[歡樂惡搞]無題 無名 22/11/16(三)10:35:13 ID:lhCd6iqY No.2337694
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-11-18 09:54:26
女生身材好
到底是基因勝利還是太假掰啊?
偶爾看到女生身材很苗條
但是觀察對方每次吃飯 量比本肥還多
對方也說沒上健身房 每次放假都在家裡廢
明明本肥放假還會出去運動的
但身材就是比對方肥..
難道女生都在騙人 偷上健身房或是運動故意不說?
到底是基因勝利還是太假掰啊?
偶爾看到女生身材很苗條
但是觀察對方每次吃飯 量比本肥還多
對方也說沒上健身房 每次放假都在家裡廢
明明本肥放假還會出去運動的
但身材就是比對方肥..
難道女生都在騙人 偷上健身房或是運動故意不說?
每天做愛就是運動還需要跟你講嗎= =
無題 無名 22/11/16(三)11:06:58 ID:4PJ2.Zik No.2337704
>>2337702
我前女友是這樣....
我前女友是這樣....
>>2337694
我一定是最失敗的那個
雖然我客觀事實是又帥又超有才賺一堆錢又聰明幽默又絕不出軌
但我憋了10年無砲蹲事業 剛出關飢不擇食下被老醜肥窮破女給騎出人命
只好跟她結婚
一輩子只能幹這個老醜肥破就算了
無碳水跟低糖飲食+健身環+公設的高級健身設施只有我在用
小孩我顧也顧了20%吧 餵奶換尿布洗屁屎收玩具陪玩教具讀巧虎什麼的沒怠惰過
做菜我也常弄一桌燙秋葵烤牛排阿
打掃我也買掃地機器人阿
體脂率33%跟我體脂率17%說想吃澱粉真的不要太過份
我只是想打砲睜眼不會軟怎麼像天方夜譚一樣
說太多了 回本串
我體脂從25降到19是完全靠"改變飲食順序"就達成的
先吃蛋白質 10分鐘後 升糖素提高 再吃精製澱粉
不讓胰島素升高就是重點 關鍵字給各位島島自行查詢
體脂19之後斷斷續續玩兩個月的健身環就17了
高中時練的腹肌又浮出來
人家說三分練七分吃
根據我的經驗
應該是一分練九分吃
(因為漢堡三明治那種都不能吃 不方便 便當先把肉吃完 剩一堆飯很無聊 瘦下來的大部分力氣都花在自炊 雖然也炊出樂趣就是了)
無須節食 僅僅只需要「改變順序」
推薦給大家
幹
我一定是最失敗的那個
雖然我客觀事實是又帥又超有才賺一堆錢又聰明幽默又絕不出軌
但我憋了10年無砲蹲事業 剛出關飢不擇食下被老醜肥窮破女給騎出人命
只好跟她結婚
一輩子只能幹這個老醜肥破就算了
無碳水跟低糖飲食+健身環+公設的高級健身設施只有我在用
小孩我顧也顧了20%吧 餵奶換尿布洗屁屎收玩具陪玩教具讀巧虎什麼的沒怠惰過
做菜我也常弄一桌燙秋葵烤牛排阿
打掃我也買掃地機器人阿
體脂率33%跟我體脂率17%說想吃澱粉真的不要太過份
我只是想打砲睜眼不會軟怎麼像天方夜譚一樣
說太多了 回本串
我體脂從25降到19是完全靠"改變飲食順序"就達成的
先吃蛋白質 10分鐘後 升糖素提高 再吃精製澱粉
不讓胰島素升高就是重點 關鍵字給各位島島自行查詢
體脂19之後斷斷續續玩兩個月的健身環就17了
高中時練的腹肌又浮出來
人家說三分練七分吃
根據我的經驗
應該是一分練九分吃
(因為漢堡三明治那種都不能吃 不方便 便當先把肉吃完 剩一堆飯很無聊 瘦下來的大部分力氣都花在自炊 雖然也炊出樂趣就是了)
無須節食 僅僅只需要「改變順序」
推薦給大家
幹
無題 無名 22/11/16(三)12:17:46 ID:8xGj7/7E No.2337717
>>2337711
悲劇人 拍拍
悲劇人 拍拍
無題 無名 22/11/16(三)12:52:35 ID:pg5OdHrc No.2337726
無題 無名 22/11/16(三)13:00:53 ID:2EVi941E No.2337730
根據姨學
你容易發胖的話，表示你的祖先可能來自常常發生飢荒的地區
不會發胖的人祖先多半會狩獵武德充沛
所以好身材是祖先德性累積的結果
你容易發胖的話，表示你的祖先可能來自常常發生飢荒的地區
不會發胖的人祖先多半會狩獵武德充沛
所以好身材是祖先德性累積的結果
>>2337694
>偶爾看到女生身材很苗條 但是觀察對方每次吃飯 量比本肥還多 對方也說沒上健身房 每次放假都在家裡廢
>明明本肥放假還會出去運動的 但身材就是比對方肥..
