[四格]無題

[四格]無題無名 20/09/20(日)23:24:13 ID:ezcCwlJs No.1786458

回覆: >>1786475 >>1789566

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-09-24 01:27:40

無本文

無題無名 20/09/20(日)23:44:09 ID:/86/gnhg No.1786475

回覆: >>1787139 >>1787337

>>1786458
健身環因為我想靠推壓空氣砲來練等級
因此現在我肩膀上的肌肉是練出最大塊的一個部分

無題無名 20/09/20(日)23:47:46 ID:gXXcV3q6 No.1786478

回覆: >>1786480 >>1787120 >>1787163 >>1787185 >>1787189

尼亞這樣就好了健身幹嘛
你不是魔法天才嗎給我乖乖的練魔法啊

無題無名 20/09/20(日)23:50:10 ID:12CaMh6k No.1786480

回覆: >>1786484 >>1786490 >>1789036

>>1786478
尼亞這樣就好了+1

健身幹嘛
給我去打隻狼(X

無題無名 20/09/20(日)23:57:02 ID:zBLiWKvw No.1786484

>>1786480
不喜歡的數量激增3000個wwwwww

無題無名 20/09/21(一)00:01:30 ID:j/SoizHQ No.1786486

遊戲內教練的激勵讓她感到被需要
因為這種精神依存而運動過量引至呼吸不順

真難看，就像我一樣

無題無名 20/09/21(一)00:03:54 ID:ezrMxno6 No.1786490

>>1786480
她是有多惹人厭啊wwwwwwwwww

無題無名 20/09/21(一)14:53:47 ID:QOPLge9g No.1787120

>>1786478
她魔法九流啊？都是靠death去打。

無題無名 20/09/21(一)15:15:16 ID:CcxYaf3. No.1787139

回覆: >>1787158

>>1786475
你還是把動作強度拉高乖乖跟故事進程玩吧

無題無名 20/09/21(一)15:30:20 ID:y8K9rEbc No.1787158

>>1787139
謝謝建議，不過我因為玩到11世界，而且等級到150
最近我穿褲子也鬆一點了，超開心的

無題無名 20/09/21(一)15:34:13 ID:dXu/J4QM No.1787163

>>1786478
剛好相反
尼亞沒魔法天份
但是剛好看的懂死之魔法(？)的書
然後就變成不愛我就去死的精神病殺人犯了

無題無名 20/09/21(一)15:45:20 ID:oqt4hCi. No.1787185

>>1786478
魔法天才是另一個變態殺人狂啦
不過看他小腿和腰的粗細應該漢草練的不差ww

無題無名 20/09/21(一)15:47:46 ID:tzqmCkWw No.1787189

>>1786478
妮亞魔法天分明明劇中是稱不上一流的
如果沒死亡她可能就死在路邊的混混下了

無題無名 20/09/21(一)17:46:18 ID:WMO96UXY No.1787337

回覆: >>1787430 >>1787435 >>1787461 >>1787912

>>1786475
想太多了
健身環的硬度沒強到可以練出肌肉

無題無名 20/09/21(一)18:56:06 ID:CcxYaf3. No.1787430

回覆: >>1787451 >>1787727

>>1787337
又一個瞧不起健身環的

無題無名 20/09/21(一)19:02:46 ID:LElIbzmQ No.1787435

回覆: >>1787451

>>1787337
重點是持續

無題無名 20/09/21(一)19:14:12 ID:8fBQjSWA No.1787451

回覆: >>1787471 >>1787912

>>1787430
>>1787435
健身環能長肌肉代表你本來的肌肉量就低
就跟沒運動習慣的人做些輕度有氧就能長肌肉一樣

無題無名 20/09/21(一)19:23:07 ID:N66DZn8Y No.1787461

>>1787337
與其說練出肌肉不如說是讓肌肉變得能看得到

無題無名 20/09/21(一)19:32:07 ID:5VrPs4MM No.1787471

