[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:5iAkXTHE 2021/01/15(五) 21:59:40.734 No.21241820

回覆: >>21241927 >>21241958 >>21242038 >>21242139 >>21242224 >>21242552 >>21243532 >>21244145

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-01-16 08:09:51

我170公分 118公斤
該如何減肥？
怎麼瘦脖子

無題無名 ID:CYwaHThQ 2021/01/15(五) 22:02:56.585 No.21241852

回覆: >>21241942 >>21241989

少吃肉，少吃澱粉，不喝含糖飲料

無題無名 ID:fgz/oJBM 2021/01/15(五) 22:03:32.868 No.21241857

無本文

無題無名 ID:enDd8OiY 2021/01/15(五) 22:10:16.900 No.21241927

>>21241820
有時候
放棄也是一種勇氣

無題無名 ID:ZKlJG3JU 2021/01/15(五) 22:11:37.944 No.21241942

回覆: >>21244120

>>21241852
>>少吃肉

無題無名 ID:VwowUtm6 2021/01/15(五) 22:13:14.620 No.21241958

>>21241820
看醫生他會問你要不要自費減肥藥

無題無名 ID:0Qn5lvtU 2021/01/15(五) 22:14:19.372 No.21241966

回覆: >>21242050

照片是你的話…

肥胖只是個小問題，多喝水、減少油脂攝取、澱粉比例和運動就這樣，呵呵

無題無名 ID:FwEqXKtY 2021/01/15(五) 22:14:54.540 No.21241975

把脖子掛在繩子上

無題無名 ID:iOA.mgpg 2021/01/15(五) 22:15:55.356 No.21241985

角色練廢了建議砍掉重練

無題無名 ID:5iAkXTHE 2021/01/15(五) 22:15:59.029 No.21241989

回覆: >>21241997 >>21242011 >>21242091 >>21242108 >>21242237 >>21242515 >>21244126 >>21244132 >>21244136

>>21241852
我今天早餐吃了兩份蛋餅、一份豬排漢堡、一份總匯三明治、一份鐵板麵加大冰奶
午餐叫了肯德基八塊雞套餐（附圖這種
晚餐吃一份什錦炒飯、一份羊肉炒麵、二十粒鍋貼和全糖布丁珍奶
現在吃宵夜兩份雞排加辣、一支烤魷魚、兩支烤雞肉串加可口可樂

這樣應該還好吧

無題無名 ID:tZrISTPU 2021/01/15(五) 22:17:03.195 No.21241997

>>21241989
肯德基竟然是最健康的一餐? = =

無題無名 ID:VwowUtm6 2021/01/15(五) 22:17:59.724 No.21242011

回覆: >>21242027

>>21241989
你燒?

無題無名 ID:5iAkXTHE 2021/01/15(五) 22:19:29.994 No.21242027

>>21242011
不是

無題無名 ID:I.udg7ec 2021/01/15(五) 22:19:56.033 No.21242031

植髮吧
我前一陣子也去植髮
1600根+課程照光還有柔沛藥花了10萬

無題無名 ID:taYaT.Kc 2021/01/15(五) 22:20:32.853 No.21242038

>>21241820
先放自己的照片
不要盜別人的我在回答你

無題無名 ID:I.udg7ec 2021/01/15(五) 22:21:52.399 No.21242050

>>21241966
我覺得睡眠會影響禿頭

我工作性質睡覺要值班
每個同事禿的位置都一模一樣
或是禿頭也可能由費洛蒙傳染？

根本男人癌症

無題無名 ID:4Mtp1qQQ 2021/01/15(五) 22:25:45.271 No.21242091

>>21241989
控制一天只花200 如何？
如果是收租尼特島民我倒是勸你儘量吃
最好拿繽紛樂跟罐裝飲料當零食

無題無名 ID:0Qn5lvtU 2021/01/15(五) 22:27:02.371 No.21242108

回覆: >>21244129

>>21241989
帶選手都沒你吃得多…
>>我今天早餐吃了兩份蛋餅、一份豬排漢堡、一份總匯三明治、一份鐵板麵加大冰奶
哪種蛋餅？豬肉片還是合成肉排？總匯、大冰奶不要
>>午餐叫了肯德基八塊雞套餐（附圖這種
去自盡吧…
>>晚餐吃一份什錦炒飯、一份羊肉炒麵、二十粒鍋貼和全糖布丁珍奶現在吃宵夜兩份雞排加辣、一支烤魷魚、兩支烤雞肉串加可口可樂
炒飯不要、鍋貼減半、珍奶不要、可樂不要，炸物叫老闆把油瀝乾一點
一時間在飲食上大破大立很難，先有個觀念，吃多吃少其次，吃了甚麼進肚很重要