熱量跟基因是不會騙人的, 不是每個人都能當(外胚型)火柴人或是(內胚型)加洲洲長, 因為世界除了努力之外還有天賦,
雖然某種度上他們的基因也不算是特別好的生存基因啦(肌肉脂肪太多/太少都不利"人類"生存)。
大部份人就是中庸的中胚型, 別再說什麼藉口羨慕真本事云云了, 你大概率跟那些聲稱喝水會飽的女生一樣, 把間中小吃, 以及把"大量"健康食品當主食才會胖的, 就算是易長肉體型也一樣。
女生體脂大部份是男性的10%以上, 也就是更易胖, 當然有特例,
但她大概率就是比你更有經驗更會自律, 吃飽三餐就不再吃而已,
不搞那些捷徑什麼165才是正道, 減肥靠的是習慣, 是日積月1累, 不是忽發其想。
我自己體重不到62, 但我一周做6~7天健身/運動, 每天吃的卡路里也就13~1500左右, 大概等於2塊夜市雞排的大小,
你猜我是怎麼吃得飽的? 就是不要憑"感覺" 乘乘去算適合自己吃的食物熱量多少。
你運動再多, 也不可能贏得了一餐夜市小吃/麥當當的。
我遊泳一小時平均心跳17X, 消耗的卡路里也就能大概相當於一餐麥當當而已。
>偶爾看到女生身材很苗條 但是觀察對方每次吃飯 量比本肥還多 對方也說沒上健身房 每次放假都在家裡廢
>明明本肥放假還會出去運動的 但身材就是比對方肥..
熱量跟基因是不會騙人的, 不是每個人都能當(外胚型)火柴人或是(內胚型)加洲洲長, 因為世界除了努力之外還有天賦,
雖然某種度上他們的基因也不算是特別好的生存基因啦(肌肉脂肪太多/太少都不利"人類"生存)。
大部份人就是中庸的中胚型, 別再說什麼藉口羨慕真本事云云了, 你大概率跟那些聲稱喝水會飽的女生一樣, 把間中小吃, 以及把"大量"健康食品當主食才會胖的, 就算是易長肉體型也一樣。
女生體脂大部份是男性的10%以上, 也就是更易胖, 當然有特例,
但她大概率就是比你更有經驗更會自律, 吃飽三餐就不再吃而已,
不搞那些捷徑什麼165才是正道, 減肥靠的是習慣, 是日積月1累, 不是忽發其想。
我自己體重不到62, 但我一周做6~7天健身/運動, 每天吃的卡路里也就13~1500左右, 大概等於2塊夜市雞排的大小,
你猜我是怎麼吃得飽的? 就是不要憑"感覺" 乘乘去算適合自己吃的食物熱量多少。
你運動再多, 也不可能贏得了一餐夜市小吃/麥當當的。
我遊泳一小時平均心跳17X, 消耗的卡路里也就能大概相當於一餐麥當當而已。
無題 無名 22/11/16(三)14:31:20 ID:2uAfxlOE No.2337748
1.消化吸收率
2.代謝率
2.代謝率
無題 無名 22/11/16(三)15:52:58 ID:12zuNJRk No.2337759
>>2337702
我前女友也是，射完沒多久一直想要弄硬，然後CD剛好的差不多而已就騎上來，射了還在上下動。
我前女友也是，射完沒多久一直想要弄硬，然後CD剛好的差不多而已就騎上來，射了還在上下動。
無題 無名 22/11/16(三)18:50:02 ID:WCqvGgCw No.2337806
>>2337739
心率保持太高其實不利於燃脂
心率保持太高其實不利於燃脂
無題 無名 22/11/16(三)19:17:59 ID:Lkh/YzTI No.2337823
>>2337711
血尿控訴
血尿控訴
無題 無名 22/11/17(四)01:10:12 ID:6/cwMvf2 No.2337890
>>2337694
基因，我這一家無論父親那邊還是母親的親族這邊都看不到一隻胖子
我哥我妹和我也都是怎樣吃都吃不胖的類型，體重很難變動
不過代價就是營養吸收不好，身高不算高、體型不壯
姑且體能不錯，健身也能練出苗條的肌肉，但體型都沒差，最後就懶得練了
基因，我這一家無論父親那邊還是母親的親族這邊都看不到一隻胖子
我哥我妹和我也都是怎樣吃都吃不胖的類型，體重很難變動
不過代價就是營養吸收不好，身高不算高、體型不壯
姑且體能不錯，健身也能練出苗條的肌肉，但體型都沒差，最後就懶得練了
無題 無名 22/11/17(四)01:29:16 ID:jCAmwneI No.2337891
>>2337706
我才不信
我才不信
無題 無名 22/11/17(四)13:39:23 ID:5BPGwAJA No.2337975
>>2337702
你有被榨的價值嗎?
