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文章備註、標題(會記錄下來，但是暫時不會顯示)：
[綜合]無題 無名 ID:Kq/jPTPE 2022/01/16(日) 23:10:23.703 No.25792201
回覆: >>25792270 >>25792373 >>25792700 >>25792726
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-01-17 05:15:12
附圖
練成這樣要幾年
無題 無名 ID:KaTlcHxo 2022/01/16(日) 23:12:27.166 No.25792237
回覆: >>25792297
打藥
無題 無名 ID:hUcux4a6 2022/01/16(日) 23:13:19.881 No.25792252
回覆: >>25792281
那個屁股也要練很久
無題 無名 ID:sEJf0Gz2 2022/01/16(日) 23:14:35.609 No.25792270
>>25792201
十年吧
那個手臂腫的跟大腿一樣粗
無題 無名 ID:ybDO78P6 2022/01/16(日) 23:14:41.871 No.25792273
只要看起來不自然都是打藥
聽一個國外健身youtuber說的
那個youtuber自己也承認打藥
無題 無名 ID:kw7T.VYg 2022/01/16(日) 23:14:55.298 No.25792278
ㄐㄐ應該練不成穴穴
無題 無名 ID:c4SYQztk 2022/01/16(日) 23:15:10.802 No.25792281
>>25792252
打藥
無題 無名 ID:pyV5mChA 2022/01/16(日) 23:16:22.439 No.25792297
回覆: >>25792326 >>25792335 >>25792366 >>25792417
>>25792237
打藥只是讓練習效率變好 回復變快而已
世界上沒有注射就會變壯的藥好嗎
吃藥也是要靠一點一滴的舉啞鈴 把肌肉練起來

又不是美國隊長
無題 無名 ID:IMiphhWM 2022/01/16(日) 23:17:19.211 No.25792314
Pewdiepie說每個練成這樣的100%都會打藥
無題 無名 ID:Ad7QQ5mE 2022/01/16(日) 23:18:08.899 No.25792326
回覆: >>25792379 >>25792472
>>25792297
>世界上沒有注射就會變壯的藥好嗎
看來你真的不了解類固醇
笑死
無題 無名 ID:ybDO78P6 2022/01/16(日) 23:18:47.597 No.25792335
回覆: >>25792381
>>25792297
但類固醇副作用超多
我是不敢用啦

健身是為了讓身體變好
結果為了好看去注射傷身的東西
本末倒置
無題 無名 ID:9OEAUVJA 2022/01/16(日) 23:19:23.351 No.25792345
回覆: >>25792351 >>25792394
附圖
劉翔自己承認過有打藥 應該沒有爭議
如果想知道分界點可以參考19世紀的尤金.山道
他生長在還沒有類固醇的年代算是當代最巨
類固醇問世以後很多人也聲稱沒使用但身材莫名一代比一代巨大
無題 無名 ID:Kq/jPTPE 2022/01/16(日) 23:19:55.562 No.25792351
回覆: >>25792482
>>25792345
你是真的還假的
好久沒看到你
還是只是我剛好沒看到？
無題 無名 ID:6zQqAIPA 2022/01/16(日) 23:21:02.125 No.25792366
回覆: >>25793344
附圖
>>25792297
正常肩膀的三角肌在練成這樣會很明顯的分成三塊
胸肌邊緣形狀也不明顯
一看就知道有問題
正常鍛鍊會練到胸肌斜下方一條叫做"前鉅肌"的
練到那邊才會讓側邊胸肌形狀明顯
無題 無名 ID:yfpjLCbI 2022/01/16(日) 23:21:33.217 No.25792373
回覆: >>25793390
附圖
>>25792201
不打針這樣差不多10幾年
華人比他壯的一定有打針
無題 無名 ID:xegArHeA 2022/01/16(日) 23:21:57.682 No.25792377
台女除非本身也是學體育的，否則一般最討厭胖子和肌肉男
無題 無名 ID:pyV5mChA 2022/01/16(日) 23:22:02.304 No.25792379
>>25792326
笑死 你打了類固醇 還是一樣躺在家裡看看
無題 無名 ID:XzJ6LcTQ 2022/01/16(日) 23:22:05.521 No.25792381
>>25792335
月亮臉水牛肩
抑制免疫反應
血糖提升
長期用下來副作用一堆
無題 無名 ID:XZB4pfiU 2022/01/16(日) 23:22:37.122 No.25792390
回覆: >>25792742
自然的上限差不多是athlean x的Jeff那樣吧?
更巨的不是有用藥就是體脂比較高
無題 無名 ID:M2cycnzA 2022/01/16(日) 23:22:55.422 No.25792394
回覆: >>25792454 >>25792482 >>25792890
>>25792345
挖
海馬教練還在上島喔
我以為早就看破紅塵離開狗屎爛島了

