無題 無名 ID:AvNo8cWs 2025/01/21(二) 19:39:02.867 No.26443112
無題 無名 ID:cmMGxq5c 2025/01/21(二) 19:39:15.637 No.26443113
>>26443011
可是自助餐的菜都油爆了 QQ
可是自助餐的菜都油爆了 QQ
>>26442796
台灣人跟中國人是不是同文同種？
台灣人跟中國人是不是同文同種？
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 19:41:23.952 No.26443143
一堆說自煮很便宜的
根本沒有自己煮過吧
連豬肉100g 18元都講得出來
是不是買組合肉阿
根本沒有自己煮過吧
連豬肉100g 18元都講得出來
是不是買組合肉阿
無題 無名 ID:orQF4Xqs 2025/01/21(二) 19:41:48.193 No.26443148
>>26443141
還好台灣跟支那不同國家
還好台灣跟支那不同國家
>>26443136
你說市場是哪一種市場
你說市場是哪一種市場
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 19:44:22.195 No.26443182
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 19:44:22.574 No.26443183
無題 無名 ID:ExIOi5Uo 2025/01/21(二) 19:45:38.521 No.26443202
>>26443182
https://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/UniPages/CustPageView?fid=368bbbf5-bab7-4e74-a653-c1815425e054&mid=74e49792-bbfa-4c88-b4d2-5d41b68b9dde
https://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/UniPages/CustPageView?fid=368bbbf5-bab7-4e74-a653-c1815425e054&mid=74e49792-bbfa-4c88-b4d2-5d41b68b9dde
無題 無名 ID:k2MF88TU 2025/01/21(二) 19:46:51.601 No.26443217
無題 無名 ID:cmMGxq5c 2025/01/21(二) 19:47:45.148 No.26443230
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 19:49:04.597 No.26443243
無題 無名 ID:n/vxniZ6 2025/01/21(二) 19:49:43.622 No.26443249
自己一個人吃整盤肉+整包菜當然貴
無題 無名 ID:oejBmXww 2025/01/21(二) 19:51:05.418 No.26443263
我也都在店面買菜 並且很少買加工品
自己煮最低最低應該一餐花費一百上下吧
照你的煮法100g肉+蛋+青菜+其他配料+麵 100元也差不多了
如果你自炊的目的只是想要省錢
就要會算計 跟慾望妥協
或是乾脆像你說的直接外食
自己煮最低最低應該一餐花費一百上下吧
照你的煮法100g肉+蛋+青菜+其他配料+麵 100元也差不多了
如果你自炊的目的只是想要省錢
就要會算計 跟慾望妥協
或是乾脆像你說的直接外食
無題 無名 ID:t/dqjs7. 2025/01/21(二) 19:56:04.235 No.26443318
你都去全聯買了
我還能說什麼
我還能說什麼
你們的要求還真多阿
難道還要我大量批貨
然後再開一家店嗎?
難道還要我大量批貨
然後再開一家店嗎?
>>26442796
好了啦屎楓，那麼愛吃生肉ㄛ==
好了啦屎楓，那麼愛吃生肉ㄛ==
無題 無名 ID:AvNo8cWs 2025/01/21(二) 19:57:57.993 No.26443343
>>26443334
屎楓sage
屎楓sage
無題 無名 ID:P/N5mPEc 2025/01/21(二) 19:59:58.574 No.26443358
都被房東抽稅的啦
如果沒有房東的話基本上都可以降價30%
如果沒有房東的話基本上都可以降價30%
無題 無名 ID:.w1RIVjA 2025/01/21(二) 20:01:26.569 No.26443373
>>26443304
便宜不是好不好吃問題
便宜你要考慮的是品質問題
便宜的肉不是病死豬就是環境惡劣豬肉
工人便宜設備便宜什麼的便宜
工人低薪隨便弄弄
設備便宜機油漏出長年不清洗
這些都是便宜的代價
還有一堆便宜事情所帶來問題都可以列出便宜帶出來問題
便宜不是好不好吃問題
便宜你要考慮的是品質問題
便宜的肉不是病死豬就是環境惡劣豬肉
工人便宜設備便宜什麼的便宜
工人低薪隨便弄弄
設備便宜機油漏出長年不清洗
這些都是便宜的代價
還有一堆便宜事情所帶來問題都可以列出便宜帶出來問題
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:06:40.981 No.26443424
>>26443293
喔~我懂了，原來你在針對我嫌你買太貴在暴走啊，好的，我改善
你只有買一斤269，市場可以買到一斤150的喔，還可以叫老闆切片喔，只是擺盤要靠自己喔www
你只是每斤買貴119元左右而已喔
要自自煮要去市場才便宜喔
加油！
喔~我懂了，原來你在針對我嫌你買太貴在暴走啊，好的，我改善
你只有買一斤269，市場可以買到一斤150的喔，還可以叫老闆切片喔，只是擺盤要靠自己喔www
你只是每斤買貴119元左右而已喔
要自自煮要去市場才便宜喔
加油！
無題 無名 ID:QeVd05A6 2025/01/21(二) 20:09:08.860 No.26443448
>>26443156
哇!幹!
