[綜合]長期生酮 有點深度串 無名 ID:tfN13axY 2021/10/17(日) 10:04:01.035 No.24614311
評分：-1, 年：-1, 月：-1, 週：-1, 日：-1, [+1 / -1] 最後更新：2021-10-18 03:56:22
在這邊問相關專業們一個問題，
現在有打算長期生酮，除了社交餐，飲食會只吃蛋白質和椰子油，
嘗試過兩次，分別為5天和4天的完全斷碳飲食，目前並沒有發生，不用儀器就能感受到的後遺症，
但是長期生酮所造成的影響，我並不是很了解，
希望能請專業島民，給我醫院科別，或者直接幫我解答!
.
粗乃玩謝謝泥!
現在有打算長期生酮，除了社交餐，飲食會只吃蛋白質和椰子油，
嘗試過兩次，分別為5天和4天的完全斷碳飲食，目前並沒有發生，不用儀器就能感受到的後遺症，
但是長期生酮所造成的影響，我並不是很了解，
希望能請專業島民，給我醫院科別，或者直接幫我解答!
.
粗乃玩謝謝泥!
無題 無名 ID:tfN13axY 2021/10/17(日) 10:08:49.115 No.24614349
>>24614311
補充一下，
昨天斷碳結束補碳，生酮"有可能"會讓精神比較亢奮，
去稽查聊天紀錄，斷碳開始後我像瘋狗一樣，找很久沒聊的朋友聊天，
主動找女生搭訕，思考變快，行動力變高，每天都想去健身房。
然後晚上補碳完，
我只想睡覺，甚麼都不想做。
這肯定有差，好的方向。
補充一下，
昨天斷碳結束補碳，生酮"有可能"會讓精神比較亢奮，
去稽查聊天紀錄，斷碳開始後我像瘋狗一樣，找很久沒聊的朋友聊天，
主動找女生搭訕，思考變快，行動力變高，每天都想去健身房。
然後晚上補碳完，
我只想睡覺，甚麼都不想做。
這肯定有差，好的方向。
>>24614352
酮症，酮酸中毒，ketoacidosis我看英文wiki翻中，
還有這篇https://reurl.cc/n5NxAe
都看完wiki了，原文能力時間都不允許，原諒粗乃玩能力不夠，
暫時的結論是，維持足夠蛋白質，熱量赤字選脂肪，
理論上酮酸濃度不太可能，超出酮酸中毒定義線，
請問粗乃玩理解是正確的嗎?
酮症，酮酸中毒，ketoacidosis我看英文wiki翻中，
還有這篇https://reurl.cc/n5NxAe
都看完wiki了，原文能力時間都不允許，原諒粗乃玩能力不夠，
暫時的結論是，維持足夠蛋白質，熱量赤字選脂肪，
理論上酮酸濃度不太可能，超出酮酸中毒定義線，
請問粗乃玩理解是正確的嗎?
島民都在吃碳水啦
>>24614410
不是沒到疾病程度就好耶
為什麼不讓自己身體輕鬆一點
現代人糖分的確攝取過多
但無糖更不好
簡單來說
人類能量來源三種，主要來源是醣
一般情況糖用完，再用脂肪，再用蛋白質
後兩者也是多耗能轉化成糖後才變成能量的
1.醣類，糖解作用後變成能量、水、二氧化碳，乾淨
2.脂肪，分解後產生銅酸，有毒，要花多餘能量清除
3.蛋白質，分解後產生胺，有毒，要花多餘能量清除
14.汽車喇叭成對安裝
不是沒到疾病程度就好耶
為什麼不讓自己身體輕鬆一點
現代人糖分的確攝取過多
但無糖更不好
簡單來說
人類能量來源三種，主要來源是醣
一般情況糖用完，再用脂肪，再用蛋白質
後兩者也是多耗能轉化成糖後才變成能量的
1.醣類，糖解作用後變成能量、水、二氧化碳，乾淨
2.脂肪，分解後產生銅酸，有毒，要花多餘能量清除
3.蛋白質，分解後產生胺，有毒，要花多餘能量清除
14.汽車喇叭成對安裝
>>24614311
先去找家醫科或肥胖專科醫師
先去找家醫科或肥胖專科醫師
無題 無名 ID:tfN13axY 2021/10/17(日) 10:52:48.906 No.24614684
>>24614427
島民一起來玩生酮!很好玩!
