[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:fP1ArQmc 2022/09/22(四) 19:33:05.016 No.29352744

回覆: >>29353015 >>29353051 >>29353287 >>29353488

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-09-22 22:21:57

減肥完才知道有蛋白粉這東西
說會很飽又能控制熱量
看了看價格恩
原來人的意志力還是能量化成一定程度的金額的嗎

所以到底好不好ㄏ

無題無名 ID:xruXSX5k 2022/09/22(四) 19:34:58.905 No.29352771

回覆: >>29353116

還是吃原型食物吧
蛋類和雞肉都是優質蛋白

那種萃取的食物都喪失很多微量元素
吃久會營養不良

無題無名 ID:bWvp0ahM 2022/09/22(四) 19:39:20.132 No.29352842

回覆: >>29353098

我認識一個減肥成功的

他早餐就是蛋白粉加燕麥

已經吃了5年沒換過

很省

無題無名 ID:v2QshpoI 2022/09/22(四) 19:48:32.953 No.29352990

我認識一個他早餐就是蛋白粉加燕麥
然後就死了

無題無名 ID:jNqeKqP6 2022/09/22(四) 19:50:01.950 No.29353015

>>29352744
我買過可以告訴你真的有用
但大概只佔5%吧
剩下還是要靠你自己鍛鍊

無題無名 ID:MUe8c.bw 2022/09/22(四) 19:51:11.302 No.29353035

現在蛋白粉比蛋肉還便宜
還能把他當成手搖的替代方案
喝蛋白粉省了一堆錢

無題無名 ID:oN.0L20A 2022/09/22(四) 19:51:50.382 No.29353050

我認識一個死了

無題無名 ID:gVxexSeE 2022/09/22(四) 19:51:51.627 No.29353051

>>29352744
這種東西沒加其他東西調味不會好喝到哪裡去

無題無名 ID:wHS5qv/E 2022/09/22(四) 19:55:27.813 No.29353098

回覆: >>29353125

>>29352842
吃高蛋白
不怕腎衰竭

無題無名 ID:XU4HvD62 2022/09/22(四) 19:57:00.163 No.29353114

中國片加減看,內容還不錯
https://www.youtube.com/watch?v=1aLOSRdtIgU

無題無名 ID:L6ML9P3A 2022/09/22(四) 19:57:09.305 No.29353116

>>29352771
蛋白粉是補充劑,不是讓你拿來當正餐的

無題無名 ID:MUe8c.bw 2022/09/22(四) 19:57:22.298 No.29353125

回覆: >>29353157

>No.29353098
難怪都說島民是老害
這種遠古的錯誤觀念都講得出來

無題無名 ID:ERMSUAjs 2022/09/22(四) 19:59:31.152 No.29353157

回覆: >>29353228 >>29353260

>>29353125
沒聽過痛風?

無題無名 ID:fP1ArQmc 2022/09/22(四) 20:03:03.860 No.29353215

回覆: >>29353406

我是粗估熱量或者看標示攝取每日固定熱量
剩下飢餓全靠意志力扛還有狂喝水
減完了看到蔡阿嘎那片說蛋白粉很飽
才想到不過就算知道也不會買拉ㄏㄏ

無題無名 ID:MUe8c.bw 2022/09/22(四) 20:03:41.866 No.29353228

>No.29353157
又一個老害==

無題無名 ID:3vhfS0/E 2022/09/22(四) 20:04:35.869 No.29353242

回覆: >>29353333 >>29353591

減肥個屁==
根據研究
80%女人都愛大肚子肥男
你有在刻意鍛鍊的反而大扣分

已經2022了沒人在看你外表來擇偶了
北七

無題無名 ID:JLHafokk 2022/09/22(四) 20:05:39.465 No.29353260

>>29353157
你根本不知道什麼是痛風對吧???

無題無名 ID:k2MXOxV2 2022/09/22(四) 20:07:11.370 No.29353287

回覆: >>29353332

>>29352744
會很飽嗎
跟水一樣都是液體至少我運動完喝一大杯也不會飽到能撐一餐==

無題無名 ID:nQkyuJVo 2022/09/22(四) 20:08:57.914 No.29353314

回覆: >>29353543

應該不會比喝純牛奶飽吧
要減肥還是控制進食量跟進食時間比較重要

無題無名 ID:JLHafokk 2022/09/22(四) 20:10:05.117 No.29353332

回覆: >>29353400

>>29353287
不會飽
人要飽就是又油又鹹又炭水
蛋白粉是很清淡的東西怎可能會飽

無題無名 ID:X36zogoI 2022/09/22(四) 20:10:06.487 No.29353333

>>29353242
所以你幹到幾個妹了?

無題無名 ID:gTTDB.9s 2022/09/22(四) 20:14:13.847 No.29353400

>>29353332
其實會飽蛋白粉還滿稱的

無題無名 ID:vvqRj2kg 2022/09/22(四) 20:14:46.242 No.29353406

回覆: >>29353424 >>29353507

>>29353215
蛋白粉已經是最便宜的蛋白質來源了你知道嗎= =
市面上蠻多蛋白粉都會加麥芽糊精，喝了之後的確能讓人比較不容易餓一些
不過就像上面島民講的，蛋白粉就是補劑而已，在日常飲食裡蛋白質攝取充足的話就不需要再特地買來喝了

但現代人除非有去注重飲食或營養攝取，不然其實很多人連自己每天蛋白質吃不夠都不曉得
建議島民可以算算自己每天蛋白質攝取量有沒有到達每kg體重/g

無題無名 ID:MUe8c.bw 2022/09/22(四) 20:15:53.899 No.29353424

>No.29353406
優質島民讚

無題無名 ID:zX7u1dsA 2022/09/22(四) 20:20:53.786 No.29353488

>>29352744
這張有沒有凱留版?

無題無名 ID:fP1ArQmc 2022/09/22(四) 20:22:31.667 No.29353507

>>29353406
應該有ㄅ肉魚蛋奶
幾乎天天都吃到其中三者
澱粉蔬菜也有還需要甚麼水果比較少吃啦也有吃堅果類

無題無名 ID:zX7u1dsA 2022/09/22(四) 20:25:09.638 No.29353543

>>29353314
進食時間又怎麼了?

無題無名 ID:URHSQJK2 2022/09/22(四) 20:28:28.719 No.29353591

>>29353242
這一定是英國研究吧