哇!幹!
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 20:09:16.613 No.26443451
>>26443417
抱歉沒說明清楚 這道菜要用火鍋肉片來做
豬絞肉推薦做番茄肉醬
你在家樂福可以很容易買到現成的番茄醬汁
雞腿肉推薦做南法巴斯克燉雞又稱獵人燉雞
也是用現成的整罐番茄醬汁跟雞腿肉就能簡單煮一大鍋分著吃
抱歉沒說明清楚 這道菜要用火鍋肉片來做
豬絞肉推薦做番茄肉醬
你在家樂福可以很容易買到現成的番茄醬汁
雞腿肉推薦做南法巴斯克燉雞又稱獵人燉雞
也是用現成的整罐番茄醬汁跟雞腿肉就能簡單煮一大鍋分著吃
>>26443364
自煮好貴喔，你們看隨便買就這麼貴
到底是誰說這樣煮便宜又吃的飽啊
市場那麼遠，我怎麼可能去市場浪費時間，我可是每秒幾十萬上下
不是我太懶，也不是我太盤，也不是我沒做功課，也不是我沒錢，我只是想跟各位島島分享自煮其實很貴這個事實而已，不容許反駁喔www
自煮好貴喔，你們看隨便買就這麼貴
到底是誰說這樣煮便宜又吃的飽啊
市場那麼遠，我怎麼可能去市場浪費時間，我可是每秒幾十萬上下
不是我太懶，也不是我太盤，也不是我沒做功課，也不是我沒錢，我只是想跟各位島島分享自煮其實很貴這個事實而已，不容許反駁喔www
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 20:12:00.003 No.26443476
無題 無名 ID:8Csw3S6Y 2025/01/21(二) 20:18:23.338 No.26443539
無題 無名 ID:EPZk6OKQ 2025/01/21(二) 20:19:30.695 No.26443550
無題 無名 ID:rMlnr7.U 2025/01/21(二) 20:19:49.686 No.26443555
無題 無名 ID:v0GiUiow 2025/01/21(二) 20:20:50.404 No.26443568
原PO啊 你花150 不一定要一餐全吃光啊
99元的肉 至少可以吃兩三餐吧
一人自炊本來就很難營養均衡
我以前住宿舍也都是
煎顆荷包蛋 淋醬油就解決一餐了
自炊不只是價錢 我認為時間才是重點
99元的肉 至少可以吃兩三餐吧
一人自炊本來就很難營養均衡
我以前住宿舍也都是
煎顆荷包蛋 淋醬油就解決一餐了
自炊不只是價錢 我認為時間才是重點
無題 無名 ID:8jZOZ.bM 2025/01/21(二) 20:21:58.399 No.26443582
你自炊就是以量制價
不然東買西買加個調味料還不如外食省
不然東買西買加個調味料還不如外食省
>>26443571
>>一人自炊本來就很難營養均衡
一人自炊還是能兼顧營養啦
>>自炊不只是價錢 我認為時間才是重點
時間成本這點我認同
所以大多情況我寧願多花錢買外面可信的便當店或自助餐
假日便當店沒開的時候再自炊
>>一人自炊本來就很難營養均衡
一人自炊還是能兼顧營養啦
>>自炊不只是價錢 我認為時間才是重點
時間成本這點我認同
所以大多情況我寧願多花錢買外面可信的便當店或自助餐
假日便當店沒開的時候再自炊
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 20:24:53.104 No.26443608
無題 無名 ID:U5SNWIMI 2025/01/21(二) 20:25:27.444 No.26443612
>>26443000
150吃不飽 那便當你怎麼吃的飽?
150吃不飽 那便當你怎麼吃的飽?