現在打要看奶頭好像不準了
以前有一說是尖奶頭有一定的準度有打藥
但是現在藥物太多，很難分辨到底有沒有打藥
之前看到有yt嗆韓國人那種40歲以上身材又能更強睪丸素又多根本是打藥
反正講來講去那YT大概是收到錢不然就是威脅就再也不談了
ㄎㄎ
無題 無名 ID:/zHRp7C. 2022/01/16(日) 23:24:54.892 No.25792417
回覆: >>25792669
>>25792297
查一下
早就有研究比較過純打藥不練跟打藥+練還有不打藥純練的成果了
純打藥不練增加的肌肉量甚至比不打藥純練的人還多
無題 無名 ID:Fnfj2ITk 2022/01/16(日) 23:26:52.989 No.25792454
>>25792394
奶頭哪準阿
這哪聽來的?
無題 無名 ID:eEwmSVF6 2022/01/16(日) 23:27:53.539 No.25792472
>>25792326
>>看來你真的不了解類固醇
類固醇不會讓"完全沒練"的人有肌肉
再強的類固醇只是讓你練的程度乘倍而已
無題 無名 ID:9OEAUVJA 2022/01/16(日) 23:28:46.894 No.25792482
回覆: >>25792519 >>25792619
附圖
>>25792351
可能只是剛好錯過

>>25792394
因為藥物反應這種東西就算我們圈內明眼人都看得出來
但是拿不出證據的指控就是妨礙名譽
在運動圈使用藥物很稀鬆平常
上屆奧運俄羅斯隊換名字就是因為在上上次他們被抓到用藥
我們台灣不管是舉重還是健美健力也不例外
許多如江凱傑、黃龍興、陳孔文之類的大咖都被禁賽過
可以去估狗看看健美項目被禁賽的人的身型
https://www.antidoping.org.tw/sanctions/
無題 無名 ID:cmBfRucA 2022/01/16(日) 23:31:54.626 No.25792519
回覆: >>25792574
>>25792482
社長好像略懂物理治療
那你知道想自費去坊間的物理治療所是不要要經過醫生開診斷書才可以
無題 無名 ID:CtRkm1NE 2022/01/16(日) 23:32:36.502 No.25792528
練到這樣還有辦法騎腳踏車上武嶺嗎?
無題 無名 ID:9OEAUVJA 2022/01/16(日) 23:38:14.230 No.25792574
回覆: >>25792602 >>25792619
附圖
>>25792519
PT法第12條規定PT必須在有醫囑的情況下才能執行業務
這是一條惡法 因為這條法PT跟復健科一直勢不兩立
許多人會因為這樣覺得PT不專業 是比一般復健科醫生還低階的生物
無題 無名 ID:cmBfRucA 2022/01/16(日) 23:40:50.405 No.25792602
回覆: >>25792636 >>25792662
>>25792574
所以想自費去物理治療所徒手治療真的要先看過醫生拿診斷書才可以喔?
無題 無名 ID:IaAbdXA6 2022/01/16(日) 23:42:04.818 No.25792619
>>25792482
>>25792574
幹
海馬健身社長還活著在K島ㄛ?
太神啦
無題 無名 ID:pyV5mChA 2022/01/16(日) 23:43:07.081 No.25792636
回覆: >>25792770
>>25792602
我去過的物理治療所十間有九間都不用
你問這麼多 去一次不就知道了
無題 無名 ID:9OEAUVJA 2022/01/16(日) 23:45:26.423 No.25792662
附圖
>>25792602
有正常登記營業執照是physical therapy的就一定要
有的診所會走灰色地帶 登記成民俗療法推拿整復
那個政府就不會管 但是爭議比較多
無題 無名 ID:jYQFtED. 2022/01/16(日) 23:45:52.581 No.25792669
回覆: >>25792785 >>25792794
附圖
>>25792417
>早就有研究比較過純打藥不練跟打藥+練還有不打藥純練的成果了
>純打藥不練增加的肌肉量甚至比不打藥純練的人還多
煩請提供文獻引用
中國早就有打藥不練的四大天王被當成"突破人類極限"的笑話了,
原因就是有些人肌肉沒增多少但是打藥後的缺憾一個沒落下, 有些人吃藥程度誇張到吃白粉也不一定會死但肌肉就...也有些吃到肌肉魚肉化的居然還活著。
亂用藥只會肌肥大, 由小水桶變大水桶。
https://www.bilibili.com/video/BV1rb4y167H5
無題 無名 ID:KOWbz68g 2022/01/16(日) 23:47:17.948 No.25792684
回覆: >>25792695
海馬應該也中年大叔了吧
肌肉有沒有開始鬆弛了
無題 無名 ID:CJuqaTp. 2022/01/16(日) 23:48:22.201 No.25792695
>>25792684
生物課拿去跳陣頭的精障大概不知道
骨骼肌只會縮小體積
不會鬆弛
哀 多念點書吧
無題 無名 ID:k7CFQNtU 2022/01/16(日) 23:48:44.075 No.25792700
>>25792201
人類正常情況下要透過吐血般的刻苦鍛鍊才可能塑造出這樣的肌肉
這種一般只能透過打藥
無題 無名 ID:d.R9w296 2022/01/16(日) 23:51:01.734 No.25792726
回覆: >>25792794 >>25792854
>>25792201
打藥真的能變這樣嗎?
打藥有犯法嗎?
我決定去打藥了島民不要騙我ㄛ= =
無題 無名 ID:uCr1m7p6 2022/01/16(日) 23:52:25.192 No.25792734
笑死 出現一堆類固醇大師 躺著就變大雞雞
無題 無名 ID:40JwK6ZA 2022/01/16(日) 23:53:25.632 No.25792742
>>25792390
Jeff只是乾
沒有到頂好嗎
無題 無名 ID:z8IksOcM 2022/01/16(日) 23:55:52.323 No.25792770
回覆: >>25792889
>>25792636

