[四格]無題

[四格]無題無名 ID:Q22i24zI 16/09/02(五)14:11:37 No.634347

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2016-09-05 19:54:41

無本文

無題無名 ID:ZIMVrCwk 16/09/02(五)15:23:36 No.634370

說來有趣
打從我開始跑步後,就再沒有出現這種鳥事

無題無名 ID:LIcNWgSw 16/09/02(五)15:28:36 No.634371

最幹的是好不容易喬了一個比較不痛的姿勢
馬上換另外一隻腳抽筋

無題無名 ID:4f9EPtjQ 16/09/02(五)15:34:04 No.634372

肥宅多運動啦
真的

無題無名 ID:sB88LCVM 16/09/02(五)15:35:02 No.634373

我曾來沒在睡覺時抽筋過耶
倒是有一次冬天躺在沙發上看電視
下意識小腿肌用力會緊緊的
想說一直用力會怎樣?
結果迎來了人生中第一次抽筋

無題無名 ID:krENqfnw 16/09/02(五)15:41:04 No.634375

醫學分析表明：
1、夜間睡眠時小腿抽筋，大多數屬特發性。如果不是經常性發生，可不必過分擔憂。

2、在患有某些疾病時，發生腿抽筋的機率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。

3、多數腿抽筋患者與缺鈣有關。體質差或絕經後的女性、節食減肥的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。

無題無名 ID:krENqfnw 16/09/02(五)15:44:50 No.634376

常見原因大體有以下幾種：

1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

4、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，會引起肌肉「被動攣縮」。

無題無名 ID:5xqZaNk2 16/09/02(五)16:34:11 No.634385

回覆: >>634403

不管是不是睡覺時腳抽筋，只要一抽筋就立刻把腳打直、腳板打成往後拉，拉小腿的筋，上半身稍微坐起來

會痛沒錯，但是要忍住，不做就會一直抽筋還會越來越痛
好了之後小腿盡量不要用力避免再抽筋

無題無名 ID:PfE4nryo 16/09/02(五)17:36:42 No.634398

回覆: >>634460

大腿抽筋小腿抽筋

無題無名 ID:g1Nxtfyw 16/09/02(五)17:45:12 No.634401

小腿抽筋太痛苦.
造成全身一直出力.
結果右側肋骨下的肌肉也跟著抽筋.
在無聲的哀嚎中熬過.

無題無名 ID:vAOsMFP6 16/09/02(五)17:50:19 No.634402

半夜四點我也都在抽莖

無題無名 ID:xxLVJZGw 16/09/02(五)17:56:36 No.634403

>No.634385
實際狀況是你在半夜被痛醒抱著小腿來滾去腦袋還搞不清楚發生什麼事

無題無名 ID:r.KknN22 16/09/02(五)18:12:52 No.634405

曾經睡到一半腳不小心踢出被子，因為溫差太大就抽經

無題無名 ID:McXSloRw 16/09/02(五)18:56:11 No.634416

雖然最慘的抽筋是搬重物姿勢不對兩邊小腿一起...

不過睡覺抽筋真的他媽的痛

無題無名 ID:ePVstH9g 16/09/02(五)19:06:16 No.634422

自從我習得抽筋破解法後就沒在怕抽筋
抽筋的時候只要把腳拇指那頭,用力往上提,然後就坐等抽筋時間結束

無題無名 ID:N6MYIu.A 16/09/02(五)19:25:14 No.634429

我的情形都是發生在早上起床，還沒起身的時候
幸運的話，感覺來時換個姿勢還怎樣的就能避免
還是抽下去的話，整天腳都會有點痛

無題無名 ID:KEos3EHw 16/09/02(五)19:50:03 No.634437

小腿抽筋還知道怎麼解
大腿就真的叫天天不應

無題無名 ID:RcU62XQM 16/09/02(五)19:58:00 No.634441

回覆: >>634480

腳抽筋無論大小腿，只要找對地方拉個筋，馬上就能解決
比較痛苦的是腳麻，只能乖乖的站在原地等CD結束

無題無名 ID:S96.1Rjw 16/09/02(五)20:23:13 No.634447

曾經工作，一直動12小時、沒坐著(沒休息)
連續幾天下來，睡覺睡到一半真的會腳抽筋.....

