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[綜合]島民 我決定了 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 00:54:12.038 No.22435965
回覆: >>22435988 >>22436168
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-05-05 08:14:10
附圖
每個月領到薪水那天 也就是5號那天 我要斷食24小時
也就是說 我直到5/6午夜0點為止 我除了水以外 不會吃任何熱量

看看能不能把我胃食道逆流的情況改善
無題 無名 ID:8iGKd3Ow 2021/05/05(三) 00:56:54.829 No.22435979
回覆: >>22436104
你只會更嚴重而已
不用考慮了
無題 無名 ID:K.dljLsw 2021/05/05(三) 00:57:25.439 No.22435988
回覆: >>22436104
>>22435965
吃飯時間不規律不是更慘ㄇ
無題 無名 ID:Y7.50prQ 2021/05/05(三) 00:57:39.823 No.22435989
附圖
不要吃宵夜比較快
無題 無名 ID:chrjCPWs 2021/05/05(三) 00:58:05.322 No.22435995
回覆: >>22436104
不會 胃食道逆流通常是你一餐吃太多的關係
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 01:14:12.685 No.22436104
回覆: >>22436131 >>22436194
附圖
>>22435977
昨天中午吃了長榮鳳凰旗下某家不好吃的港式飲茶吃到飽
居然要800+
>>22435979
試試看了 過幾個月再沒好轉 就去就醫
現在情況很簡單 不會影響生活 但是會略微有灼熱感
>>22435995
沒吧 我就算空腹 也偶而會有灼熱感

>>22435988
有規律啦 要就是早午餐一起吃 大約11點
要就是9點早餐 下午1點午餐
無題 無名 ID:WKFBCZo2 2021/05/05(三) 01:21:26.527 No.22436131
>>22436104
直接去看病吃藥好嗎
無題 無名 ID:qE7a9HX6 2021/05/05(三) 01:24:51.807 No.22436149
離職就自然痊癒
信嗎
無題 無名 ID:uM2cMVWY 2021/05/05(三) 01:28:08.081 No.22436168
回覆: >>22436177 >>22436178
>>22435965
> 看看能不能把我胃食道逆流的情況改善

改善胃食道逆流我有經驗（輕微的逆流）
1.運動 慢跑或快走 真的有效
2. 正常時間吃三餐 7分飽
3.睡覺時側睡（右手在上 也就是壓著心臟睡，此時胃的開口會朝上 胃酸就不易流出）
無題 無名 ID:uM2cMVWY 2021/05/05(三) 01:29:29.539 No.22436177
>>22436168
4.先去腸胃科看醫生拿一點治療胃潰瘍的藥來吃
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 01:29:39.808 No.22436178
回覆: >>22436200
>>22436168
>>1.運動 慢跑或快走 真的有效
這個有 我有在慢跑 每周3~4次 每次4~6公里(操場10~15圈)
無題 無名 ID:uM2cMVWY 2021/05/05(三) 01:31:49.570 No.22436194
>>22436104
> 但是會略微有灼熱感

這就是俗稱的火燒心，吉胃福適錠關心您
無題 無名 ID:uM2cMVWY 2021/05/05(三) 01:32:50.950 No.22436200
>>22436178
> (操場10~15圈)

太多啦，跑5圈就好
無題 無名 ID:2SKgIeDM 2021/05/05(三) 01:33:54.961 No.22436203
你不是全職炒幣嗎
無題 無名 ID:4iEEWGLo 2021/05/05(三) 01:37:36.811 No.22436217
幽門癌
島民-1
無題 無名 ID:feDO4f8Y 2021/05/05(三) 01:40:54.358 No.22436233
回覆: >>22436240
以前可以吃ranitidine
一顆健保價不到三塊 便宜又有效
現在吃famotidine 也不到五塊

一兩百塊就能治好的病
為甚麼要用奇怪的偏方自虐?
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 01:43:06.751 No.22436240
回覆: >>22436253
>>22436233
主要是體重太重了...
前兩周捐血的時候 我明明午餐只有吃一碗小魯
結果已經快70了