第一天碳水戒斷期，把她睡過去，還餓就繼續睡，
跟打az一樣!痛苦就睡!
生酮我覺得很快樂，吃碳會讓粗乃丸，腦運轉效率變差，
而且才一周，粗乃玩的腹肌就從一片團結，變成戰國時代六國鼎立!
生酮過痛苦期，會讓你很快樂!可以一直玩!
粗乃丸要一直玩!粗乃丸玩!
粗乃玩!
島民一起來玩生酮!很好玩!
第一天碳水戒斷期，把她睡過去，還餓就繼續睡，
跟打az一樣!痛苦就睡!
生酮我覺得很快樂，吃碳會讓粗乃丸，腦運轉效率變差，
而且才一周，粗乃玩的腹肌就從一片團結，變成戰國時代六國鼎立!
生酮過痛苦期，會讓你很快樂!可以一直玩!
粗乃丸要一直玩!粗乃丸玩!
粗乃玩!
無題 無名 ID:iGv5PNfM 2021/10/17(日) 11:00:56.329 No.24614762
無題 無名 ID:tfN13axY 2021/10/17(日) 11:01:44.271 No.24614772
>>24614535
無糖會造成的後果，有沒有實際案例能給粗乃丸看看?
粗乃玩的這篇https://reurl.cc/n5NxAe
宣稱說4年生酮，無儀器可檢測的後遺症，
可是粗乃丸只是粗乃丸，
因為這篇看起來很厲害，所以粗乃丸就相信他了!
吃碳讓粗乃玩不能玩。
生酮上粗乃丸玩!
.
可以給我，無碳水、無遺傳疾病、還是出現不可逆症狀的案例?
粗乃丸要證據，不然粗乃丸會繼續生酮，繼續玩!
粗乃丸謝謝泥!
無糖會造成的後果，有沒有實際案例能給粗乃丸看看?
粗乃玩的這篇https://reurl.cc/n5NxAe
宣稱說4年生酮，無儀器可檢測的後遺症，
可是粗乃丸只是粗乃丸，
因為這篇看起來很厲害，所以粗乃丸就相信他了!
吃碳讓粗乃玩不能玩。
生酮上粗乃丸玩!
.
可以給我，無碳水、無遺傳疾病、還是出現不可逆症狀的案例?
粗乃丸要證據，不然粗乃丸會繼續生酮，繼續玩!
粗乃丸謝謝泥!
無題 無名 ID:FdjFiIAo 2021/10/17(日) 11:03:24.250 No.24614789
為什麼不跟尼脫莉一樣吃小黃瓜
無題 無名 ID:aS6MCwsQ 2021/10/17(日) 11:06:26.745 No.24614830
才4天5天
笑死
笑死
>>24614620
我會去醫院問看看的，謝謝專業島民!
>>24614740
至於完全無碳水，可能也做不到，
社交餐我還是得吃碳水，補碳頻率至少一周兩餐吧?
這樣還是不夠嗎?
粗乃玩想完整利用時間，生酮省錢省時間，
省下來的錢和時間，可以玩更有意義的事!
玩!
我會去醫院問看看的，謝謝專業島民!
>>24614740
至於完全無碳水，可能也做不到，
社交餐我還是得吃碳水，補碳頻率至少一周兩餐吧?
這樣還是不夠嗎?
粗乃玩想完整利用時間，生酮省錢省時間，
省下來的錢和時間，可以玩更有意義的事!
玩!
其實碳水沒那麼恐怖啦
平常量不要超過一碗白飯就好了
而且如果你有健身的話 吃碳水反而當燃料增加肌肉
注意健身完兩個小時內吃 比較不會變脂肪
平常量不要超過一碗白飯就好了
而且如果你有健身的話 吃碳水反而當燃料增加肌肉
注意健身完兩個小時內吃 比較不會變脂肪
如果想要進入酮態瘦身
建議斷食
或甚至先減少碳水社取量就好
台灣之前的生酮風氣會慢慢冷卻下來
就是太多人吃高油吃到心血管疾病了...
https://www.edh.tw/article/22656
建議斷食
或甚至先減少碳水社取量就好
台灣之前的生酮風氣會慢慢冷卻下來
就是太多人吃高油吃到心血管疾病了...
