[四格]無題

[四格]無題無名 20/08/14(五)10:30:31 ID:2lAwv2vM No.1748519

回覆: >>1748522 >>1748524 >>1748757

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-08-14 08:58:07

無本文

無題無名 20/08/14(五)10:33:37 ID:gBboXlWE No.1748522

回覆: >>1748625

>>1748519
你不能逼你的身體

無題無名 20/08/14(五)10:38:30 ID:7ndWC0BU No.1748524

回覆: >>1748574

>>1748519
這不眠之密

無題無名 20/08/14(五)11:14:36 ID:Fq3/P70s No.1748547

回覆: >>1748626 >>1748627 >>1748693 >>1748873 >>1749115 >>1749146 >>1749160 >>1749222

早點睡覺就好啦，別鬼扯什麼睡不著，沒睡意
晚上9點後就乖乖暫停所有事情滾到床上去，堅持一個星期後睡眠時間就調整了

無題無名 20/08/14(五)11:38:00 ID:obt3tjSc No.1748562

回覆: >>1748687

失眠的狀況除了生理時鐘異常外，也存在著其他的可能性，
像是因為壓力過大導致交感神經異常，
如果真的長期失眠，就去看醫生吧，掛號很便宜，看醫生不可恥。

無題無名 20/08/14(五)11:54:52 ID:AeQS.9wc No.1748574

回覆: >>1748599

>>1748524
我會失眠也會爆睡

無題無名 20/08/14(五)12:28:00 ID:M7ZnTChw No.1748595

回覆: >>1748682 >>1748806

失眠不會先尻一發然後做運動嗎

無題無名 20/08/14(五)12:30:29 ID:qprnAsQI No.1748599

>>1748574
這睡眠之謎

無題無名 20/08/14(五)12:38:09 ID:ViNqrFJU No.1748615

網路族群比較多的狀況是用手機電腦電動
結果生理時鐘被螢幕的藍白光Reset
身體就與肝就開始工作睡不下了

無題無名 20/08/14(五)12:48:38 ID:ZnkCq996 No.1748625

回覆: >>1748848

>>No.1748522
YOU KNOW WHAT?
BECAUSE I AM BATMAN

無題無名 20/08/14(五)12:48:53 ID:u6bOSvss No.1748626

回覆: >>1748725

>>1748547
我已經堅持半年了沒有用的事就是沒有用

無題無名 20/08/14(五)12:50:26 ID:nsjtvVWE No.1748627

>>1748547
聽以前的老師說沒那麼快，需要一到兩個月比較正常啦...

無題無名 20/08/14(五)13:43:20 ID:2OVSgjcg No.1748682

>>1748595
https://youtu.be/LYKptQ-YbaI?t=214

無題無名 20/08/14(五)13:47:51 ID:YttIM1kE No.1748687

>>1748562
之前連續兩三個禮拜睡不好
(要在床上躺一兩個鐘頭才能睡著，就算很累想睡也睡不著)
醫生開給我抗憂鬱藥(好像叫血清素再吸收阻斷劑)
第一次吃那玩意兒讓我整個ㄎㄧㄤ爆，已經完全不是失眠的問題了