你不是耍廚的話這樣吧。帶過校隊，台灣綜合環境也只能讓小選手們垃圾吃垃圾大，重點還有運動和作息

無題無名 ID:lXQeWIgs 2021/01/15(五) 22:29:55.560 No.21242139

>>21241820
https://youtu.be/I27gV8N2-QA
直接吃一個月

無題無名 ID:OF7YnRII 2021/01/15(五) 22:36:55.122 No.21242224

>>21241820
>怎麼瘦脖子
千萬不要有這種想法, 認真。
當你上來發問時, 你內心想要的只是取暖認同感"我還不算胖/還能等等。"
你看館長跟三健客他們從小到大一輩子有長得好看過嗎?
只有被女生當面無視過,被社會人罵過, 自己都接受不了鏡中人的噁樣時, 才會不顧一切地去拚。
既然你只想付出瘦脖子的努力(以收獲想要的目光, 反正你都胖成這樣了想要的肯定不是健康), 那就肯定什麼都得不到還因為失望加倍進食。
建議你倒不如天天看VTB跟異世界作品幻想自己過得很好, 這樣你死前想的就是"如果我再努力一點人生會否不一樣"

而不是"反正我(假裝)努力過/努力沒意義, 要限制自己又想吃想睡又找到超正女友太累了,
不如在網上一邊跟人對噴, 一邊發紅SC跟VTB假裝自己也是有女友的人生"但其實到死的內心只會對如此無能又暴怒的自己感到更加絕望。

無題無名 ID:A2bdemLE 2021/01/15(五) 22:38:11.666 No.21242237

>>21241989
幹你娘我一天吃午餐晚餐宵夜而已
為什麼我跟你差不多重
不過我185就是

無題無名 ID:OF7YnRII 2021/01/15(五) 23:06:04.954 No.21242515

>>21241989
>我今天早餐吃了兩份蛋餅、一份豬排漢堡、一份總匯三明治、一份鐵板麵加大冰奶
>午餐叫了肯德基八塊雞套餐（附圖這種
>晚餐吃一份什錦炒飯、一份羊肉炒麵、二十粒鍋貼和全糖布丁珍奶
>現在吃宵夜兩份雞排加辣、一支烤魷魚、兩支烤雞肉串加可口可樂
>這樣應該還好吧

附圖是我日常訓練時的早餐份量-偶爾配給雞胸肉, 你的份量計算過後應該夠我吃11.25天左右。
所以你的肌肉去哪裡呷了? 瘦脖子?
我看手指都快比雞雞粗了吧

無題無名 ID:3Pth/qZo 2021/01/15(五) 23:10:00.374 No.21242552

>>21241820
https://www.youtube.com/user/vjamb
吃都吃

無題無名 ID:LvhU3ku2 2021/01/15(五) 23:43:25.322 No.21242820

回覆: >>21243522

島民又偷別人的頭耍廚
中年禿頭肥宅吃成這樣就是爽過日子直到那天心血管疾病去世
減什麼肥
要瘦直接花錢去抽脂

あぼーんあぼーん ID:i0xtCJEE 2021/01/16(六) 01:10:11.160 No.21243522

這篇回覆已被刪除

無題無名 ID:aC4pe/cQ 2021/01/16(六) 01:11:57.798 No.21243532

>>21241820
每天連續12小時不要吃東西

無題無名 ID:RgclENng 2021/01/16(六) 02:59:50.359 No.21244052

議砍掉重練

無題無名 ID:DkhwutR2 2021/01/16(六) 03:36:14.016 No.21244120

>>21241942
>少吃

無題無名 ID:/l5CL4bg 2021/01/16(六) 03:37:09.385 No.21244125

至少掐不死你這是你的優勢

無題無名 ID:IFM44z/c 2021/01/16(六) 03:37:37.627 No.21244126

>>21241989
這我可以吃一周你真有錢

無題無名 ID:IFM44z/c 2021/01/16(六) 03:38:51.290 No.21244129

>>21242108
他都專挑高熱量的食物吃如果是耍廚亂講就是個智障

無題無名 ID:DkhwutR2 2021/01/16(六) 03:39:09.219 No.21244132

>>21241989
島民夢想
不過我更驚訝的是你吃這麼多垃圾沒什會什麼沒有變那麼胖
我以為你是差不多130 140準備坐輪椅了

無題無名 ID:jbQF2qgk 2021/01/16(六) 03:39:56.821 No.21244136

>>21241989
豬阿= = 光是早餐我就能吃一天

無題無名 ID:Ni3PiNpc 2021/01/16(六) 03:44:53.505 No.21244145

>>21241820
你的問題不是體重而是禿頭吧= =

無題無名 ID:CV7xp83U 2021/01/16(六) 03:45:58.014 No.21244149

魔獸肥宅的背影==