[四格]無題 無名 ID:zHcHKFvw 16/05/24(二)13:44:47 No.600555
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2016-05-28 18:55:51
很佩服那些早上5點就能起來運動的人...
無題 無名 ID:rvens7Z6 16/05/24(二)13:52:21 No.600560
我受不了一身臭汗
要運動都只在洗澡之前
要運動都只在洗澡之前
無題 無名 ID:/JHVqMdI 16/05/24(二)13:54:28 No.600561
外國人都是早上出門前洗澡阿
無題 無名 ID:m6d.vRB2 16/05/24(二)13:57:32 No.600562
所以她每天都穿這樣跑步？
>>很佩服那些早上5點就能起來運動的人...
我也不願意啊。
冬天領養了一隻幼貓，上午七點多日出後就幫他添飼料。
最近五點多日出，他以為吃飯時間到了，開始挖人起床orz
我也不願意啊。
冬天領養了一隻幼貓，上午七點多日出後就幫他添飼料。
最近五點多日出，他以為吃飯時間到了，開始挖人起床orz
無題 無名 ID:TT/2/gzo 16/05/24(二)14:04:00 No.600565
嗯……
臉是天生的
臉是天生的
無題 無名 ID:kofjxHDo 16/05/24(二)14:19:58 No.600568
以綠衣那胃口來說
身材那樣也算是不錯了吧...
身材那樣也算是不錯了吧...
無題 無名 ID:37X3ZjoQ 16/05/24(二)15:00:56 No.600576
前年的夏天溫度，早上七點以後才要出去跑步不可能
無題 <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#0451346b4b616f3655">無名</a> ID:hIAUqh8M 16/05/24(二)15:42:28 No.600585
穿這樣出門超危險的...
根本是睡迷糊直接穿睡袍去跑吧?
根本是睡迷糊直接穿睡袍去跑吧?
無題 無名 ID:kfhamOmg 16/05/24(二)16:14:53 No.600601
我比較好奇上圖的女生幾點睡覺
能5點就起床運動
能5點就起床運動
現在開始九點左右睡覺
過一陣子你大概也會五點多起床
過一陣子你大概也會五點多起床
無題 無名 ID:VlYQ8hBE 16/05/24(二)16:26:04 No.600605
>>No.600604
九點都還沒下班呢
九點都還沒下班呢
無題 無名 ID:wa8qAUgA 16/05/24(二)16:35:36 No.600606
能跑成習慣的女人基本上.......很難追.......除非你也是跑成習慣的變態.......
無題 無名 ID:SPpxPkL6 16/05/24(二)16:43:33 No.600608
首先你需要5點就能下班的工作
無題 無名 ID:z80QKRwE 16/05/24(二)17:00:45 No.600612
>>根本是睡迷糊直接穿睡袍去跑吧?
相信我 這個不少有
在台灣也是
很多30左右的輕熟女穿起來更是讓人褲襠一緊
我也因此常常跑健身房練身體 害看起來不像肥宅了
相信我 這個不少有
在台灣也是
很多30左右的輕熟女穿起來更是讓人褲襠一緊
我也因此常常跑健身房練身體 害看起來不像肥宅了
無題 無名 ID:XcRDmuFA 16/05/24(二)17:20:19 No.600617
>>能跑成習慣的女人基本上.......很難追.......除非你也是跑成習慣的變態.......
很難追(速度上)
然後為什麼跑成習慣會是變態!?
很難追(速度上)
然後為什麼跑成習慣會是變態!?
你想當猥瑣這種女人的變態
你必須要先追上她
你必須要先追上她
無題 無名 ID:qP7CSpwA 16/05/24(二)17:28:53 No.600621
>600564
五點起來不難，運動才難
五點起來不難，運動才難
無題 <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#eb988a8c8e">無名</a> ID:JRoJHwcw 16/05/24(二)17:33:06 No.600622
>然後為什麼跑成習慣會是變態!?
跑成習慣會是變態(X) 跑成習慣的變態(O)
中文真奧妙
跑成習慣會是變態(X) 跑成習慣的變態(O)
中文真奧妙
無題 無名 ID:sbM/tdrU 16/05/24(二)17:33:07 No.600623
無本文
無題 無名 ID:SMNgu8dA 16/05/24(二)17:33:58 No.600624
>>然後為什麼跑成習慣會是變態!?