無題無名 20/08/14(五)13:52:45 ID:2lAwv2vM No.1748693

>>1748547
有時候內分泌的東西還是乖乖看醫生

無題無名 20/08/14(五)14:30:06 ID:WvgqtYUI No.1748725

回覆: >>1748744 >>1748745

>>1748626
你能堅持晚上九點睡半年？
姑且不論有沒有效，根據現時市面的加班狀況、周邊人們的目光等等要素，我推斷你有99%在瞎8。

無題無名 20/08/14(五)14:48:35 ID:rE7uqusw No.1748739

回覆: >>1748752 >>1749118

太早睡還會2~3點醒來睡不回去
到早上天要起床準備上班睡意才爆炸
出門坐車又睡不了
幹你媽的交感神經

無題無名 20/08/14(五)14:58:31 ID:EXCURims No.1748744

回覆: >>1748758

>>1748725
你看你看
要別人堅持就能成功
反例出來之後就說人類做不到
wwwwww

無題無名 20/08/14(五)14:58:39 ID:sUlCJS2k No.1748745

>>1748725
簽下去你就能堅持三年了

無題無名 20/08/14(五)15:01:30 ID:Bw8W2cdA No.1748752

回覆: >>1748756

>>1748739
我覺得最常發生的失眠原因是這樣；

大腦：你準備要睡了嗎？
我：是的，不然為什麼我要上床再蓋好了被子？
大腦：好，不如我們回想一下，上星期看的那部嚇到你挫賽的恐怖片、或是思考一下你的人生有多失敗、或是其他讓你煩惱到不行狗屎爛蛋的事吧~
我：我他媽的大腦~你到底想怎樣！？

無題無名 20/08/14(五)15:04:49 ID:78ruCGsM No.1748756

回覆: >>1748858 >>1749011 >>1749085

>>1748752
我的大腦完全無法阻止我睡覺
只有懶叫可以

無題無名 20/08/14(五)15:04:55 ID:sMaWvuCY No.1748757

>>1748519
最後一格把靠杯拿掉
效果會不會比較好

無題無名 20/08/14(五)15:04:56 ID:9.xvtJ86 No.1748758

>>1748744
那本來就是跟某個吳姓拉基的"憂鬱症都是xxx"一樣的幹話阿

無題無名 20/08/14(五)15:46:06 ID:5p25txbg No.1748806

>>1748595
我一直以來都是這麼做
現在已經變成不尻槍睡不著了

無題無名 20/08/14(五)15:55:48 ID:56VVrljc No.1748825

人類本來就有些人適合晚上清醒著
是社會硬要在早上大家一起出門塞車趕上班才會有失眠這種東西

無題無名 20/08/14(五)16:18:59 ID:PmxdSNTw No.1748845

回覆: >>1748881

以前還在唸書時
不知道哪根筋不對勁
突然決定每天九點睡覺七點起床
那陣子都不用設鬧鐘，精神飽滿的去早八
而且皮膚變的細滑鮮嫩，整個人像是回春了十年

直到我開始玩網路遊戲。

無題無名 20/08/14(五)16:20:40 ID:xBkiyBw2 No.1748847

幾點睡不重點
而是身體跟你說想睡的時候睡最好睡
早早躺上去一直翻來覆去睡不著
最好是起來走動喝水上廁所放鬆比較容易進入狀況

尻尻後入睡反而早上特別累
我自己都聽asmr大約一個小時，隔天鬧鐘響前5分鐘會自動醒

無題無名 20/08/14(五)16:20:43 ID:eI2OfhQY No.1748848

>>1748625
詳細APP

無題無名 20/08/14(五)16:25:14 ID:DLE9HAy6 No.1748853

我自己是睡前1小時不接觸電子產品啦
通常就拿本書看或拿些英文單字來背
讀著讀著睏了就去睡

無題無名 20/08/14(五)16:31:57 ID:suule/2I No.1748858

>>1748756
懶叫：嘿島萌嘿還記得今天無意間看到的本本嗎?

無題無名 20/08/14(五)16:35:25 ID:fpUGZaQ2 No.1748860

回覆: >>1748958 >>1748959

我自己倒沒有失眠的問題。
因為我不抽菸，酒僅只於淺嘗。晚上11點睡，每天要睡足8小時。睡前一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上床後馬上熟睡，一覺到天亮，絕不把疲勞和壓力留到第二天。

無題無名 20/08/14(五)16:56:04 ID:TccZkIqE No.1748873

>>1748547
當兵完全改不了習慣诶，每天都要躺兩三小時才能睡

無題無名 20/08/14(五)17:15:14 ID:oSIrx0QI No.1748881

回覆: >>1748902

>>1748845
你這樣不行啦
部隊六點就要起床了

無題無名 20/08/14(五)17:36:29 ID:.ntzF9Yg No.1748895

回覆: >>1749095

不要在床上使用手機等3C產品可以解決3成失眠問題
但是
辦不到!
躺著滑手機就是爽!
幹
又失眠了!

