[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:XAt.oxWo 2022/08/23(二) 12:46:07.524 No.28888349

回覆: >>28888394 >>28888482 >>28888513 >>28893776

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-08-23 21:27:24

看書看不下去
看個幾頁就會分心
島民都怎樣調適自己把書一直看下去的？

無題無名 ID:e1wmTe7Y 2022/08/23(二) 12:49:09.807 No.28888394

回覆: >>28888429 >>28888607

>>28888349
不要想一次看一整頁

一次只看大概15~25左右個字就好

慢慢的去習慣讀文字

無題無名 ID:Xt3HT8ag 2022/08/23(二) 12:50:07.472 No.28888409

去K書中心

無題無名 ID:5FueuD9w 2022/08/23(二) 12:51:09.586 No.28888426

養成習慣
身體會早於頭腦控制你的意願
也不用一直看下去定期定量足可

無題無名 ID:XAt.oxWo 2022/08/23(二) 12:51:29.143 No.28888429

>>28888394
啊說的是
我可能太急於求成了
想盡快看完整本書但之前都在玩遊戲

無題無名 ID:KBfkI0Xw 2022/08/23(二) 12:52:11.601 No.28888439

不要想這些
想想剛看了什麼

無題無名 ID:426bRm7I 2022/08/23(二) 12:53:13.371 No.28888453

回覆: >>28888600

準備不同類型的書一起讀
這本讀煩了就讀另外一本
不要擔心進度會被拖到
畢竟讀不下去然後放棄進度就是0

無題無名 ID:iAN1isB6 2022/08/23(二) 12:55:10.235 No.28888482

>>28888349
每個人都不一樣吧
我自己是會帶一個戒指在需要翻書的大拇指上，這樣單手持書+翻頁就是很輕鬆愜意
之後就一字一句跟著書引導到情境裡

先從舒適開始，在隨著書本帶入

是說還是會分心也不用勉強看，這樣你會更討厭閱讀w

無題無名 ID:bH7576Yo 2022/08/23(二) 12:55:44.700 No.28888489

我動畫一天只看一話
看多了注意力會開始不集中

無題無名 ID:3uy.AxzA 2022/08/23(二) 12:57:26.868 No.28888506

小說的話就去餐廳邊吃邊看吧
教科書的話就不要看了

無題無名 ID:O7EIpN6Q 2022/08/23(二) 12:58:29.255 No.28888513

>>28888349
秘訣：不要有你爸媽的基因

無題無名 ID:aTMre4NY 2022/08/23(二) 12:59:28.200 No.28888530

回覆: >>28888588 >>28888600

環境清幽、心態放鬆、遠離手機

我用圖中方法，但一本書最多讀75分鐘就累了。

有島島能分享集中精神與記憶的閱讀法嗎？
不然有時看完，感覺毫無心得或感觸可言

無題無名 ID:8s3uaLMU 2022/08/23(二) 13:02:26.316 No.28888567

你是看什麼書
教科書參考書工具書沒有興趣當然容易分心
如果是其他你有興趣的書可能就單純沒養成閱讀的習慣而已

無題無名 ID:1OYU8QTQ 2022/08/23(二) 13:03:26.758 No.28888576

分心有一部分是環境因素

請把會讓你分心的東西放到別的地方（或是取得很困的地方，總而言之增加取得該物的阻力）
若物品動不了就去圖書館之類的地方吧

無題無名 ID:CavNN3ok 2022/08/23(二) 13:04:26.060 No.28888588

回覆: >>28888641

>>28888530
我最近會在看書前先用呼吸調整心態
吸氣4秒閉氣3秒吐氣6秒
這樣重複到腦袋冷靜下來再看書
感覺注意力被其他東西吸引走就會在重複這個呼吸集中精神

無題無名 ID:XAt.oxWo 2022/08/23(二) 13:05:23.058 No.28888600

>>28888453
>>28888530
穿插有興趣的書籍
或許我可以排個小說或雜誌來看

以及番茄工作法
讀一段時間就小休一下

謝謝島民的建議
之後可以試試

無題無名 ID:TpM4R9pg 2022/08/23(二) 13:05:34.281 No.28888607

>>28888394
一次25字連個3行都沒有耶ww

無題無名 ID:9hFhbFco 2022/08/23(二) 13:08:42.964 No.28888641

回覆: >>28888658

>>28888588
看個書也要修煉
你是過動精障嗎
拿個藥吃比較有用吧

無題無名 ID:oI58f1Dg 2022/08/23(二) 13:09:57.099 No.28888658

>>28888641
是我是
但是不能領手冊真的是太苦太苦了==

無題無名 ID:LbNeJnS2 2022/08/23(二) 19:21:05.342 No.28893776

回覆: >>28894747

>>28888349
想想自己是不是三不五時就想檢查一下手機有沒有人 line你?
每幾分鐘就忍不住上島 F5 一下

如果是的話就代表你已經上癮這些東西了
注意力被這類的零碎訊息牽著走

從現在開始遠離手機
工作時把手機藏到看不見的地方，所有不必要的通知都關掉
把任何會讓你分心的元素離得越遠越好
重新培養專注力，人生不要被 3c 產品所束縛

無題無名 ID:XAt.oxWo 2022/08/23(二) 20:18:24.844 No.28894747

>>28893776
3C...
的確上癮了很難改掉
時不時就想去碰一下

或許我就是缺乏遠離3C的決心所導致