你的生活和飲食將會健康到不行，
行程有運動、吃東西很挑，很難約出門玩or送食物禮物。
看到別人吃不太健康就會不小心說出來
你的生活和飲食將會健康到不行，
行程有運動、吃東西很挑，很難約出門玩or送食物禮物。
看到別人吃不太健康就會不小心說出來
無題 無名 ID:f91UapPg 16/05/24(二)17:41:41 No.600627
我痛下決心一年減掉三十公斤的時期
當時我還在做保全，每天12小時UP
下班後仍是硬是抽出時間去運動
一開始只用跑步的，即使飄著小雨時也照跑不誤
後來加入游泳跟健身，天寒地凍時照樣去游泳（不過當然是有溫水的室內泳池啦）
一天24小時，上班時間加上交通時間（上下班、往返運動區域）算13.5個小時，洗澡吃喝拉撒等雜務相加算1.5個小時（這些雜事意外地很花時間），睡眠至少7小時（睡太少對減肥也不好）
剩下的時間其實真的很少，我就全部用來運動
後來是減肥成功了
但我不會因此就說出『只要有心一定能擠出時間運動』這種風涼話
相反地，我更加理解到，有些人真的就是擠不出時間與心力
我努力減肥期間，剛好家裡沒事
但我知道有很多人家裡一堆煩心事，回到家裡又是一場硬仗，每天週而復始……
當時我還在做保全，每天12小時UP
下班後仍是硬是抽出時間去運動
一開始只用跑步的，即使飄著小雨時也照跑不誤
後來加入游泳跟健身，天寒地凍時照樣去游泳（不過當然是有溫水的室內泳池啦）
一天24小時，上班時間加上交通時間（上下班、往返運動區域）算13.5個小時，洗澡吃喝拉撒等雜務相加算1.5個小時（這些雜事意外地很花時間），睡眠至少7小時（睡太少對減肥也不好）
剩下的時間其實真的很少，我就全部用來運動
後來是減肥成功了
但我不會因此就說出『只要有心一定能擠出時間運動』這種風涼話
相反地，我更加理解到，有些人真的就是擠不出時間與心力
我努力減肥期間，剛好家裡沒事
但我知道有很多人家裡一堆煩心事，回到家裡又是一場硬仗，每天週而復始……
當初要衝體重過關我是每天吃生菜沙拉不加醬跟上下坡十公里..
一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
無題 無名 ID:BWWm7P1A 16/05/24(二)17:53:15 No.600632
因為國外治安沒那麼好吧
所以挑混混也回去睡覺的五點
像我都是半夜12點,1點出門慢跑的
真的是沒那意志力起床運動
所以挑混混也回去睡覺的五點
像我都是半夜12點,1點出門慢跑的
真的是沒那意志力起床運動
>當初要衝體重過關我是每天吃生菜沙拉不加醬跟上下坡十公里..
>一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
我不用這麼慘,一個月瘦8公斤
你是怎麼回事?
菜單:早中.學校的20塊炒飯.晚上只吃青菜
運動量是:仰臥300.伏地200.跑步機40分
>一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
我不用這麼慘,一個月瘦8公斤
你是怎麼回事?
菜單:早中.學校的20塊炒飯.晚上只吃青菜
運動量是:仰臥300.伏地200.跑步機40分
無題 無名 ID:VPS9rMDk 16/05/24(二)18:02:43 No.600635
無題 無名 ID:.oOb28IY 16/05/24(二)18:31:54 No.600645
剛好也是前年，升大學的暑假超級閒
五點半到六點左右起床出門，外面天氣正涼爽、有風有陽光
跑完收操，太陽剛好出來，開始變熱
運動場隔壁就是露天泳池，換泳衣順便洗掉一身汗
然後趁正熱的時候開始游泳，世界爽
不過晨泳老人超多，抬頭換氣就撲來陣陣老人臭
五點半到六點左右起床出門，外面天氣正涼爽、有風有陽光
跑完收操，太陽剛好出來，開始變熱
運動場隔壁就是露天泳池，換泳衣順便洗掉一身汗
然後趁正熱的時候開始游泳，世界爽
不過晨泳老人超多，抬頭換氣就撲來陣陣老人臭
無題 無名 ID:/jweJpfg 16/05/24(二)19:01:38 No.600654
>>No.600625
嘿!我知道接下來會發生甚麼事
嘿!我知道接下來會發生甚麼事
無題 無名 ID:bBH8ldnI 16/05/24(二)19:25:25 No.600662