無題無名 20/08/14(五)17:45:53 ID:iGJUC7pY No.1748902

>>1748881
你這樣不行啦
耕田的都3點半就起床了

無題無名 20/08/14(五)19:02:13 ID:WUeIImnw No.1748956

回覆: >>1748957

>>提早調整好鬧鐘
>>睡前不看強光/藍光
>>確認體能有被今天的活動消耗
>>九點後禁食禁零食
>>減少糖粉咖啡因攝取
>>大量飲水排便
>>以空調降低體溫
>>舒展筋骨調整姿勢
蚊子:(叮
我:FUUUUUUUUUUUUUU

無題無名 20/08/14(五)19:04:13 ID:yjrgiyBQ No.1748957

回覆: >>1749079

>>1748956
朋友問為什麼不用蚊帳
我回這樣不就等於房間的大部分面積都給蚊子了嗎

無題無名 20/08/14(五)19:08:18 ID:bdWJmBzM No.1748958

>>1748860
醫生說你還算正常只是要少接觸腐爛的肉類

無題無名 20/08/14(五)19:08:25 ID:DoqrxmtY No.1748959

>>1748860
就知道吉良一定會出現…

無題無名 20/08/14(五)19:49:34 ID:Se8jj7QI No.1749011

>>1748756
起床看些A片吧，不是積了很多嗎?
R18薄本也不錯，看看那些誘惑人的身體和小蜜穴

無題無名 20/08/14(五)21:13:57 ID:64pGXoYU No.1749075

有島民和我一樣過了青春期後開始失眠嗎？

無題無名 20/08/14(五)21:19:28 ID:xZQOlHdc No.1749079

>>1748957
睡覺的時候又用不到那麼多面積= =

無題無名 20/08/14(五)21:28:14 ID:k87qXTsA No.1749085

>>1748756
只要睡前要他吐清光就不會妨礙睡覺了

無題無名 20/08/14(五)21:32:25 ID:ySr759Bg No.1749088

之前失業時也是要早上才睡得著
結果找到工作後兩天就回復正常
工作半年辭職又在一個禮拜內回復到晚上才活動的習慣
端看你需不需要早起幹活罷了

無題無名 20/08/14(五)21:35:22 ID:px5sxmRU No.1749094

自己是早上上班三四點下班，回家是馬上洗澡上床，
因為晚上會忙一下自己的私事(重訓畫畫還有其他有的沒的)，
只要別喝咖啡因飲料晚上都很好睡，但喝了就完了

無題無名 20/08/14(五)21:35:45 ID:BsaYs3Z. No.1749095

>>1748895
開夜間模式會好一點

無題無名 20/08/14(五)22:06:28 ID:vaQVRYbI No.1749109

運動最佳解啦
有固定運動習慣還會失眠的人嗎？
（除了我老媽那種骨頭痠痛無法躺平的人）

無題無名 20/08/14(五)22:17:12 ID:dPlUYTBc No.1749115

>>1748547
>>晚上9點後就乖乖暫停所有事情滾到床上去
我那時還在加班

無題無名 20/08/14(五)22:22:14 ID:iJP2XNok No.1749118

>>1748739
+1
8-9點最好睡
但不能睡，會很早醒..

無題無名 20/08/14(五)22:47:19 ID:WQRLBmh. No.1749146

>>1748547
統計學告訴我們,人類其實分成3個睡眠時段的人
而社會則偏袒早上醒著的

無題無名 20/08/14(五)23:01:34 ID:zYiuRqXw No.1749160

>>1748547
>晚上9點後就乖乖暫停所有事情滾到床上去，堅持一個星期後睡眠時間就調整了
把你的晚上9點換成晚上12點試試
你會發現你的幹話真的是有夠幹話

無題無名 20/08/15(六)00:28:03 ID:4Zg8N6WU No.1749222

>>1748547
可是我12點才下班耶