無題 無名 ID:24oPRCJI 2025/01/21(二) 20:26:06.703 No.26443617
這種超市分裝的一定比較貴吧
要便宜一定是買傳統市場
要便宜一定是買傳統市場
無題 無名 ID:8Csw3S6Y 2025/01/21(二) 20:26:13.321 No.26443619
>>26443600
我都在週末一次煮下週的餐
我都在週末一次煮下週的餐
無題 無名 ID:t/dqjs7. 2025/01/21(二) 20:26:31.876 No.26443623
>>26443562
連自煮都嫌貴是要認同他什麼?
連自煮都嫌貴是要認同他什麼?
無題 無名 ID:XE5k9Qwo 2025/01/21(二) 20:26:59.415 No.26443631
無題 無名 ID:U5SNWIMI 2025/01/21(二) 20:27:38.600 No.26443639
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 20:28:09.099 No.26443649
>>26443601
他說買貴了2.5倍 我不就45元/2.5 = 18
他說買貴了2.5倍 我不就45元/2.5 = 18
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:28:54.893 No.26443654
無題 無名 ID:24oPRCJI 2025/01/21(二) 20:29:25.135 No.26443658
>>26443182
雲台北人嗎 連大安中正都有傳統市場了
雲台北人嗎 連大安中正都有傳統市場了
>>26443613
台北寸土寸金 如果有的話 我還需要省錢嗎?
台北寸土寸金 如果有的話 我還需要省錢嗎?
我都自煮小火鍋
卜蜂雞腿肉半塊=31.25
高麗菜 大概不超過10塊
火鍋料 可能25~30塊
湯用昆布粉
醬料用醬油膏 芝麻醬 油潑辣子
卜蜂雞腿肉半塊=31.25
高麗菜 大概不超過10塊
火鍋料 可能25~30塊
湯用昆布粉
醬料用醬油膏 芝麻醬 油潑辣子
無題 無名 ID:S8alZdcs 2025/01/21(二) 20:31:12.849 No.26443675
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:31:23.697 No.26443678
無題 無名 ID:XE5k9Qwo 2025/01/21(二) 20:34:18.677 No.26443701
>>26443656
>>變化又多(酸湯什麼的
島民怎麼認的出我？
>>我現在不弄煎炒的東西了 都湯水類隨便亂煮
為什麼？
我覺得煎炒類的食物不會比湯水類的花時間
像肉我基本都懶得切 切了還要刷刀子
所以幾乎都用火鍋肉片、絞肉、去骨肉排
酸湯其實有非常偷懶的家常作法 把料跟調味包直接丟水裡就是了
是餐酒館版本比較麻煩多了炒跟燉的步驟
>>變化又多(酸湯什麼的
島民怎麼認的出我？
>>我現在不弄煎炒的東西了 都湯水類隨便亂煮
為什麼？
我覺得煎炒類的食物不會比湯水類的花時間
像肉我基本都懶得切 切了還要刷刀子
所以幾乎都用火鍋肉片、絞肉、去骨肉排
酸湯其實有非常偷懶的家常作法 把料跟調味包直接丟水裡就是了
是餐酒館版本比較麻煩多了炒跟燉的步驟
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:38:01.375 No.26443733
>>26443659
原來你需要省錢啊，看來不是像我想的每秒幾十萬上下，那你要虛心一點喔，島民都是好人，會關懷你的
沒事，你在全聯買的很好，一點都不貴，自炊煮太浪費錢了，乞丐便當六折比較划算，加油喔www
原來你需要省錢啊，看來不是像我想的每秒幾十萬上下，那你要虛心一點喔，島民都是好人，會關懷你的
沒事，你在全聯買的很好，一點都不貴，自炊煮太浪費錢了，乞丐便當六折比較划算，加油喔www
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:40:12.004 No.26443751
我現在能買到最便宜的肉應該是家樂福的美國進口棒棒腿吧
兩~三根不到一百
兩~三根不到一百
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:48:46.175 No.26443840
無題 無名 ID:LpBYDNR. 2025/01/21(二) 20:49:35.149 No.26443850
白癡
菜市場煮好的肉100元都比你多
菜市場煮好的肉100元都比你多
無題 無名 ID:c/TMk.ds 2025/01/21(二) 20:53:18.951 No.26443898
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 20:53:44.575 No.26443904
自煮的話肉就是最貴的一項
菜要看時價
正常點全聯買一包25塊的青江菜能吃兩餐
食量大的可能一餐
卜蜂的二層肉買八包 一包115
或雞腿排一塊62.5
食量大的也可能一餐
食量小一塊能分兩餐
加上一些其他零零總總的辛香料調味料跟白飯
一餐能在50~150之間徘徊
菜要看時價