回覆: >>1787477 >>1787485 >>1787687 >>1787912

>>1787451
健身環就是個騙人的垃圾玩具誰買誰白痴

無題無名 20/09/21(一)19:36:44 ID:jE1B3/So No.1787477

回覆: >>1787731 >>1787734 >>1787735 >>1787759 >>1788134

>>1787471
你說的對
https://twitter.com/MarieYanamoto/status/1307524604051644418

無題無名 20/09/21(一)19:40:35 ID:4Xfcjqw6 No.1787485

回覆: >>1787734

>>1787471
臉腫腫wwww

無題無名 20/09/21(一)22:00:31 ID:mDP6GcAs No.1787687

回覆: >>1787734

>>1787471
買回家一個禮拜開不到一次說沒有用
怪誰

無題無名 20/09/21(一)22:25:29 ID:WMO96UXY No.1787727

回覆: >>1787733 >>1787750

>>1787430
那請問你靠著健身環讓自己長了多少肌肉，ffmi變化量有多少?
要長肌肉最重要的一個要素就是漸進式負重
健身環就長那個樣子，要怎麼漸進？

附圖是購買證明，也破一周目了
親身體驗告訴你，這東西長不了什麼肌肉
養成運動習慣還行，要說靠這個長肌肉只會讓人笑出來

無題無名 20/09/21(一)22:27:53 ID:qqaIHOvU No.1787731

回覆: >>1789423

>>1787477
哇，超羨慕的，謝謝你分享這個訊息給我
網路上有好好分享自己長期成果的人真的不多

大多都是只有一個月的差別而已，還說沒明顯效果實在讓人很氣餒
我認為這跟運動前後有沒有喝蛋白飲有關係

無題無名 20/09/21(一)22:29:47 ID:qqaIHOvU No.1787733

>>1787727
你可以分享你的健身紀錄數字阿，那個比較有信服力

無題無名 20/09/21(一)22:29:51 ID:NetIBVkI No.1787734

回覆: >>1787738

>>1787477
>>1787485
>>1787687
任天堂出的健身環還要花時間去鍛鍊？
我大Sony的VR可以直接在虛擬中扮演想要的身材
相比之下你健身環真是爛爆了

無題無名 20/09/21(一)22:29:51 ID:mFLALBRs No.1787735

回覆: >>1787741 >>1787744 >>1787983 >>1788112

>>1787477
想太多這種一定有跑健身房...

無題無名 20/09/21(一)22:33:05 ID:qqaIHOvU No.1787738

>>1787734
我同意，沒有島民能練的比「艾比」更健壯，Sony又贏了

無題無名 20/09/21(一)22:35:12 ID:3K.4/JKc No.1787741

>>1787735
薛丁格的健身環
在你真正觀測到自己以前，別人永遠都是有跑健身房不跟你說

無題無名 20/09/21(一)22:35:36 ID:8fBQjSWA No.1787744

>>1787735
你看他的手跟腳就明顯只是減脂瘦下來而已
有沒有去健身房都行啦，飲食記得控制喔

無題無名 20/09/21(一)22:41:10 ID:ssQCUDbg No.1787748

回覆: >>1787755 >>1789873

樓上太多健盤運動員懶得一個一個點了
健身環最大的問題在"""沒辦法做出標準的動作"""
最基本的就深蹲要做"髖絞鏈"
一堆人連聽都沒聽過髖絞鏈了還要他做標準?
做不標準就是膝蓋磨損過頭
跟一堆說要減肥然後跑去路上慢跑結果膝蓋報銷的一樣
這遊戲本來就沒法設定到標準的動作了

無題無名 20/09/21(一)22:42:17 ID:CcxYaf3. No.1787750

回覆: >>1787758 >>1787761

>>1787727
三個月前的FFMI19到現在的23
對啦知道你是不會相信的啦
對啦肌肉增加不了也可以用來減肥的啦
減了10公斤
對你一定認為我在胡說八道
但這是我的解釋你相信你的事實就好
反正事實不存在

無題無名 20/09/21(一)22:46:15 ID:NJpK17SY No.1787755

回覆: >>1787781 >>1788006

>>1787748
減肥只能騎飛輪ㄇ
可是聽說飛輪騎太多會骨質酥鬆是真的嗎?

