[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:EXc536R6 2020/08/01(六) 20:24:49.354 No.19390558

回覆: >>19390695

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-08-01 10:20:01

健身教練好幹嗎

無題無名 ID:RY.lx.Tc 2020/08/01(六) 20:33:10.710 No.19390650

回覆: >>19390672 >>19390685 >>19390686 >>19390698 >>19390700 >>19391069

空槓也要輔助平常是騎機車上廁所嗎

無題無名 ID:UUDHQZeQ 2020/08/01(六) 20:34:59.546 No.19390672

>>19390650
倫加4...

無題無名 ID:a2Lt65HQ 2020/08/01(六) 20:35:52.569 No.19390685

>>19390650
新手女森算正常吧

無題無名 ID:rMcz00Wo 2020/08/01(六) 20:35:54.707 No.19390686

回覆: >>19390718 >>19390874

>>19390650
空槓也有二十公斤阿= =

無題無名 ID:kEcvNGgU 2020/08/01(六) 20:36:13.072 No.19390695

>>19390558
這動作歪到...

無題無名 ID:9bfJt2PQ 2020/08/01(六) 20:36:26.673 No.19390698

>>19390650
輪+4 呂森野

無題無名 ID:8YxFDVT6 2020/08/01(六) 20:36:29.897 No.19390700

>>19390650
倫+四女森捏
空槓也要20公斤好重喔~

無題無名 ID:..I1KUD2 2020/08/01(六) 20:37:31.043 No.19390718

回覆: >>19390874

>>19390686
可能很多人不知道光是那支槓就有20公斤吧

無題無名 ID:tt4jf.fM 2020/08/01(六) 20:38:16.305 No.19390727

他怎麼膝蓋都那麼前面啊?

無題無名 ID:oop.paRo 2020/08/01(六) 20:40:51.566 No.19390766

回覆: >>19390781 >>19390808 >>19390829 >>19390890 >>19390913

再舉阿

無題無名 ID:IBTNhSXw 2020/08/01(六) 20:42:22.364 No.19390781

回覆: >>19390907

>>19390766
這是怎樣啊ww

無題無名 ID:fp4MSq/c 2020/08/01(六) 20:44:11.412 No.19390808

>>19390766
最後一個，脚會不會折斷？

無題無名 ID:fp4MSq/c 2020/08/01(六) 20:46:00.065 No.19390829

>>19390766
最後那一個，雙脚應該確定都斷了....不過應該可以接回來啦

無題無名 ID:sncoJaNg 2020/08/01(六) 20:47:53.639 No.19390855

幹這根本用膝蓋在蹲吧

無題無名 ID:vUqsDRu6 2020/08/01(六) 20:49:20.631 No.19390874

回覆: >>19390938 >>19390941 >>19390978 >>19391009 >>19391012

>>19390718
>>19390686
20公斤很重嗎?

無題無名 ID:2uhoITZc 2020/08/01(六) 20:50:19.713 No.19390890

回覆: >>19390907

>>19390766
施力過猛血壓飆高導致腦血管破裂?

無題無名 ID:EuLDrTrY 2020/08/01(六) 20:51:54.849 No.19390907

回覆: >>19390931

>>19390890
>>19390781
缺氧
當下沒受傷過一會就恢復了

無題無名 ID:LkGdcdVg 2020/08/01(六) 20:52:19.286 No.19390913

回覆: >>19390950

>>19390766
最後一個是彩蛋對吧！

無題無名 ID:LUEdydHk 2020/08/01(六) 20:54:35.346 No.19390931

回覆: >>19390959

>>19390907
所以這些練舉重的都要有人在後面保護就是因為這樣?