正常點全聯買一包25塊的青江菜能吃兩餐
食量大的可能一餐
卜蜂的二層肉買八包 一包115
或雞腿排一塊62.5
食量大的也可能一餐
食量小一塊能分兩餐
加上一些其他零零總總的辛香料調味料跟白飯
一餐能在50~150之間徘徊
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 20:57:27.999 No.26443948
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 20:59:06.225 No.26443973
喔 還有一個不麻煩的煮法
蔬菜跟雞肉通通用醃料抓一抓
放在鋪好料理紙的烤盤上丟進烤箱220度25分鐘
推薦花椰菜 花椰菜烤起來真的好吃
但全聯買花椰菜也不便宜
蔬菜跟雞肉通通用醃料抓一抓
放在鋪好料理紙的烤盤上丟進烤箱220度25分鐘
推薦花椰菜 花椰菜烤起來真的好吃
但全聯買花椰菜也不便宜
無題 無名 ID:c/TMk.ds 2025/01/21(二) 21:04:25.798 No.26444034
>>26444015
而且一次的量至少要四人分
而且一次的量至少要四人分
>>26444041
那還蠻貴的吧
那還蠻貴的吧
>>26444031
買股票領股利阿......
買股票領股利阿......
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 21:12:16.860 No.26444108
無題 無名 ID:5MRuTKWE 2025/01/21(二) 21:12:29.803 No.26444109
>>26444090
和買股票生利息有衝突嗎
和買股票生利息有衝突嗎
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 21:17:28.308 No.26444150
>>26444031
原來你真的是年薪百萬啊，薪水上限了啊，太厲害了
本精障島都沒辦法像你這麼厲害
不換個跑道？畢竟吋土吋金，空間太小連冰箱都沒辦法配置
要實現自炊真的太難了
你還是買便當就好了，要你聽島民意見太為難你了
島民是關心你喔www
原來你真的是年薪百萬啊，薪水上限了啊，太厲害了
本精障島都沒辦法像你這麼厲害
不換個跑道？畢竟吋土吋金，空間太小連冰箱都沒辦法配置
要實現自炊真的太難了
你還是買便當就好了，要你聽島民意見太為難你了
島民是關心你喔www
無題 無名 ID:LypwoSBM 2025/01/21(二) 21:22:02.480 No.26444200
我剛去家樂福買菜啦
花椰菜79可四人分以上 菠菜39可分3人分以上
玉米筍39 5根可分3人以上 但太老不夠幼
我的晚餐就以上 加一罐飲料
因為沒吃肉 所以分量除以二少一點
60+30(飲料) 超飽= =
花椰菜79可四人分以上 菠菜39可分3人分以上
玉米筍39 5根可分3人以上 但太老不夠幼
我的晚餐就以上 加一罐飲料
因為沒吃肉 所以分量除以二少一點
60+30(飲料) 超飽= =
自煮只煮一人份
採購又在全聯的話
那真的是貴
首先食材量就很難預估 難貯存
另外還要時間成本和勞心勞力
只為吃一口飯
真的還不如外食
如果真的要自煮又要壓低這些成本
就假日的時候去市場買大量
料一次備好或煮好一週的量 放冰箱
然後還是很累
不如點外送 還能看個新番
個人經驗
採購又在全聯的話
那真的是貴
首先食材量就很難預估 難貯存
另外還要時間成本和勞心勞力
只為吃一口飯
真的還不如外食
如果真的要自煮又要壓低這些成本
就假日的時候去市場買大量
料一次備好或煮好一週的量 放冰箱
然後還是很累
不如點外送 還能看個新番
個人經驗
火鍋 麵之類簡單的自煮還行 剩下的外食
總不可能自己做麥當勞
總不可能自己做麥當勞
無題 無名 ID:AA4rlXmw 2025/01/21(二) 21:28:20.021 No.26444250
東西貴在人工分包
工錢比原物料貴
真要自己煮要買大量自己分
工錢比原物料貴
真要自己煮要買大量自己分
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 21:28:49.990 No.26444256
>>26444212
原po沒冰箱，前面島民關於錢的建議都被打槍了，島知道你是為了他好跟他說這些，但是他限制太多了
因此只要附和他自炊很貴，讓他買便當就好
這才是島民最真摯的關心，給他最需要的關懷
By.一個精障島的建議
原po沒冰箱，前面島民關於錢的建議都被打槍了，島知道你是為了他好跟他說這些，但是他限制太多了
因此只要附和他自炊很貴，讓他買便當就好
這才是島民最真摯的關心，給他最需要的關懷
By.一個精障島的建議
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 21:29:07.292 No.26444260
無題 無名 ID:3D0sZCNM 2025/01/21(二) 21:30:24.049 No.26444278
>>26443364
你吃外食用的就是冷凍肉
你吃外食用的就是冷凍肉
無題 無名 ID:5QV3pf1M 2025/01/21(二) 21:32:56.000 No.26444299
幹你娘係北七逆...
