[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:GwudCqow 2021/01/07(四) 00:36:56.860 No.21150858

回覆: >>21150952 >>21151393 >>21151395

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-01-07 08:20:40

明明大家都知道減肥就是運動

為啥死肥宅寧可犧牲吃也不願運動

而且斷食是永遠不可能減肥的，我老妹就是年輕試一下好像可以，到老時完全減不了直接放棄

無題無名 ID:PSbZa9Fo 2021/01/07(四) 00:39:35.169 No.21150879

回覆: >>21150888 >>21150901

信念
你不懂的

無題無名 ID:GwudCqow 2021/01/07(四) 00:40:58.213 No.21150888

回覆: >>21150907 >>21150961 >>21151667

>>21150879
信個懶叫

我三餐正常吃依然是瘦的，因為我有在打球運動

我妹就只會在那研究怎樣少吃什麼不吃，現在一天吃兩餐依然是胖的

無題無名 ID:Bnr01cpw 2021/01/07(四) 00:42:13.004 No.21150898

你先問肥宅為什麼要減
不需要減當然隨便吃

無題無名 ID:GwudCqow 2021/01/07(四) 00:42:32.555 No.21150901

>>21150879
我們身體不是原理很簡單嗎

不斷讓身體一下有吃、一下又吃很少

身體一但吃少就會啟動儲存機制

你常這樣玩老時就會代謝症候群，吃很少還是肥跟豬一樣

無題無名 ID:wGZTork6 2021/01/07(四) 00:43:28.638 No.21150907

回覆: >>21150920

>>21150888
那不會一天吃一餐ㄛ= =

無題無名 ID:NvnxeQ5w 2021/01/07(四) 00:44:37.406 No.21150919

從小就少吃的人一定瘦啦但是等長大胖很久能不能堅持都是問題
因為胖的人真的都貪吃一個身高很矮的女同學就是一天要吃6餐每餐量都不少只會越來越胖然後還自卑

無題無名 ID:GwudCqow 2021/01/07(四) 00:44:37.852 No.21150920

>>21150907
年輕吃一餐撐得住啊

年紀大吃一餐全身無力發抖哪受得了

我妹就是年輕在那搞斷食身體搞壞了

無題無名 ID:LMO9NU1o 2021/01/07(四) 00:46:15.107 No.21150929

回覆: >>21150938

多老？

無題無名 ID:qioPOIH2 2021/01/07(四) 00:46:18.549 No.21150930

那些年紀輕輕就肥得跟豬一樣的人
真好奇到底是怎麼吃的= =
天天消夜+炸物?

無題無名 ID:GwudCqow 2021/01/07(四) 00:47:26.655 No.21150938

>>21150929
三十初頭啦

最扯是國中就開始跟班上女生動不動搞減肥

死肥宅繼續不運動，在那食物上頭打轉

無題無名 ID:FWzX8qgI 2021/01/07(四) 00:49:53.933 No.21150952

回覆: >>21150979

>>21150858
我家那位也是花了很多錢和幾十年時間用了好多奇奇怪怪的方法就是不運動然後都失敗了
最後因為去做需要常搬東西的勞力工作後又沒時間買飲料甜點吃不到2個月就瘦下來了然後才在說原來減肥這麼簡單

無題無名 ID:FWzX8qgI 2021/01/07(四) 00:51:07.946 No.21150961

>>21150888
那些人的信念就是躺著也能瘦然後平時還是能繼續喝甜飲料吃點心

無題無名 ID:J0ux.QHk 2021/01/07(四) 00:52:13.845 No.21150967

總結飲食習慣而已看你能不能維持

無題無名 ID:D8KLNFn. 2021/01/07(四) 00:52:59.797 No.21150979

>>21150952
不做運動就是會胖，肚子自動囤積脂肪
每星期去健走2次
下半身現在跟鋼條一樣硬

無題無名 ID:eOFclKPA 2021/01/07(四) 01:19:22.968 No.21151175

有大量運動不節制吃一樣會變重會變胖.營養對會變壯
吃很少不運動一樣還是會變瘦
身體會讓基代降低但是身體活動還是要有東西消耗
出大於進就會瘦.

無題無名 ID:NwZLHVGI 2021/01/07(四) 01:35:32.064 No.21151258

肥宅就是懶惰才會變肥宅阿
斷食最簡單又不費力還能展現出很有毅力減肥一樣
反正撐沒幾天就大吃特吃犒賞自己這幾天的辛苦
說什麼要從飲食開始改變我看連戒糖飲料只喝水都做不到吧
出去跑步大概一圈都跑不完累個半死就不繼續了
氣噗噗再回網路上用鍵盤攻擊那些跑步的人是白癡傷膝蓋
沒關係啦就繼續肥吃吃喝喝多開心得了一堆病再來後悔就好了

無題無名 ID:Sf4FRIuE 2021/01/07(四) 01:51:15.317 No.21151353

我從90減到60 應該有資格回吧

要減肥就是少吃要減肥就是少吃要減肥就是少吃
運動在初期根本沒洨用啦
尤其是飲料類宵夜直接禁掉肥豬只要三餐正常就可以直接變瘦
一杯700c.c全糖珍珠奶茶約710大卡
看你一天有幾個小時可以運動消耗？？？

之前減肥初期的時候運動沒半小時就會覺得
自己有在努力了有運動就可以瘦
然後犒賞自己跑去買一杯飲料還點半糖減低罪惡感
結果幹你媽的減肥兩個禮拜胖兩公斤

運動真正有用是要在正常飲食以後
發現體重還是下不去再開始就好了
我前面只有不喝飲料不吃宵夜早餐吃水果或沙拉午晚餐一餐吃吃水煮蛋*3顆另一餐保持正常吃
完全沒有額外運動半年瘦了15公斤
後來兩三個月都沒辦法降體重了才決定開始去運動
上班改騎單程45分鐘腳踏車通勤
然後又花了一年才瘦15公斤
現在三餐沒那麼講究回到一般飲食但是飲料還是只喝無糖或果醋類
也沒騎腳踏車上下班改成下班後會去運動中心打一小時左右的羽球而已
運動持之以恆的訣竅是要有陪你一起練的同伴
但記得他不能是運動完會揪你吃宵夜而且他還不會胖的人

無題無名 ID:dpTRE4ZM 2021/01/07(四) 01:53:19.590 No.21151370

我都用腦力

腦最消耗熱量了不用運動

無題無名 ID:/VBJAGCM 2021/01/07(四) 01:55:22.751 No.21151393

>>21150858
減肥不是運動你跑操場跑到斷氣了不起給你燒五百卡好了隨便吃個雞腿便當就反超爆卡了減重還是靠飲食達成熱量赤字

無題無名 ID:2Bn59ozk 2021/01/07(四) 01:55:50.043 No.21151395

回覆: >>21151409