我的BMI這樣算下去 要25了...
無題 無名 ID:tqyLC7hM 2021/05/05(三) 01:45:45.709 No.22436253
>>22436240
沒關係啦
我BMI29也活得好好的
無題 無名 ID:qhmVnPy6 2021/05/05(三) 01:47:40.757 No.22436260
回覆: >>22436275
胃食道逆流這個如果吃胃藥還不會好的話
表示跟你胃有沒有吃東西沒啥關係
這種情況請去看精神科
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 01:50:25.220 No.22436275
回覆: >>22436407
>>22436260
好啦 我明天去買胃藥吃吃看啦
我只是想要順便減肥而已

我是打算每個月兩次
5號 20號斷食
然後隔天的熱量攝取正常的2500~3500 避免暴飲暴食
無題 無名 ID:rBy/a2bU 2021/05/05(三) 02:21:10.681 No.22436407
回覆: >>22436446
>>22436275
要減肥你還是先算算你該吃多少熱量吧
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726

你不是做那種重勞動的工作還吃到3000以上只會變胖而已
另外這種長時間斷食也不一定能減得了肥，反而可能會因為挨餓讓你之後吃到比平常更多的量
真的想控制飲食，建議你試試少量多餐和間歇性斷食法
無題 無名 ID:0TF9CL4M 2021/05/05(三) 02:25:03.959 No.22436422
精神科+1
或是換工作
很多人是壓力太大不自知
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 02:30:04.618 No.22436446
回覆: >>22436570
>>22436407
我其實不大會算熱量就是了

從上個月底捐血後 現在就是避免澱粉以及高油鹽的食品
昨天算是最後一次吃好料的了
現在直到體重回到65以下 我才會再開始改變飲食

沒辦法 身體就是會餓
靠跑步減肥→跑完之後哭爸餓→吃更多→更胖→幹
無題 無名 ID:ej5DvV1E 2021/05/05(三) 03:12:28.472 No.22436548
回覆: >>22436575
睡姿
吃太飽
水喝不夠導致消化不良
我猜的
看你有在運動
無題 無名 ID:.11Mc4hw 2021/05/05(三) 03:22:30.931 No.22436570
>>22436446
哈
無題 無名 ID:.JeOlAgE 2021/05/05(三) 03:24:27.470 No.22436575
回覆: >>22436644
>>22436548
>>睡姿
這個我覺得有一點點可能 因為我不喜歡用枕頭
>>吃太飽
這個很有可能 我一天兩餐都會吃到10分飽
>>水喝不夠導致消化不良
這不可能 我開水喝超多 之前還跑去喝茶 結果逆流更嚴重就不喝了
>>看你有在運動
一周跑不到20公里 這運動量很低吧
無題 無名 ID:UhtDWoBY 2021/05/05(三) 03:57:43.204 No.22436644
>>22436575
真的不想喝水可以喝一些可以幫助消化的
酸性飲料 檸檬汁之類
優酪乳
可樂（這個看人 不健康就是
無題 無名 ID:85hYbxrY 2021/05/05(三) 04:00:14.590 No.22436654
我是覺得你直接去看醫生就好了= =
無題 無名 ID:wVSQHMnc 2021/05/05(三) 04:00:17.623 No.22436655
附圖
這樣算不算自殘預告啊?
無題 無名 ID:iweLPCPk 2021/05/05(三) 06:43:22.227 No.22437021
回不去了

能吃到胃食道逆流 都是長年累積下來的

改不掉了
無題 無名 ID:kugrXG6s 2021/05/05(三) 06:47:45.189 No.22437028
膽結石也會影響消化不良
像我就是.....
唉 太苦了...
無題 無名 ID:RyOavYlI 2021/05/05(三) 06:51:18.642 No.22437032
睡前四小時不要吃東西
不要吃油吃辣
去買酵素來吃
無題 無名 ID:wpCv/..2 2021/05/05(三) 06:52:51.950 No.22437036
吃太多炸物 才會胃食道逆流
無題 無名 ID:dfv3aPHY 2021/05/05(三) 06:56:56.847 No.22437042
吳柏毅你又火燒心了 快吃吉賜胃膩膩膩膩