>>26444015
鐵板燒難點在於那個醬汁
鐵板燒難點在於那個醬汁
無題 無名 ID:OktJ07ak 2025/01/21(二) 21:34:48.077 No.26444322
這串好長
可以講一下自煮到底划不划算
我看島民說自煮比較便宜但是最花時間
除非時間不值錢或者閒到能每天煮才划算
一般人還是只能去買便當吃了嗎……
可以講一下自煮到底划不划算
我看島民說自煮比較便宜但是最花時間
除非時間不值錢或者閒到能每天煮才划算
一般人還是只能去買便當吃了嗎……
無題 無名 ID:LypwoSBM 2025/01/21(二) 21:35:29.930 No.26444329
另外 有看到貴的菜也可以很貴啦
一包生菜等級的羽衣甘藍或萵苣 3人分左右
可以賣到兩百多
肉的話有看到一公斤包裝的火鍋片五百左右
價錢牛>羊>豬 都算偏貴的了
一包生菜等級的羽衣甘藍或萵苣 3人分左右
可以賣到兩百多
肉的話有看到一公斤包裝的火鍋片五百左右
價錢牛>羊>豬 都算偏貴的了
無題 無名 ID:JQ.aRKxA 2025/01/21(二) 21:36:25.684 No.26444336
>>26442960
你是不是把麵衣還有骨頭的重量也算進去了
你是不是把麵衣還有骨頭的重量也算進去了
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 21:37:54.317 No.26444348
>>26444322
>>自煮比較便宜但是最花時間
沒錯
所以有時候我都直接叫外送
把自己煮跟自己買的時間都省下來了
自炊最大的收穫就是切身體會外食與外賣的價值
通常我自炊是因為想吃的東西點不到或賣超貴
有時候只是想多吃點青菜 奈何平常買的店公休或是很遠又沒外送
>>自煮比較便宜但是最花時間
沒錯
所以有時候我都直接叫外送
把自己煮跟自己買的時間都省下來了
自炊最大的收穫就是切身體會外食與外賣的價值
通常我自炊是因為想吃的東西點不到或賣超貴
有時候只是想多吃點青菜 奈何平常買的店公休或是很遠又沒外送
無題 無名 ID:5MRuTKWE 2025/01/21(二) 21:38:09.388 No.26444353
>>26444322
簡單案例：
外食：自助餐便當一份$100，包含白飯、三格菜(一格40g)、雞柳條、湯或飲料。
自煮：雞柳 100g ($27) + 白飯 ($5) + 蔬菜120g ($10) + 簡單調味料 ($2) +電鍋30min($2)+電磁爐10min($1) + 茶包($2)or昆布湯($2) ≈ $49。
結論:
一餐省個50元，一個月也才3000而已。看人
簡單案例：
外食：自助餐便當一份$100，包含白飯、三格菜(一格40g)、雞柳條、湯或飲料。
自煮：雞柳 100g ($27) + 白飯 ($5) + 蔬菜120g ($10) + 簡單調味料 ($2) +電鍋30min($2)+電磁爐10min($1) + 茶包($2)or昆布湯($2) ≈ $49。
結論:
一餐省個50元，一個月也才3000而已。看人
無題 無名 ID:/La8KbbQ 2025/01/21(二) 21:39:15.630 No.26444365
>>26442796
去菜市場買啊==
去菜市場買啊==
沒錢還不辦costco卡屯肉
北七去全聯= =
北七去全聯= =
無題 無名 ID:PkoeBl76 2025/01/21(二) 21:40:26.775 No.26444379
超市買生鮮超盤
最盤的那種= =
最盤的那種= =
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 21:42:02.242 No.26444392
無題 無名 ID:2b6pfmck 2025/01/21(二) 21:44:09.433 No.26444411
原PO的肉100
+兩顆蛋20+一袋菜40+兩球麵20?+調味料油水電20
平均一人100 還是比外食省啦
...只是原PO沒人跟他吃飯 上島靠夭而已wwwwww
+兩顆蛋20+一袋菜40+兩球麵20?+調味料油水電20
平均一人100 還是比外食省啦
...只是原PO沒人跟他吃飯 上島靠夭而已wwwwww
無題 無名 ID:oTtITUyU 2025/01/21(二) 21:50:10.250 No.26444459
無題 無名 ID:4Yo4s1t6 2025/01/21(二) 21:50:36.684 No.26444462
無題 無名 ID:Q/zrHadU 2025/01/21(二) 21:50:57.231 No.26444464
所謂的一個人自煮便宜是...
