[綜合]無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 21:36:45.116 No.24065876 評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2021-09-04 07:51:01
有糖尿病島民嗎
能不能分享你的體重跟年齡
最近感覺自己好像有糖尿病了 一些症狀都符合
突然腳趾刺痛 視力模糊之類的 好可怕
我還不到30耶
無題 無名 ID:MY2Y3niE 2021/09/03(五) 21:39:04.696 No.24065908
無題 無名 ID:AhqmsZik 2021/09/03(五) 21:41:46.844 No.24065939 早點吃藥控制就好
比較糟就是每天早晚一針胰島素了
千萬別拖到視網膜剝離
無題 無名 ID:UnjSyp8g 2021/09/03(五) 21:44:00.902 No.24065975 先說說你的飲食習慣
無題 無名 ID:gd2g5UDM 2021/09/03(五) 21:46:04.189 No.24066002 天天喝飲料不喝白開水吼
無題 無名 ID:ehrFBy0c 2021/09/03(五) 21:46:31.052 No.24066005 無題 無名 ID:lznbMYfM 2021/09/03(五) 21:48:11.613 No.24066036 去診所驗一下
不要像我 不舒服去驗
過兩天報告回來直接開轉診單
血糖已經720
無題 無名 ID:AhqmsZik 2021/09/03(五) 21:50:06.168 No.24066053
無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 21:52:59.703 No.24066092 無題 無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 21:55:23.682 No.24066123
無題 無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 21:56:34.506 No.24066144 >>24066092身高182 體重120 但是我一週健身四天
有健身還這麼重??
先拍張你的全身照來看看
頭部記得打馬賽克
無題 無名 ID:jR4fz8CI 2021/09/03(五) 21:58:08.896 No.24066161
無題 無名 ID:aVLfqDN6 2021/09/03(五) 21:58:19.040 No.24066162
無題 無名 ID:aVLfqDN6 2021/09/03(五) 21:58:19.070 No.24066163
無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:08:41.068 No.24066304 無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:09:36.842 No.24066318 無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:10:24.518 No.24066332 無題 無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:11:14.902 No.24066344 無題 無名 ID:ZjgijnzI 2021/09/03(五) 22:13:41.892 No.24066375
快去健檢吧 有健身不等於不會糖尿病
趁還可逆的時候趕快控制
無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:13:57.550 No.24066380 無題 無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:14:48.136 No.24066390
無題 無名 ID:yEuejI6. 2021/09/03(五) 22:15:25.105 No.24066396 無題 無名 ID:ZhlzwK3. 2021/09/03(五) 22:16:04.258 No.24066404 直接去做檢查比較快啊
給上島醫生問病只會一律回答你島民-1啦
無題 無名 ID:Vzp06DjA 2021/09/03(五) 22:16:55.446 No.24066414 無題 無名 ID:XnMsTsME 2021/09/03(五) 22:17:53.621 No.24066422 無題 無名 ID:JeT7SbqU 2021/09/03(五) 22:18:44.726 No.24066434 無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:18:58.178 No.24066435 無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:20:30.018 No.24066454 無題 無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:22:10.035 No.24066469 >>24066435我自認自己以前170 76公斤有夠燒了
為了打疫 苗活命才讓自己減到69
體檢報告勉強過關
你120還不愛惜生命??
無題 無名 ID:ukIE3vEg 2021/09/03(五) 22:23:00.298 No.24066479
無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:23:51.569 No.24066487
>>24066456
幹你娘
臭甲去死
無題 無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 22:25:27.853 No.24066504
無題 無名 ID:Cn3HuZXM 2021/09/03(五) 22:25:34.908 No.24066506
一堆健身練到住院的 笑死www
健身不是你可以亂吃的藉口好嗎
無題 無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 22:26:27.354 No.24066521
無題 無名 ID:Cb526hTk 2021/09/03(五) 22:28:09.534 No.24066544 無題 無名 ID:h5kMaxw2 2021/09/03(五) 22:32:25.606 No.24066602 最近一次體檢我血糖78(正常70~126),你720不是打錯數據?
