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[綜合]無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 19:32:39.074 No.20708705
回覆: >>20709096
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-11-27 22:02:52
附圖
島民救我,因為做保全的關係,現在高膽固醇+肝發炎的症狀現在30幾歲,搬5公斤的東西走1公斤就累到不行+流汗,跑超場一圈就喘的不行+噴汗,是因為我10年都沒運動還是我其實得過武漢肺炎??
無題 無名 ID:DbxTyChU 2020/11/26(四) 19:33:27.540 No.20708710
去看醫生
無題 無名 ID:cbXCZpu. 2020/11/26(四) 19:33:53.760 No.20708715
回覆: >>20708768
>搬5公斤的東西走1公斤就累到不行

語障確診無誤 可以電死了
無題 無名 ID:bPXjQ8iE 2020/11/26(四) 19:34:04.712 No.20708718
先說體脂多少
無題 無名 ID:HN9HqGMg 2020/11/26(四) 19:34:15.526 No.20708721
回覆: >>20708768
>走1公斤

公斤是怎麼走的 = =

>是因為我10年都沒運動

症狀不是很明顯了嗎 = =
無題 無名 ID:i.J5Tfqs 2020/11/26(四) 19:34:25.829 No.20708724
很好阿
自動登出時間提早了= =
無題 無名 ID:f0XZybcY 2020/11/26(四) 19:35:44.816 No.20708739
>10年都沒運動
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 19:38:38.490 No.20708768
回覆: >>20708782
>>20708715
>>20708721
走1公里
無題 無名 ID:c8nCqN9E 2020/11/26(四) 19:40:08.758 No.20708782
回覆: >>20708931
>>20708768
五公斤雖然沒多重
但是拿著有點重量的東西走一公里本來就會蠻累的吧==
無題 無名 ID:ZX/9vK6w 2020/11/26(四) 19:41:22.059 No.20708799
回覆: >>20708859
體檢要用哪科才能檢測肝有沒有發炎?
還有膽固醇要怎麼驗數值?
無題 無名 ID:DbxTyChU 2020/11/26(四) 19:42:39.698 No.20708819
加油 七公里就不會喘了
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 19:46:01.537 No.20708859
回覆: >>20708880
>>20708799
基本的健檢抽血就有了
無題 無名 ID:ZX/9vK6w 2020/11/26(四) 19:47:47.692 No.20708880
>>20708859
原來如此
無題 無名 ID:HN9HqGMg 2020/11/26(四) 19:51:32.496 No.20708931
回覆: >>20708984
>>20708782
重物要看拿的方式 有些重物形狀不好施力會比較累 走也要看是散步那種慢慢走還是快走

一般來說 是慢慢走的話 頂多只是累 會喘就有些不可思議了 除非是邁大步的快走 = =
無題 無名 ID:nETKzmpQ 2020/11/26(四) 19:52:01.280 No.20708936
回覆: >>20708959
我之前也是 長時間顧店 沒運動時間算20年吧

瘦子變成鮪魚肚

現在一周走一次上下班 來回6公里 出門買東西都用走的
一公里大概走十分鐘

好很多了 跑出去買晚餐不會喘了
無題 無名 ID:ls.tLm6k 2020/11/26(四) 19:53:36.807 No.20708953
附圖
把你責任區全部鋪上磁鐵
你也穿磁鐵裝
只要磁極對的話包你身輕如燕

不然就是積極修煉
無題 無名 ID:HN9HqGMg 2020/11/26(四) 19:53:44.258 No.20708959
>>20708936

建議你買腳踏車上下班比較好 上下班各三公里也算是不會太累的運動
無題 無名 ID:kp12RrDA 2020/11/26(四) 19:53:59.891 No.20708961
不願疫行軍的時候
鋼盔步槍水壺面具加一加大概五公斤
走一公里還好吧
我26歲才進去的
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 19:56:13.735 No.20708984
回覆: >>20709022
>>20708931
我是雙手搬紙箱慢慢走

不過25歲那時搬50箱20公斤到旁邊10公尺距離,整個人飆汗和大喘氣,感覺快缺氧,現在只是戴口罩3小時就開始暈了
無題 無名 ID:d9xfUMi6 2020/11/26(四) 19:59:11.113 No.20709022
回覆: >>20709047
>>20708984
游泳
不太受重力影響 不傷關節
你要是連這廢人運動都嫌 你就接受肥死吧
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 20:01:12.735 No.20709047
回覆: >>20709070 >>20709081
>>20709022
我瘦宅耶...
無題 無名 ID:HN9HqGMg 2020/11/26(四) 20:02:45.021 No.20709070
回覆: >>20709109
>>20709047
那更糟糕 你的肌肉可能都退化了

肥宅平常身上就一堆脂肪 動起來多少還是有點重量來訓練肌肉 = =
無題 無名 ID:igywxq3A 2020/11/26(四) 20:03:38.505 No.20709081
回覆: >>20709109
>>20709047
那你就是沒有任何肌肉的泡芙人啊...
你看有幾個被看護推著的老人是很胖的?
無題 無名 ID:MHL3Knl6 2020/11/26(四) 20:04:29.478 No.20709096
>>20708705
因為你平常不運動吧??
每天走個3公里以上+輕量啞鈴100+次
不累又可維持正常人水準
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 20:05:17.749 No.20709109
回覆: >>20709184
>>20709081
會造成體脂高的泡芙人另外一個大原因就是「肌肉量不足」這類的人通常沒有運動習慣、只喜歡靠有氧運動減肥。

原來有氧也不行!!
>>20709070
體檢確實這樣說
無題 無名 ID:cbXCZpu. 2020/11/26(四) 20:10:08.824 No.20709162
回覆: >>20709438
好喇 試試看繼續跑操場
一圈就GG的話就一圈跑一圈走至少一次運動撐個30分 持續一個月
之後如果沒有明顯進步的話直接看醫生 也可能是天生心臟病
無題 無名 ID:1UH5kIGg 2020/11/26(四) 20:11:50.588 No.20709184
>>20709109
不用練到大肌肌 肌肉量維持就好
買個10+10公斤的啞鈴 找居家練全身的影片
多吃蛋白質 兩天練一次2個動作5組就好 不用多
無題 無名 ID:qxVpmg4k 2020/11/26(四) 20:32:05.265 No.20709438
回覆: >>20710373
>>20709162
心臟可能不夠強,時常手腳痲= =,冬天吹風太冷手也會冰到不行沒感覺,太苦了
無題 無名 ID:5rGULGwc 2020/11/26(四) 21:52:36.281 No.20710373
>>20709438
10年不運動現在更不會想動
直接買台電動輪椅吧
先實習一下以後的生活
或是島民-1