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[綜合]無題 無名 ID:j8SVTSyw 2021/05/15(六) 00:55:49.607 No.22551379
回覆: >>22551451 >>22551486
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-05-15 02:26:56
附圖
如果像漫畫一樣在日常生活中習慣負重

能達到重訓的效果嗎
無題 無名 ID:Kk1TFmwQ 2021/05/15(六) 00:58:23.552 No.22551411
你可以試試看啊
無題 無名 ID:YJDnJ2q6 2021/05/15(六) 01:00:40.783 No.22551441
能
我小時候的書包超重 肩的肌肉特別發達
長大了現在就超軟的
無題 無名 ID:ZvR5/uPA 2021/05/15(六) 01:01:44.948 No.22551450
效果很差
無題 無名 ID:O5kUqL2o 2021/05/15(六) 01:01:45.809 No.22551451
>>22551379
除非有專業的訓練人員/團隊把持身體狀況
不然脊椎會操出問題的
無題 無名 ID:YJDnJ2q6 2021/05/15(六) 01:03:34.944 No.22551470
一用力兩旁能明顯鼓起來的程度
無題 無名 ID:zYpDm7Ag 2021/05/15(六) 01:04:55.766 No.22551486
>>22551379
這不是曼沱珠嗎
無題 無名 ID:6IRt5Rjw 2021/05/15(六) 01:05:23.240 No.22551493
不要太誇張的重量就不會傷到身體