無題無名 20/09/21(一)22:46:58 ID:qqaIHOvU No.1787758

回覆: >>1787817

>>1787750
？？？：「世界上能相信的，只有自己的腹肌，跟墮拉攻陛下。」

無題無名 20/09/21(一)22:48:01 ID:5Qq8uvRI No.1787759

>>1787477
跟健身車一樣

沒持續力就是個衣架

無題無名 20/09/21(一)22:49:06 ID:WMO96UXY No.1787761

>>1787750
３個月ffmi可以從19衝到23
好哦www 你可以不用再說了
健身環的效果比類固醇還厲害你家健身環真是神器

無題無名 20/09/21(一)23:01:21 ID:ssQCUDbg No.1787781

>>1787755
減肥就是要鍛鍊肌肉
肌肉多了自己的基礎代謝就會拉高
體脂肪自然就下降
想要有AB線或六塊肌才要在另外搭配飲食控制來降更多體脂
肌肉量多了做有氧就會比較安全
你的關節都有肌肉在支撐保護
而且跟沒肌肉的做有氧相比效果也好很多
最理想就是做完無氧耗光糖分後在做劇烈有氧(大概10分鐘左右)減脂

很多人把有氧運動當成""專門減脂""的運動
但是有氧運動的主要目的是鍛鍊心肺功能

無題無名 20/09/21(一)23:23:43 ID:iCedpga. No.1787817

>>1787758
腹腹你要相信你所相信的自己

無題無名 20/09/21(一)23:42:52 ID:/QAA2uwY No.1787842

回覆: >>1787852

說沒效果的基本都是跟風仔

無題無名 20/09/21(一)23:48:16 ID:IVd2XMrk No.1787852

>>1787842
反正估狗複製貼上一下就能當健身專家了

無題無名 20/09/21(一)23:59:19 ID:hfaW/SN6 No.1787858

https://youtube.com/watch?v=qUeB-RlRX9o

https://youtube.com/watch?v=B_cX1SwiC1Y

錫克教健身環更好玩喔!

無題無名 20/09/22(二)01:24:24 ID:kS85ibRY No.1787912

>>1787471
>>1787451
>>1787337
鍵盤肌肉有夠廢

無題無名 20/09/22(二)07:25:59 ID:I1/EW7sc No.1787983

>>1787735
點進推特看，好嗎

※運動はSwitchの『リングフィットアドベンチャー』と『フィットボクシング』のフィットネスゲームのみ

無題無名 20/09/22(二)08:33:15 ID:gBeIglU6 No.1788006

>>1787755
你覺得腳踏車騎多了會骨質酥鬆嗎?

無題無名 20/09/22(二)09:53:46 ID:lEI2RsMc No.1788079

其實說健身環沒用的人，大概花錢去健身房也不會有用到哪裡去，做這些的終究是人

健身環就只是個輔助工具罷了

無題無名 20/09/22(二)10:56:21 ID:onBQ4ens No.1788112

回覆: >>1788128 >>1788136

>>1787735
覺得拿健身環比不上健身房是甚麼狀況?
在家裡深蹲跟在健身房深蹲當然是在家裡玩遊戲比較有動力好嗎

無題無名 20/09/22(二)11:14:23 ID:VbrDAYow No.1788128

>>1788112
不是我要說啦但健身環真的沒有比去健身房好
不是健身環不好而是健身房就是專門用來健身的能提供的訓練當然比遊戲多
當然你說的深蹲只要姿勢對在哪都一樣
健身環做得到的健身房一定也能做到但健身房能做到的健身環不一定能做到

無題無名 20/09/22(二)11:22:06 ID:Rbv./3W6 No.1788134

回覆: >>1788165 >>1788166 >>1788170 >>1788178 >>1788269 >>1789055

樓上一堆空氣健身房跟健身環真的不想吐槽
一個不喜歡運動的人拿著健身環會有多少動力去運動?
去健身房最大好處就是旁人的關注會逼得你去做
更別說有請教練的話排菜單會更有動力去完成

健身環就只是個工具沒有任何負重跟矯正姿勢的效果
唯一好處就是把你的運動量化成數值讓你覺得有成就感
到底哪裡比得上健身房?