早餐 吐司+果醬+沖泡飲料 去大賣場 愈大份的愈划算
午餐 買包綠豆或紅豆自煮綠豆紅豆湯 或是燕麥等等 總之就是那類
晚餐 買那種像筷子的麵條 一包幾十塊 一包至少可以吃三次
麵的配料就一包50元以下火鍋料、豆腐等 一餐幾塊火鍋料+豆腐
算起來不會超過50元 想吃蔬菜也可以 挑最便宜的買
一定有20、30塊左右的蔬菜 不要選想吃的 只選最便宜的
或是買米煮飯 CP值超高
配料的話就買罐頭 幾十塊一罐 一餐配三到五種罐頭
一餐的份量也不可能吃掉一罐罐頭的份量
一個人自煮想要便宜 還想吃生鮮啊?還想吃肉?
想要便宜就是沖泡食品 加工食品 澱粉類灌到飽
要健康肯定是不健康的 因為你追求的是便宜嘛
一個人吃要划算又健康 還真的是吃外食
找一家CP值最高的便當店/自助餐 這樣才是對的
一個人自煮絕對能更便宜 但就是吃那些東西才有辦法
那些加工食品還幾乎都不怎麼需要料理了
順便省瓦斯水電費 將來看醫生的錢先省起來囉
早餐 吐司+果醬+沖泡飲料 去大賣場 愈大份的愈划算
午餐 買包綠豆或紅豆自煮綠豆紅豆湯 或是燕麥等等 總之就是那類
晚餐 買那種像筷子的麵條 一包幾十塊 一包至少可以吃三次
麵的配料就一包50元以下火鍋料、豆腐等 一餐幾塊火鍋料+豆腐
算起來不會超過50元 想吃蔬菜也可以 挑最便宜的買
一定有20、30塊左右的蔬菜 不要選想吃的 只選最便宜的
或是買米煮飯 CP值超高
配料的話就買罐頭 幾十塊一罐 一餐配三到五種罐頭
一餐的份量也不可能吃掉一罐罐頭的份量
一個人自煮想要便宜 還想吃生鮮啊?還想吃肉?
想要便宜就是沖泡食品 加工食品 澱粉類灌到飽
要健康肯定是不健康的 因為你追求的是便宜嘛
一個人吃要划算又健康 還真的是吃外食
找一家CP值最高的便當店/自助餐 這樣才是對的
一個人自煮絕對能更便宜 但就是吃那些東西才有辦法
那些加工食品還幾乎都不怎麼需要料理了
順便省瓦斯水電費 將來看醫生的錢先省起來囉
無題 無名 ID:ixc0Hm0g 2025/01/21(二) 21:58:07.504 No.26444533
無題 無名 ID:UTc2LU5E 2025/01/21(二) 21:58:19.381 No.26444537
我這邊有算了 你參考一下
大成雞胸肉300g大概85塊，
青菜挑當季的或是菇類大約20塊一人份，
米的話一個人算兩碗，大約10塊，
再來2顆蛋約10塊，
調味料油鹽算10塊，以上是一餐
瓦斯電費大約在5塊內
大成雞胸肉300g大概85塊，
青菜挑當季的或是菇類大約20塊一人份，
米的話一個人算兩碗，大約10塊，
再來2顆蛋約10塊，
調味料油鹽算10塊，以上是一餐
瓦斯電費大約在5塊內
蛋白質不夠啦 一天要70g
可以靠蛋白粉補上
蛋白粉也不算貴 跟蛋差不多且方便吃
...不過蛋白粉真的算不上好吃= =
牛奶有看到一公升77的澳洲常溫保存開封冷藏的牛奶
但還是相對沒太便宜 味全的林鳳營950ml 85
可以靠蛋白粉補上
蛋白粉也不算貴 跟蛋差不多且方便吃
...不過蛋白粉真的算不上好吃= =
牛奶有看到一公升77的澳洲常溫保存開封冷藏的牛奶
但還是相對沒太便宜 味全的林鳳營950ml 85
無題 無名 ID:2b6pfmck 2025/01/21(二) 22:01:52.306 No.26444579
無題 無名 ID:LypwoSBM 2025/01/21(二) 22:03:55.447 No.26444593
無題 無名 ID:eV8iqpgg 2025/01/21(二) 22:04:04.579 No.26444594
自主便宜的前提是要妥協 別去想什麼自己想吃啥就買啥
而是什麼便宜就買什麼煮來吃
（當然美國時間也要足夠 不然事前備料事後清洗就玩死人了）
買東西也別想去超市買那種少份量的
超市少份量的東西=單價貴
要嘛去傳統市場買 要嘛想辦法找到能一次購買大份量壓低價格
但不管哪一種你家都要有冰箱 還要知道那邊有賣這種這種類型
什麼都沒有又辦不到就乖乖去吃自助餐便當
反正我自己本身食量大又愛挑食 自煮什麼的根本省不了
乖乖去自助餐吃兩份便當再加兩碗白飯200都比自己煮還省
而是什麼便宜就買什麼煮來吃