無題無名 ID:4GbmhqME 16/09/02(五)20:23:31 No.634449

從腳麻開始有知覺直到完全恢復那段期間實在有夠煎熬

無題無名 ID:Xs8j6CqM 16/09/02(五)20:50:21 No.634456

回覆: >>634467

肌肉沒有適度放鬆就會有機會遇到這種事

這適度包含了活動肌肉還有拉筋伸展

於是沒運動的那一群就容易遇到這種事

無題無名 ID:fb/jnmEg 16/09/02(五)21:12:42 No.634460

>>634398
最後喔喔喔喔喔真夠淫賤～～

無題無名 ID:42wAhYNI 16/09/02(五)21:19:24 No.634461

從來沒抽筋過好想試試看

無題無名 ID:bootIDEs 16/09/02(五)21:47:27 No.634467

>No.634456
我可以很誠實跟你說，我兩年多沒運動了。
跟運不運動沒關係，是因為身體的代謝分泌出問題，導致身體裡面的鈣離子不平衡，因此才會有抽筋現象。

我這兩年多為了休養身體，幾乎沒運動，讓受傷的地方不再繼續傷下去。

順帶一提，鈣離子在血液裡面好像只佔了0.x%，而他只要上下幅度震盪個0.1%還是0.0x%就會造成抽筋或是啥的現象。

所以吃鈣片啥鬼的根本沒屁用，因為身體根本吸收不了那麼多。

無題無名 ID:rAYbnBGY 16/09/02(五)21:51:16 No.634469

回覆: >>634477

想請教一下抽筋是什麼感覺？

是有過好幾次睡覺或是運動時突然腿肌肉痛到不行
但感覺上還是能夠忍受繼續動作
好像和網路上寫的痛度有點差距...

難道只是單純拉傷？

無題無名 ID:McXSloRw 16/09/02(五)22:27:06 No.634477

>No.634469
抽筋的時候你的肢體會不自覺地往一個方向移動
不過疼痛耐受度大家都不同就是了

無題無名 ID:h0vv5eWE 16/09/02(五)22:46:35 No.634480

>>634441
生平最尷尬的一次腳麻，是在軍中某長官來視察。
盤坐著聽他長嘴長舌講了一堆廢話後，就起立要踏步唱歌。

從全連開始踏步到唱完，我一直在腳麻的CD中…

無題無名 ID:MUrI/1Zw 16/09/03(六)02:14:44 No.634513

我覺得腳掌抽經超爽的

無題無名 ID:4pMNy/Vg 16/09/03(六)02:37:01 No.634515

右上的那張臉根本是濱口優

無題無名 ID:O.b/xMf2 16/09/03(六)02:55:53 No.634517

多吃香蕉就不會抽筋啦

無題無名 ID:zvPC23PM 16/09/03(六)09:11:24 No.634545

http://b303094004.pixnet.net/blog/post/262974223-抽筋補鈣的迷思

無題無名 ID:BAYcCsco 16/09/03(六)09:25:12 No.634550

生平最奇葩的抽筋經驗是腳小指抽筋
那種奇異的感覺大約就跟連續用小指去踢桌腳的感覺差不多

無題無名 ID:uZAQrQQA 16/09/03(六)09:58:00 No.634557

腳掌抽筋還可以扳回來

屁股抽筋讓人流淚....

無題無名 ID:9.16mm96 16/09/03(六)11:14:42 No.634567

回覆: >>634615

胸部到肋骨附近偶爾會抽筋
每次都不能呼吸

無題無名 ID:Db2fChvY 16/09/03(六)13:59:02 No.634615

>>No.634567
某一次抽筋抽得特別嚴重的之後
就變得不用呼吸了

無題無名 ID:r/6RaBh2 16/09/04(日)15:06:03 No.634987

國中時期半夜小腿經常抽筋
每個月都會來幾次，有時候一周2~3次QQ
直到大學才學會把筋拉回來的辦法，
但是已經沒再抽過筋了......