>>1787477

像這種體格改善跟我說靠飲食跟玩健身房就能辦得到
空氣運動家就不要秀了看看她的腹部肌肉連線條都有了
你他媽的健身環要怎麼弄?

還有一大堆玩健身環的他媽的就只會甩手跟左右搖擺
當人沒玩過跟看過玩健身環哦?

無題無名 20/09/22(二)11:26:40 ID:cDZacKJ6 No.1788136

回覆: >>1788142 >>1789088

>>1788112
請考慮到訓練程度...健身環是拿在手上的東西，，負重不夠、也不全面。
說到底只是讓人動起來的工具，真的要練還是不夠用。

無題無名 20/09/22(二)11:30:49 ID:onBQ4ens No.1788142

回覆: >>1788168

>>1788136
真的要練就不會拿健身環了，我只是想把肥肉藉著遊戲減掉而已，而這點要求健身環已夠用了

無題無名 20/09/22(二)11:54:50 ID:nMZ61fCc No.1788165

>>1788134
>看看她的腹部肌肉連線條都有了
腹部線條這東西能不能看到影響最大的是體脂
要看肌肉大小看其他地方比較準

無題無名 20/09/22(二)11:56:12 ID:aF7GzQos No.1788166

回覆: >>1788173

>>1788134
>>只會甩手跟左右搖擺當人沒玩過跟看過玩健身環
抓到空氣玩家了

無題無名 20/09/22(二)11:59:33 ID:S0hCoZ6w No.1788168

>>1788142

一般(偏見)的分類
健身房>油膩、大隻佬、緊身衣、外出社交
健身環>跟風、派對遊戲、死宅、居家休閒
我想，我大概是第二個吧

無題無名 20/09/22(二)12:00:03 ID:I1/EW7sc No.1788170

回覆: >>1788209 >>1788249 >>1789880

>>1788134
為什麼這串的人都不想點推特連結看詳細呢

無題無名 20/09/22(二)12:02:35 ID:Rbv./3W6 No.1788173

回覆: >>1788176 >>1788193 >>1788196 >>1788232 >>1788280 >>1788446

>>1788166
空氣智障是你吧w 你知道甩手攻擊力很高嗎w
左右搖擺還是AOE攻擊本來就一大堆人用腦殘就不要丟臉了

無題無名 20/09/22(二)12:04:00 ID:VD9DICow No.1788176

>>1788173
你叫人智障不會讓人少塊肉
還會顯得你是引戰的

無題無名 20/09/22(二)12:07:09 ID:hQpH7BB2 No.1788178

>>1788134
>>去健身房最大好處就是旁人的關注會逼得你去做
>>更別說有請教練的話排菜單會更有動力去完成
你再說笑嗎，連健身環這種包裝過後的運動都不想玩了還會去健身房www
旁人的關注，菜單這種東西在惰性前根本不堪一擊

無題無名 20/09/22(二)12:23:01 ID:I1/EW7sc No.1788193

回覆: >>1788209 >>1788213

>>1788173
如果你說的左右搖擺是スワイショウ的話，他最主要是大幅度180度轉腰，從肩膀以下的手臂要完全固定不能動，雖然是低強度的動作沒錯，但次數一多也是會讓核心變暖的
如果是另一招的バンザイコシフリ也是同理，主要的用途是讓肌肉協調跟讓筋保持彈性

說到頭來玩健身遊戲還只會挑輕鬆高CP的招式那當然效果不彰，總之像你這種只會以偏概全的人說你空氣智障只是剛好

無題無名 20/09/22(二)12:25:02 ID:wGgO3KUg No.1788196

>>1788173
好了啦你就承認沒點進去推特又沒看過健身環

無題無名 20/09/22(二)12:33:36 ID:I1/EW7sc No.1788209

補一下附圖中的健身招式

>>1788170
レッグレイズ
https://youtu.be/axC5WAr15d0

ニートゥーチェスト
https://youtu.be/thV7NY7oE9U

バンザイサイドベンド
https://youtu.be/a7dvZZpslu8
(但是我個人比較推薦另一招的バンザイツイスト)
https://youtu.be/1MBqD-trWqk