（當然美國時間也要足夠 不然事前備料事後清洗就玩死人了）
買東西也別想去超市買那種少份量的
超市少份量的東西=單價貴
要嘛去傳統市場買 要嘛想辦法找到能一次購買大份量壓低價格
但不管哪一種你家都要有冰箱 還要知道那邊有賣這種這種類型
什麼都沒有又辦不到就乖乖去吃自助餐便當
反正我自己本身食量大又愛挑食 自煮什麼的根本省不了
乖乖去自助餐吃兩份便當再加兩碗白飯200都比自己煮還省
>>26444544
之前一個月伙食費1500被島民說不可能這麼低
本來1500是十穀米拌老乾媽還有醬油，但後來老乾媽爆出致癌新聞，而且我也覺得太油了碗不好洗
我現在改成單純吃黃豆加二號砂糖煮熟就是一餐，一天吃兩餐
不夠的營養素吃克補，算一算一個月伙食費不用1000還比吃外食更健康
一堆人一個月花六七千甚至上萬在吃東西真的是亂花錢才會窮無誤
---------------------
食材：大豆（1杯＝120克），米（1杯＝150克），兩杯大豆一杯米混合
配方單價：大豆3公斤100元，米3公斤159元
一日兩餐：一餐兩杯，一天總共4杯，共有320克大豆跟200克米
下面單位皆為百克
---------------------
一日熱量：446*3.2+365*2＝2157大卡
一日醣類：30.16*3.2+80*2＝257克
一日脂肪：19.94*3.2+0.66*2＝65克
一日蛋白：36.49*3.2+7.13*2＝131克
一日鈣質：277*3.2+28*2＝942毫克，另有維他命補充的200毫克，總計1142毫克
---------------------
主食每日花費：100/30*3.2（大豆）+159/30*2（米）＝19.15
綜合維他命花費：840/120＝7
每月花費：784.5
之前島民一直嗆我去體檢，我想說反正最近公司有送榮總的體檢就去一下
結果出來一些小問題而已，兩眼矯正視力只有0.2跟0.1
尿蛋白過高、尿酸過高、血糖血壓血脂過高還有重度脂肪肝
至少錢省很多
我覺得值得啦，島民應該也一起試試
之前一個月伙食費1500被島民說不可能這麼低
本來1500是十穀米拌老乾媽還有醬油，但後來老乾媽爆出致癌新聞，而且我也覺得太油了碗不好洗
我現在改成單純吃黃豆加二號砂糖煮熟就是一餐，一天吃兩餐
不夠的營養素吃克補，算一算一個月伙食費不用1000還比吃外食更健康
一堆人一個月花六七千甚至上萬在吃東西真的是亂花錢才會窮無誤
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食材：大豆（1杯＝120克），米（1杯＝150克），兩杯大豆一杯米混合
配方單價：大豆3公斤100元，米3公斤159元
一日兩餐：一餐兩杯，一天總共4杯，共有320克大豆跟200克米
下面單位皆為百克
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一日熱量：446*3.2+365*2＝2157大卡
一日醣類：30.16*3.2+80*2＝257克
一日脂肪：19.94*3.2+0.66*2＝65克
一日蛋白：36.49*3.2+7.13*2＝131克
一日鈣質：277*3.2+28*2＝942毫克，另有維他命補充的200毫克，總計1142毫克
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主食每日花費：100/30*3.2（大豆）+159/30*2（米）＝19.15
綜合維他命花費：840/120＝7
每月花費：784.5
之前島民一直嗆我去體檢，我想說反正最近公司有送榮總的體檢就去一下
結果出來一些小問題而已，兩眼矯正視力只有0.2跟0.1
尿蛋白過高、尿酸過高、血糖血壓血脂過高還有重度脂肪肝
至少錢省很多
我覺得值得啦，島民應該也一起試試
無題 無名 ID:a/Nq7ckw 2025/01/21(二) 22:09:08.222 No.26444660
無題 無名 ID:PVRnECcU 2025/01/21(二) 22:11:39.681 No.26444690
>>26444637
黃豆島民的最後一篇文?