無題無名 ID:..I1KUD2 2020/08/01(六) 20:55:09.493 No.19390938

>>19390874
看你用什麼標準來看啊
用館長標準別說20公斤
200公斤都不是問題

無題無名 ID:KB1IeXvY 2020/08/01(六) 20:55:25.218 No.19390941

回覆: >>19391079

>>19390874
就一根20機砲砲管

無題無名 ID:LLY9oehY 2020/08/01(六) 20:55:48.192 No.19390950

回覆: >>19390964

>>19390913
>彩蛋

無題無名 ID:p7g5221E 2020/08/01(六) 20:56:26.007 No.19390959

>>19390931
缺氧是還好
更怕是你沒力撐不住直接被器材砸死或骨折

無題無名 ID:sncoJaNg 2020/08/01(六) 20:56:43.530 No.19390964

回覆: >>19391038

>>19390950
Easter egg

無題無名 ID:rMcz00Wo 2020/08/01(六) 20:57:59.064 No.19390978

>>19390874
很難量化
你用想像的四根這棒子就一個80公斤的肥宅怎麼不重

無題無名 ID:wwmTg5Co 2020/08/01(六) 21:01:08.815 No.19391009

回覆: >>19391850

>>19390874
20公斤很重嗎wwwwww

你現在徒手蹲還不知能不能蹲超過20下勒ww

無題無名 ID:tgQOFYto 2020/08/01(六) 21:01:10.915 No.19391011

重點是動作正確而不是作的多重多快吧

無題無名 ID:RAqMrfuE 2020/08/01(六) 21:01:11.723 No.19391012

回覆: >>19391079

>>19390874
很重ㄟ差不多等於3箱飲料

無題無名 ID:LLY9oehY 2020/08/01(六) 21:03:11.092 No.19391038

回覆: >>19391077 >>19391112

>>19390964
Easter egg是指基督復活

>最後一個是彩蛋對吧！

http://www.haibianxiaowu.com/彩蛋是什么梗？彩蛋是什么意思？/

無題無名 ID:k8.DhoPo 2020/08/01(六) 21:06:21.917 No.19391069

回覆: >>19392154

>>19390650
學習姿勢不然會受傷

無題無名 ID:LkGdcdVg 2020/08/01(六) 21:06:56.655 No.19391077

>>19391038
不能那樣說以前就有台灣人這樣用
現在可能是中國比較多人在用
但那應該不是中國原創的
你們的圖太醜了換張好看的可以嗎親愛的

無題無名 ID:vUqsDRu6 2020/08/01(六) 21:07:08.959 No.19391079

>>19390941
>>19391012
那感覺還好啊

無題無名 ID:vUqsDRu6 2020/08/01(六) 21:09:54.779 No.19391112

>>19391038
智障不要上島

無題無名 ID:JBYYMarM 2020/08/01(六) 22:06:51.135 No.19391850

>>19391009
20真的沒多中，一個小二的重量，現在30我還是可以把她飛高高

無題無名 ID:M6TOzZVU 2020/08/01(六) 22:33:47.518 No.19392154

>>19391069
但這姿勢還是錯的= =
正確的竿子會直上直下
這個明顯身體往後會倒所以故意往前彎
更不用提連最基本的髖關節絞鏈都沒做了
擺明就教練想吃豆腐而已
當初上教練課真的上的一肚子屎...
都這年代了還在那邊講甚麼做深蹲膝蓋不可以超過腳尖、用腳根出力之類的
明明都講很久有沒有超過腳尖根本沒差重點在髖關節有沒有做到

用腳根出力很容易站不穩所以要用整個腳面往下用力踩才行了

台灣教練真的打死都不肯增加新知識奉勸各位別去找台灣教練
寧可看youtube上面專業人士做，觀察他的呼吸，肌肉起伏

連最單純的吐氣要縮緊下腹部也一堆台灣教練都沒教

無題無名 ID:930yVMDU 2020/08/02(日) 01:32:34.399 No.19393738

回覆: >>19393757

棒!

無題無名 ID:sSfq8Bds 2020/08/02(日) 01:36:12.257 No.19393757

>>19393738
來囉!!

無題無名 ID:Stahn/UQ 2020/08/02(日) 01:40:39.816 No.19393788

回覆: >>19393824 >>19393834 >>19393837

再拍啊難怪這麼廢

無題無名 ID:hDjJ874U 2020/08/02(日) 01:47:48.278 No.19393824

>No.19393788
WTF…………?

無題無名 ID:sSfq8Bds 2020/08/02(日) 01:49:31.566 No.19393834

>>19393788
這是在幹撒小啦wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

無題無名 ID:8S4vObvw 2020/08/02(日) 01:50:49.996 No.19393837

>>19393788
又怎麼了啦