舟のポーズ
https://youtu.be/icy-kK_zxdk

-

>>1788193
ヒップリフト
https://youtu.be/-xh5vsk6lH4

バンザイスクワット
https://youtu.be/9m91BUaTppA

アシパカパカ
https://youtu.be/LqNf6I0vIQc

マウンテンクライマー
https://youtu.be/hPE3S55dgFY

無題無名 20/09/22(二)12:37:32 ID:d1zL9Vwk No.1788213

>>1788193
賣褲子
短褲和長褲的分別。

無題無名 20/09/22(二)12:49:24 ID:6BiS7AjY No.1788231

所以在這串中爭半天的
不管你是環派還是房派
有沒有人可以貼自拍照證明自己的論點

無題無名 20/09/22(二)12:50:31 ID:rzlnTZzw No.1788232

>>1788173
一堆人用不等於只能用
一堆人有完成義務教育但你就沒有啊

無題無名 20/09/22(二)13:04:38 ID:gXkjkvWE No.1788249

回覆: >>1788260

>>1788170
腹部要線條還是得減重吧

無題無名 20/09/22(二)13:14:23 ID:I1/EW7sc No.1788260

>>1788249
健身環的遊玩過程偏向於間歇性運動跟有氧運動，都是比較適合減脂的類型
要讓腹直肌顯露出線條的話勢必要減脂(≠減重)

無題無名 20/09/22(二)13:24:56 ID:AszrU3Hc No.1788269

回覆: >>1788425

>>1788134
>到底哪裡比得上健身房?
價格

無題無名 20/09/22(二)13:37:39 ID:spVRTz8o No.1788280

>>1788173
來
以後打怪打王只用以下招式
深蹲、寬深蹲、高舉雙臂深蹲、登山式
平板支撐、抱膝式
高舉雙臂推入、向下推壓、三頭肌
立木姿勢、船式

強度調30，玩滿運動時數一小時
再來說健身環沒運動性

無題無名 20/09/22(二)13:46:04 ID:NShPYoo6 No.1788286

回覆: >>1788321

>到底哪裡比得上健身房?
1.不需移動時間、不用排隊等器材、想練就練
2.穿著隨意、只穿內褲也行
3.更衣、水、進食都方便，這是你家，總有廚房浴室
4.不會被怪裡怪氣的人搭訕，尤其是來推銷課程的教練

健身環的優點:
1.有運動時間、動作、次數的紀錄
2.有電子教練鼓勵完成動作、運動計畫和每日訓練
3.用遊戲化減輕運動時的疲勞感，同時給予回饋感、成就感

無題無名 20/09/22(二)14:28:15 ID:bnRT5Fks No.1788321

回覆: >>1788347

>>1788286
缺點：
你買不到

無題無名 20/09/22(二)14:41:59 ID:46xoSHb. No.1788347

回覆: >>1789042

>>1788321
買不到是還活在年初嗎
現在主機跟遊戲供貨都穩定
買不到是前幾個月一堆小賣店故意在營造還是缺貨的錯覺

九月初連Pro搖桿的價格都降回來了

無題無名 20/09/22(二)15:18:49 ID:PbX/GME. No.1788425

>>1788269
跑步不用錢喔

無題無名 20/09/22(二)15:34:56 ID:io1kqKA2 No.1788446

>>1788173
我比較喜歡俄式扭腰不用環的腹部姿勢也能順便練卷腹
平板資稱的判定跟伏地挺身差不多可以交換做(理論上波比跳也可以但一跳會猛跳提示要你回復姿勢www

無題無名 20/09/23(三)06:32:38 ID:f8Y2nmMk No.1789036

回覆: >>1789038