你有被榨的價值嗎?
無題 無名 22/11/17(四)16:11:25 ID:O5NHLFcA No.2337993
>>2337739
>大概率
>大概率
無題 無名 22/11/17(四)17:55:55 ID:xXPz30ps No.2338017
>>2338014
會協助排出體內重金屬
會協助排出體內重金屬
無題 無名 22/11/17(四)18:58:22 ID:jCAmwneI No.2338035
>>2338040
>>卡路里也就13~1500
>牛皮別吹太大啊
減脂階段是可以的, 2克碳水/KG, 1.8克蛋白/KG, 1克/體重KG, 62KG=1500.5, 還真剛剛好...
如果原PO選擇的是1.5克碳水/1.6克蛋白的話大概還能吃甜品...一條10克的巧克力或1~2個水煮蛋?
這什至還能增肌, 就是沒有吃5~6克碳水/體重KG的增肌快而已, 因為是減脂(
當然, 可以想像如此嚴謹的飲食管理, 原PO就是為了增肌而吃喝而已, 吃的肯定都是沒什麼樂趣可言的水煮清蒸系列。 要不就是每天都有專人代辦營養管理與煮食事項。
雖然一般人聽起來好像很強很苦, 但對愛健身的人來說這才是入門要求而已。
PS:別信什麼健力舉都熊系, 他們就是管不住嘴巴而已, 同樣體重的話你問他們想要肌肉還是脂肪, 想都不用想,
健力舉一樣可以瘦什至肌肉均稱度比職業健身者都美, 例如奧運舉重的, 全身沒有一絲多餘的就是指他們, 要一瞬間舉起4~5倍體重的物體需要的爆發力跟身體與神經協調能力極為恐怖, 但也就健身愛好者能感受到這有多強而已。
>>卡路里也就13~1500
>牛皮別吹太大啊
減脂階段是可以的, 2克碳水/KG, 1.8克蛋白/KG, 1克/體重KG, 62KG=1500.5, 還真剛剛好...
如果原PO選擇的是1.5克碳水/1.6克蛋白的話大概還能吃甜品...一條10克的巧克力或1~2個水煮蛋?
這什至還能增肌, 就是沒有吃5~6克碳水/體重KG的增肌快而已, 因為是減脂(
當然, 可以想像如此嚴謹的飲食管理, 原PO就是為了增肌而吃喝而已, 吃的肯定都是沒什麼樂趣可言的水煮清蒸系列。 要不就是每天都有專人代辦營養管理與煮食事項。
雖然一般人聽起來好像很強很苦, 但對愛健身的人來說這才是入門要求而已。
PS:別信什麼健力舉都熊系, 他們就是管不住嘴巴而已, 同樣體重的話你問他們想要肌肉還是脂肪, 想都不用想,
健力舉一樣可以瘦什至肌肉均稱度比職業健身者都美, 例如奧運舉重的, 全身沒有一絲多餘的就是指他們, 要一瞬間舉起4~5倍體重的物體需要的爆發力跟身體與神經協調能力極為恐怖, 但也就健身愛好者能感受到這有多強而已。
無題 無名 22/11/18(五)01:14:23 ID:JJNz.lrg No.2338082
無題 無名 22/11/18(五)08:10:55 ID:OkFxYJmI No.2338109
無題 無名 22/11/18(五)08:50:41 ID:EsvoG7VM No.2338119
>>2337694
因為她甲狀腺很發達
因為她甲狀腺很發達