不可能 他們超怕被抓的好嘛!!!

順帶一提，物理治療真他媽的超有用，比起你天天在復健科電療熱敷有用多了!!!
無題 無名 ID:9OEAUVJA 2022/01/16(日) 23:56:52.243 No.25792785
附圖
>>25792669
那個倒是真的 收錄在NCBI的一篇研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/
四個組別、沒打有練、有打沒練、有打有練
有打有練沒意外的肌肉爆增量最多
但是有打沒練跟沒打有練增加的肌肉量非常接近
然後有打沒練的組別比沒打有練的高一點
無題 無名 ID:jYQFtED. 2022/01/16(日) 23:58:12.707 No.25792794
附圖
>>25792726
>>25792669
>我決定去打藥了島民不要騙我ㄛ= =
這裡有中國吃藥吃到超出人類理解力的"人物"鏈接(眨義)

年輕初心者別打! 當然 勸是勸不來的, 誰不想要速成的好事呢? 打藥不一定像吃海洛英一試就完了, 但也是搖頭丸級這輩子別想脫離了。
https://space.bilibili.com/481090422?from=search&seid=11889630347116932937
無題 無名 ID:/hdE6/4E 2022/01/17(一) 00:04:47.994 No.25792854
回覆: >>25792919
附圖
>>25792726
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
請做好風險評估
無題 無名 ID:CZg6LO56 2022/01/17(一) 00:07:18.062 No.25792889
>>25792770
你去物理治療是不是就是徒手治療啊
還是也會用到什麼機器
無題 無名 ID:21NChg8Q 2022/01/17(一) 00:07:26.936 No.25792890
回覆: >>25793158
>>25792394
那個韓國人是因為通過藥檢
那個yt才不敢講話
另外研究指出
男性在60歲過後肌肉才會開始掉
無題 無名 ID:D89qe1M2 2022/01/17(一) 00:09:44.650 No.25792919
回覆: >>25793155
>>25792854
海馬社長也上綜合喔?我還以為只上GIF版
無題 無名 ID:t.gavLA2 2022/01/17(一) 00:35:05.992 No.25793155
>>25792919
他常上GIF喔?
無題 無名 ID:/hdE6/4E 2022/01/17(一) 00:35:33.657 No.25793158
回覆: >>25793377 >>25793427 >>25793464
附圖
>>25792890
大部分比賽除了奧運WADA的藥檢都是笑話
像這位這樣也通過藥檢
然而 就算是WADA也曾經有用藥的人通過藥檢
幾年後複檢才被驗出來
無題 無名 ID:dQJoQulc 2022/01/17(一) 01:08:15.874 No.25793344
回覆: >>25793388
>>25792366
GOOGLE了一下這塊肌肉的練法
原來就是我平常洗澡等熱水來的時候
閒著沒事扶著浴缸邊做的上斜伏地挺身
不過正手和反手支撐能練到的肌肉都不一樣
反手才能練到後面
無題 無名 ID:FTadz6Tw 2022/01/17(一) 01:12:03.525 No.25793362
回覆: >>25793407 >>25793416 >>25793418
附圖
練那麼大很噁心ㄟ
女生喜歡的是這種
無題 無名 ID:711FbSa. 2022/01/17(一) 01:14:23.603 No.25793377
回覆: >>25793641
>>25793158
過了也說笑話，都給你說就好了阿
怎麼不說"幾年後的複檢"那幾年期間才有去打藥
無題 無名 ID:GFHmVCX6 2022/01/17(一) 01:17:07.757 No.25793388
>>25793344
三角肌你要練的話乖乖去肩推、側平舉、後飛鳥啦
都看農場文是不是啊？