https://www.edh.tw/article/22656
建議你先給醫生看過 確定你的身體能這麼搞再這麼做
雖然看起來對你有暗示作用
雖然看起來對你有暗示作用
正常運動跟飲食很難嗎
走邪門歪道沒有好處
走邪門歪道沒有好處
多喝豆漿 長個肥宅奶
先避掉禿頭才是人生解答
先避掉禿頭才是人生解答
老實說要減脂根本不用這些旁門左道
特定飲食法是針對特殊體質
你只是垃圾食物吃太多 不是特殊體質
戒掉含糖飲料就成功一半
高油高鹽再戒掉就成功95%了
剩下5%就靠168來補齊
只要吃的有挑過
三餐吃麥當勞都可以減脂
我曾吃過半年麥當勞讓體脂從22%->15%
特定飲食法是針對特殊體質
你只是垃圾食物吃太多 不是特殊體質
戒掉含糖飲料就成功一半
高油高鹽再戒掉就成功95%了
剩下5%就靠168來補齊
只要吃的有挑過
三餐吃麥當勞都可以減脂
我曾吃過半年麥當勞讓體脂從22%->15%
>>24614870
表弟....不能玩了?????
粗乃玩要跟更多人!一起玩!
表弟快回....算了不要，你會嚇到粗乃玩@@
不!不要!
>>24614910
>>24614927
>>24614989
>>24615006
粗乃玩才不肥!粗乃玩每天玩!
每天玩的人會肥嗎?不會!
粗乃丸不肥!
>>24615057
主要是我怕，怕碳水帶走我的高效率狀態，
昨天吃完碳水，腦子直接進入休眠模式，
無法思考，但我現在必須讓自己的腦子，
一直在運轉狀態，體脂肪能夠下降，好事，
但碳水影響我的腦子，這才是我關注的。
.
體脂肪下降?感謝!
不過，僅僅是我提昇腦力後的副產品。
表弟....不能玩了?????
粗乃玩要跟更多人!一起玩!
表弟快回....算了不要，你會嚇到粗乃玩@@
不!不要!
>>24614910
>>24614927
>>24614989
>>24615006
粗乃玩才不肥!粗乃玩每天玩!
每天玩的人會肥嗎?不會!
粗乃丸不肥!
>>24615057
主要是我怕，怕碳水帶走我的高效率狀態，
昨天吃完碳水，腦子直接進入休眠模式，
無法思考，但我現在必須讓自己的腦子，
一直在運轉狀態，體脂肪能夠下降，好事，
但碳水影響我的腦子，這才是我關注的。
.
體脂肪下降?感謝!
不過，僅僅是我提昇腦力後的副產品。
無題 無名 ID:tfN13axY 2021/10/17(日) 12:34:25.216 No.24615641
>>24615509
那我抓周五補碳，其他時間生酮，
之後也抓時間，去問醫生具體事項，
粗乃玩拿自己的身體，玩!
>>24615054
對於體脂肪，粗乃玩暫時，想把他們送下inbody10%線，
肌肉量以運動能力為主，粗乃玩只想要有好看的線條，
讓粗乃玩的朋友，願意和粗乃丸玩!
>>24615009
>>24614880
粗乃玩忘記回你，原諒粗乃玩!
豆漿，好像真的會長肥宅奶==
上週斷碳，一整周成效不錯，肥宅奶有稍微消下去，
再來多幾次循環，我猜應該可以把，胸部脂肪削掉。
這樣!才!好玩!
那我抓周五補碳，其他時間生酮，
之後也抓時間，去問醫生具體事項，
粗乃玩拿自己的身體，玩!
>>24615054
對於體脂肪，粗乃玩暫時，想把他們送下inbody10%線，
肌肉量以運動能力為主，粗乃玩只想要有好看的線條，
讓粗乃玩的朋友，願意和粗乃丸玩!
>>24615009
>>24614880
粗乃玩忘記回你，原諒粗乃玩!
豆漿，好像真的會長肥宅奶==
上週斷碳，一整周成效不錯，肥宅奶有稍微消下去，
再來多幾次循環，我猜應該可以把，胸部脂肪削掉。
這樣!才!好玩!
無題 無名 ID:6pkL7w6U 2021/10/17(日) 12:37:36.053 No.24615677
記得幾年前就有一個長期推崇生酮的醫師年紀輕輕掛掉
你覺得你能控制的比醫師還好就試吧
你覺得你能控制的比醫師還好就試吧