>天寒地凍時照樣去游泳
讓我想起在海軍陸戰隊的基地生活
幹拎娘雞掰 還真的是在天氣超冷的時候去跳海
讓我想起在海軍陸戰隊的基地生活
幹拎娘雞掰 還真的是在天氣超冷的時候去跳海
無題 無名 ID:WsJO9KA. 16/05/24(二)21:44:43 No.600696
>No.600633
體質差異問題
強者我本人1周5天慢跑8KM加上飲食控制 持續半年下來只瘦3KG
我姊只要躺在沙發上看電視整天 吃些網路上莫名其妙的減肥餐就能1周2KG以上的噴
神奇的是一般健康檢查她還把我甩到看不到車尾燈的全項目正常值
後來我就進入半放棄狀態 只要維持體重不增加就好的運動量了
體質差異問題
強者我本人1周5天慢跑8KM加上飲食控制 持續半年下來只瘦3KG
我姊只要躺在沙發上看電視整天 吃些網路上莫名其妙的減肥餐就能1周2KG以上的噴
神奇的是一般健康檢查她還把我甩到看不到車尾燈的全項目正常值
後來我就進入半放棄狀態 只要維持體重不增加就好的運動量了
無題 無名 ID:C/jWW5ao 16/05/24(二)23:01:20 No.600720
無題 無名 ID:scy6WYOA 16/05/24(二)23:17:17 No.600724
以前當兵重過80(身高170)
試著早晚各跑3000公尺(各16分鐘)
早中晚各伏地挺身50下、仰臥起坐100下以上
兩個月瘦到73
然後就體重卡住了
而且不知道為什麼練不出來線條
試著早晚各跑3000公尺(各16分鐘)
早中晚各伏地挺身50下、仰臥起坐100下以上
兩個月瘦到73
然後就體重卡住了
而且不知道為什麼練不出來線條
無題 無名 ID:xhBJwx6o 16/05/25(三)01:52:15 No.600818
>>我姊只要躺在沙發上看電視整天 吃些網路上莫名其妙的減肥餐就能1周2KG以上的噴
其實但看一週兩週的數據不太準，像是減肥餐一般量都比較少，排便排尿的量其實就能到減到一公斤上下
>>當初要衝體重過關我是每天吃生菜沙拉不加醬跟上下坡十公里..
>>一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
體驗過的人都知道，人真的沒那麼容易死，之前早上一份三明治配豆漿，晚上一份水果盒，度過了三個月，現在還是好端端地活著w
其實但看一週兩週的數據不太準，像是減肥餐一般量都比較少，排便排尿的量其實就能到減到一公斤上下
>>當初要衝體重過關我是每天吃生菜沙拉不加醬跟上下坡十公里..
>>一個禮拜一公斤有,現在想想怎麼撐過來沒死的完全不可思議....
體驗過的人都知道，人真的沒那麼容易死，之前早上一份三明治配豆漿，晚上一份水果盒，度過了三個月，現在還是好端端地活著w
無題 無名 ID:78.QtE0c 16/05/26(四)00:15:34 No.601131
當運動養成習慣人真的會變態變態的
剛上大學時90kg(170公分整)
想說健康點加入格鬥性社團，第一次練習差點升天，結果搞錯是加到校隊...
本來就有在練拳所以對打還能在拳頭上有優勢(踢摔就被前輩電爆)，最累人的是體力跟肺活量差太多。
後來為了比賽開始狂練，體重四個月掉到6開頭(剛好比賽前一週)
因為長期的健康飲食跟大運動量，不知不覺變成運動上癮，看到天氣好就會想跑步，早上跑5~8km晚上還是會腳癢出門練衝刺跳繩騎腳踏車。
下午練完重訓在參加隊上的練習，運動就像嗑了藥一樣亢奮。
然後吃東西會變得超龜毛。
可惜只打兩年後來課業太忙就沒練胖回來了(畢竟不是體育系的XD)標準的格鬥家身材就沒了....
剛上大學時90kg(170公分整)
想說健康點加入格鬥性社團，第一次練習差點升天，結果搞錯是加到校隊...
本來就有在練拳所以對打還能在拳頭上有優勢(踢摔就被前輩電爆)，最累人的是體力跟肺活量差太多。
後來為了比賽開始狂練，體重四個月掉到6開頭(剛好比賽前一週)
因為長期的健康飲食跟大運動量，不知不覺變成運動上癮，看到天氣好就會想跑步，早上跑5~8km晚上還是會腳癢出門練衝刺跳繩騎腳踏車。
下午練完重訓在參加隊上的練習，運動就像嗑了藥一樣亢奮。
然後吃東西會變得超龜毛。
可惜只打兩年後來課業太忙就沒練胖回來了(畢竟不是體育系的XD)標準的格鬥家身材就沒了....