無題 無名 ID:DkhIr1kE 2022/01/17(一) 01:17:32.088 No.25793390
>>25792373
這個是連臉都有在練吧
無題 無名 ID:MTMCwhbg 2022/01/17(一) 01:21:05.899 No.25793407
回覆: >>25793416
>>25793362
你是說臉很帥的那種嗎
無題 無名 ID:SLpk//OI 2022/01/17(一) 01:22:03.722 No.25793416
附圖
>>25793362
>>25793407
女生喜歡的身材
無題 無名 ID:oHSHqquU 2022/01/17(一) 01:22:34.082 No.25793418
>>25793362
胸肌都練成ㄋㄟㄋㄟ了
超噁超娘
無題 無名 ID:MTMCwhbg 2022/01/17(一) 01:23:20.720 No.25793427
回覆: >>25793680
>>25793158
他就是去WADA認證的奧運藥檢的單位做的
所以那位YTer才道歉
無題 無名 ID:MTMCwhbg 2022/01/17(一) 01:27:40.937 No.25793464
>>25793158
那種通過藥檢幾年後複檢才被驗出來
是有整個國家在背後支持的運動員才有可能
而且他要是真的有用藥
也不敢找最嚴格的藥檢
萬一被驗出來就毀了
無題 無名 ID:W5wvv5HE 2022/01/17(一) 01:53:34.664 No.25793641
>>25793377
因為複檢是拿當年保留的檢體去驗
無題 無名 ID:W5wvv5HE 2022/01/17(一) 02:04:23.511 No.25793680
回覆: >>25793736 >>25793746
附圖
>>25793427
這件事的詳情我不曉得
但是去找WADA認證的單位做藥檢其實沒什麼
藥物在體內的殘留反應快則4-6個月
慢則1年就代謝完了什麼都測不到
如果你一年前曾經靠藥物增加了大量肌肉
今年你停藥了去比今年的比賽做藥檢也不會被測出反應
你就可以宣稱自己沒有使用藥物 國內某幾位選手就是這樣搞
WADA的飛行藥檢之所以常常抓到用藥的嚴格處是
他會「不定時對全世界登記在冊的職業選手做突擊檢查或複檢」
就可能你今天接到通知 幾天後他們就要來抽血
而這個世界有人的地方就有關係在
如果有人能好心通知你在WADA下半年的飛行藥檢名單中
你就不會去傻傻地使用代謝周期長的藥物 一定會開始著手停藥
無題 無名 ID:RtqrLgJ. 2022/01/17(一) 02:12:50.216 No.25793722
附圖
練成這樣要多久?
無題 無名 ID:sruwx/t2 2022/01/17(一) 02:16:45.563 No.25793736
>>25793680
健身這種東西應該超級吃基因&天賦吧
(其實做每件事應該都差不多)
無題 無名 ID:W5wvv5HE 2022/01/17(一) 02:18:41.830 No.25793746
附圖
>>25793680
所以有一說是其實本來世人永遠不會知道七屆自行車冠軍阿姆斯壯有用藥
是因為某些檯面下談不攏的原因他即將要被人告發用藥了
所以自己先主動承認才能將名聲損害減到最低
無題 無名 ID:ddWQf3pc 2022/01/17(一) 02:42:04.376 No.25793844
回覆: >>25793859
複檢這種東西很難講
因為檢驗技術是會進步的
以前驗不出來過幾年後的科技先進到可以驗出這是毫無問題的
像以前日本很喜歡用DNA檢測去給人亂定罪
但是後來有更先進的檢驗技術出來日本政府即使可以翻案也不敢
因為冤罪太多他們承受不起這種錯誤
無題 無名 ID:vpSUQBZE 2022/01/17(一) 02:46:15.407 No.25793859
附圖
>>25793844
支日一家親
無題 無名 ID:tlaSzRT6 2022/01/17(一) 02:50:02.159 No.25793873
回覆: >>25793892 >>25793984 >>25793986 >>25794007
我也是現在才知道原來島上有海馬教練這號人物