黃豆島民的最後一篇文?
自煮維力炸醬麵加科學麵
才30塊 很便宜啊
財富自由的加顆蛋也才40 就超飽了
才30塊 很便宜啊
財富自由的加顆蛋也才40 就超飽了
無題 無名 ID:LypwoSBM 2025/01/21(二) 22:21:33.443 No.26444805
單人吃選 需要隔水加熱的 即食預熱包
挑一下也能找到好吃又比外食便宜的
口味還能變化一些
挑一下也能找到好吃又比外食便宜的
口味還能變化一些
無題 無名 ID:amqWWMvE 2025/01/21(二) 22:23:22.095 No.26444817
無題 無名 ID:/7XcGRD6 2025/01/21(二) 22:27:47.113 No.26444862
無題 無名 ID:/7XcGRD6 2025/01/21(二) 22:57:25.671 No.26445175
>>26444312
那個醬不難做，連鎖店的食譜網路上都有根本不是秘密
甚至你不用那個醬，只要用一般的黑胡椒醬就能有7成像了
剩下的是你會不會炒蔥油提香，知不知道高麗菜怎麼切怎麼炒才會脆而不是軟
這些同樣網路都找的到教學食譜
那個醬不難做，連鎖店的食譜網路上都有根本不是秘密
甚至你不用那個醬，只要用一般的黑胡椒醬就能有7成像了
剩下的是你會不會炒蔥油提香，知不知道高麗菜怎麼切怎麼炒才會脆而不是軟
這些同樣網路都找的到教學食譜
無題 無名 ID:88sOnBZ2 2025/01/21(二) 23:44:15.657 No.26445618
>>26444925
好像是島民加的 原本沒這一段
好像是島民加的 原本沒這一段
無題 無名 ID:rezncKxk 2025/01/21(二) 23:48:01.800 No.26445644
自煮除了廚藝，還包括採買的能力
誰叫你去買這種肉的?
誰叫你去買這種肉的?
無題 無名 ID:sHPwzcq2 2025/01/22(三) 00:02:25.223 No.26445763
我一直覺得為了省錢而去自炊在台灣是件蠻累人的事
自炊的理想應該是因為你在外面吃不到合你口味的料理
所以你要自己動手做才對
像我自己之所以開始自炊就是因為我喜歡麻婆豆腐但不喜歡有花椒味的麻婆豆腐
所以就只好自己動手做
同理覺得外面一樣是燒肉飯但那肉少的跟狗屎一樣
也選擇自炊買一大買一餐吃牠個300g的肉朝爽~~
這才是自炊的目的吧
自炊的理想應該是因為你在外面吃不到合你口味的料理
所以你要自己動手做才對
像我自己之所以開始自炊就是因為我喜歡麻婆豆腐但不喜歡有花椒味的麻婆豆腐
所以就只好自己動手做
同理覺得外面一樣是燒肉飯但那肉少的跟狗屎一樣
也選擇自炊買一大買一餐吃牠個300g的肉朝爽~~
這才是自炊的目的吧
無題 無名 ID:jYAh5s4g 2025/01/22(三) 01:18:58.551 No.26446215
>>26443156
你以為裝潢很好的平價餐廳肉源衛生一定很好嗎？
你以為裝潢很好的平價餐廳肉源衛生一定很好嗎？
無題 無名 ID:OgXOVsWM 2025/01/22(三) 01:20:21.881 No.26446217
>>26444925
過高不一定會死
過高不一定會死
無題 無名 ID:eV8iqpgg 2025/01/22(三) 01:21:39.426 No.26446221