無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:32:35.613 No.24066605
無題 無名 ID:6H.BuACs 2021/09/03(五) 22:32:57.597 No.24066615
無題 無名 ID:.C3OmBDo 2021/09/03(五) 22:36:11.501 No.24066658
同事手搖飲幾乎一天一杯
也是20幾就糖尿病
無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:36:18.604 No.24066660 >>24066469認識一個超胖的 像美國那種走路走不好 要坐電動椅代替走路那種超多脂肪的 身高170 體重卻才80kg
我身高180 全身平均肉肉的但沒大肚子 皮膚表層脂肪也不厚 卻95kg
人體真的很神奇
無題 無名 ID:I5BCzKS6 2021/09/03(五) 22:40:48.580 No.24066707 年輕人糖尿病九成就太肥
減肥戒糖戒澱粉大概一年內都會好轉
不戒喔 就打針打一輩子吧
無題 無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 22:42:09.201 No.24066721
間歇性斷食
給你參考
無題 無名 ID:UGR4KJNE 2021/09/03(五) 22:42:57.832 No.24066732 無題 無名 ID:9uuLBQig 2021/09/03(五) 22:43:50.359 No.24066741
體態不正常健身只會加速短命
尤其是本身代謝力就已經不一樣了還吃什麼健身餐
無題 無名 ID:zsCx76UA 2021/09/03(五) 22:46:26.722 No.24066771 無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:46:33.099 No.24066774 無題 無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 22:49:15.936 No.24066806 https://www.youtube.com/watch?v=ksN7phBy7iU
糖尿病是可以根治的
但是危害太多利益
人不生病...很多商人賺不到錢
無題 無名 ID:fy6/Kul2 2021/09/03(五) 22:49:55.632 No.24066813
無題 無名 ID:Dp2lEA0w 2021/09/03(五) 22:51:16.178 No.24066832 >>24066092先從控制熱量開始吧
記錄下一天吃什麼
用個fitness之類的app估計熱量
盡可能把熱量壓在基礎代謝率+100大卡左右
無題 無名 ID:XqlzhHlM 2021/09/03(五) 22:52:47.132 No.24066849 無題 無名 ID:WVqs5Rrc 2021/09/03(五) 22:54:18.139 No.24066868 >>24066092我身高188 體重也120拉
沒有做運動
之前公司去體檢
中度脂肪肝 眼壓過高 腰圍過高 體重過重 血壓偏高(138) 輕微脊椎側彎
其他正常
家醫科建議運動就能解決這些問題
無題 無名 ID:eMGaskag 2021/09/03(五) 22:58:01.486 No.24066914
無題 無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 23:05:50.712 No.24066999 無題 無名 ID:I5BCzKS6 2021/09/03(五) 23:08:32.134 No.24067026
無題 無名 ID:x5BkHidQ 2021/09/03(五) 23:09:50.715 No.24067034 聽說早餐不吃可以讓身體沉澱
類似磁碟重組
反正我是信了
無題 無名 ID:Dp2lEA0w 2021/09/03(五) 23:14:33.253 No.24067085
>>24066999不是
你指的應該是TDEE總熱量消耗
BMR才是基礎代謝,是你一天光是呼吸就會用掉的熱量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
可以參考這個計算機去算一下TDEE跟BMR
無題 無名 ID:GVXbQAbc 2021/09/03(五) 23:14:54.652 No.24067088
無題 無名 ID:P9P9MMvE 2021/09/03(五) 23:16:30.106 No.24067105 >>24067034那個是168斷食吧
雖然我不知道是不是真的有醫療效果
但我知道每天可以省吃早餐的時間跟錢
無題 無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 23:17:31.220 No.24067125 >>24067034間歇性斷食就是最強的健康法
我已經超過一年沒吃早餐了
比起一年前身體健康好多
而且現在早餐好貴,比較好的SET也要70元上下吧
一年下來算算省了2萬元有了
無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:21:00.518 No.24067173
無題 無名 ID:yEuejI6. 2021/09/03(五) 23:21:26.107 No.24067177
無題 無名 ID:jR4fz8CI 2021/09/03(五) 23:31:06.196 No.24067296 內臟脂肪只能靠三件事情去消
1.長時間中低強度有氧
2.盡你所能戒斷額外添加了砂糖的飲食
3.熱量控制
而如果想要有效率地維持
就要加入肌力訓練的習慣
無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:33:11.412 No.24067325 無題 無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 23:36:01.057 No.24067355 無題 無名 ID:n2.WXMJ2 2021/09/03(五) 23:39:59.705 No.24067415 無題 無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:41:03.928 No.24067426
無題 無名 ID:W3kcoZRA 2021/09/03(五) 23:46:40.766 No.24067500
你就是營養不均衡才會得糖尿病
趁還來得及時趕快改善飲食習慣吧
變重度就慘了
無題 無名 ID:vTYdzIDE 2021/09/03(五) 23:51:51.546 No.24067580
無題 無名 ID:C.Du7FNM 2021/09/04(六) 00:36:44.871 No.24068056
無題 無名 ID:7RDPfAIw 2021/09/04(六) 02:58:00.439 No.24068836 >>24066092運動=減肥是錯誤觀念
運動=減肥是錯誤觀念
運動=減肥是錯誤觀念
飲食控制才是
我近40歲當了20多年的螞蟻人幾乎不記得沒吃零食飲料是什麼時候,發現有點糖尿病的徵狀開始警覺
剛好5月疫情待在家下定決心減肥,到現在瘦了7公斤
原本跟孕婦一樣的啤酒肚非常頑強,但也消到出力可以看到腹肌形狀
近中年再次見到老朋友真的蠻感動的...
以下是我自己實踐的方法
1.戒糖戒酒:果糖酒精都只能靠肝臟代謝,也容易脂肪肝造成發炎甚至硬化
2.不吃精緻澱粉類:加工過非原型的蛋糕,麵條包子..等
##餐跟餐中間不要吃有熱量的東西,可以喝水 茶(無糖) 黑咖啡##
3.運動:增肌提升代謝率
##吸收率也會提高,暴食絕對是大忌##
4.別熬夜:常被忽略的,減重的生長激素跟細胞修復都是在睡眠中效率才能最大化
5.168間歇性斷食:可以增加燃脂率跟細胞自噬,要做補充蛋白質跟持續運動不能少,不然會掉代謝跟肌力,近中年有感= =
(這看人,不一定所有人都適合)
一邊做一邊調整出能減重又不會太痛苦的尺度才能長久
扣除已重度或先天的,糖尿病是可逆的,難在有沒有要控制的決心
無題 無名 ID:koGu/rqk 2021/09/04(六) 04:58:14.764 No.24069140
無題 無名 ID:8uXFsMh2 2021/09/04(六) 06:30:01.097 No.24069299
無題 無名 ID:8uXFsMh2 2021/09/04(六) 06:30:01.140 No.24069300