我自己本身也有練
我有一個願望就是希望肥宅島民也能變強
平時沒事看到島民發跟重訓有關的文就會參與討論
順便推廣一些健身有關的東西

這串看下來 海馬教練是真的有專業度
可以的話希望你也能多在綜合板發文
幫助這些綜合肥宅成為強者
別老是在別人面前唯唯諾諾
無題 無名 ID:Jal8zFfs 2022/01/17(一) 02:54:43.600 No.25793892
附圖
>>25793873
>我有一個願望就是希望肥宅島民也能變強
阿宅要的要不是建議 要的是跟SJW一樣(
無題 無名 ID:qdMVJY0s 2022/01/17(一) 03:16:39.086 No.25793959
弄成那樣還剩幾年
無題 無名 ID:W5wvv5HE 2022/01/17(一) 03:31:20.857 No.25793984
>>25793873
我沒有發過文
都是只有在串回文而已
無題 無名 ID:UDvx/4/w 2022/01/17(一) 03:32:27.039 No.25793986
>>25793873
肥宅在綜合兇的跟鬼一樣那裡弱
無題 無名 ID:bGBvP6wI 2022/01/17(一) 03:43:27.940 No.25794007
回覆: >>25794027 >>25794028
>>25793873
我尼特肥宅啦
如果我想要擺脫肥宅體型但又不想上健身房，你有什麼建議？
目前唯一在做的運動是健身環
無題 無名 ID:Jal8zFfs 2022/01/17(一) 03:50:09.315 No.25794027
回覆: >>25794047
>>25794007
遊泳, 每天最少半小時, 泳後只吃蘋果雞蛋睡覺
一個月後不掉十幾公斤的話 你要查一下你晚上有沒有在夢遊中外出偷吃炸雞。
無題 無名 ID:6kc2HY.U 2022/01/17(一) 03:50:09.366 No.25794028
>>25794007
少吃多動
無題 無名 ID:bGBvP6wI 2022/01/17(一) 03:59:09.948 No.25794047
回覆: >>25794061 >>25794069 >>25794073
>>25794027
有不用出門的方法嗎？
肥宅實在不喜歡出門，尤其還有支那肺炎

除了蘋果雞蛋油炸物糖類以外還建議多吃/少吃哪些東西？
水煮肉、牛奶建議吃嗎？
白飯是不是最好少吃？吐司呢？
無題 無名 ID:9lkhqee2 2022/01/17(一) 04:04:44.302 No.25794061
>>25794047
尻槍
無題 無名 ID:yRxR2DX2 2022/01/17(一) 04:07:38.628 No.25794066
幹 海馬教練還活著
神串留名
無題 無名 ID:Jal8zFfs 2022/01/17(一) 04:09:45.921 No.25794069
附圖
>>25794047
>有不用出門的方法嗎？
沒有, 以肥宅的流汗情況來看, 不遊泳大概十分鐘就想休息了。("遊泳"的標準是最低限度3分鐘100米泳姿不限)
*私心很不喜歡看肥宅遊泳, 我那邊泳池有個肥婆穿著歐根配衣的泳衣在快線道以初學者速度佔道遊泳, 每次都要從她後面遊過時, 一定會看到那滿是肥油跟肥胖紋的脂肪腿在抽動, 每次都想吐媽的。
無題 無名 ID:GlQmtvvc 2022/01/17(一) 04:12:11.102 No.25794073
>>25794047
我尼特啦 要健康就是要動沒什麼選擇
吃真的還好 我也很愛吃垃圾食物
可是就要加倍運動

我都下午去爬個山一小時或者騎單車也是爬山路居多 兩三小時
幾乎都沒什麼人 就算有也是一下就不見了