[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:2Xjmve4Y 2020/06/20(六) 21:38:56.587 No.18916031

回覆: >>18916043 >>18916066 >>18916162 >>18916172 >>18916516 >>18916576 >>18916578

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-06-20 07:27:00

要怎麼讓自己養成運動的習慣?
每次都持續不到兩個禮拜就斷了

無題無名 ID:NVuObNQc 2020/06/20(六) 21:39:39.798 No.18916043

>>18916031
運動完才能尻槍

無題無名 ID:JXklgRtM 2020/06/20(六) 21:41:06.869 No.18916059

回覆: >>18916175 >>18916176 >>18916569

https://www.youtube.com/watch?v=9mbp0DugfCA

無題無名 ID:tNaKeUak 2020/06/20(六) 21:41:29.442 No.18916066

>>18916031
約砲去健身房最適合

無題無名 ID:OJus8kyg 2020/06/20(六) 21:44:34.519 No.18916114

每天在家就能做的減肥運動12招！瘦身秘訣在於輕鬆可持續～
https://beauty-upgrade.tw/2331

先做無氧的較為簡單有成就感
雖然效果緩慢但是有助於提高基礎代謝率
之後有體力再做有氧的
小心不要受傷最重要

無題無名 ID:c4zIzudo 2020/06/20(六) 21:46:07.804 No.18916130

可以試試switch健身環

無題無名 ID:GYIl1pVM 2020/06/20(六) 21:47:05.846 No.18916143

就.....逼阿
不帶容易利益或思考的
讓自己身體在固定時間作固定行動
久了(一～二個月)就會變成習慣了

很難作到?活著就是這麼難

無題無名 ID:UvtzrKJ6 2020/06/20(六) 21:48:34.172 No.18916162

>>18916031
好厲害的屁股啊

無題無名 ID:dT3BN0TQ 2020/06/20(六) 21:49:02.011 No.18916172

>>18916031
在家運動還是在外面

無題無名 ID:hz2aXzL6 2020/06/20(六) 21:49:12.811 No.18916175

>>18916059
內心戲太多了吧wwwww

無題無名 ID:hz2aXzL6 2020/06/20(六) 21:49:12.851 No.18916176

>>18916059
內心戲太多了吧wwwww

無題無名 ID:s.ehBZFc 2020/06/20(六) 22:06:28.387 No.18916422

回覆: >>18916475

想起那個女踩重機械的GIF

無題無名 ID:c4zIzudo 2020/06/20(六) 22:10:10.194 No.18916475

>>18916422
腿整個反折那個嗎

無題無名 ID:eeOiT0mk 2020/06/20(六) 22:12:10.275 No.18916502

走路上學/班

無題無名 ID:uKAnAlOU 2020/06/20(六) 22:13:06.029 No.18916516

>>18916031
不知道
不知不覺養成的

無題無名 ID:SgZN5R0s 2020/06/20(六) 22:15:25.168 No.18916545

無本文

無題無名 ID:9KooT//M 2020/06/20(六) 22:18:05.850 No.18916569

>>18916059
貼個中譯版好不

https://www.youtube.com/watch?v=zl1gomt-w8A

無題無名 ID:8IV.ofJ. 2020/06/20(六) 22:18:36.644 No.18916575

歐內蓋媽叟多聽幾遍就會想去做點什麼了

無題無名 ID:cRwGsnUQ 2020/06/20(六) 22:18:43.251 No.18916576

>>18916031
當尼特

無題無名 ID:0D.Bjgu6 2020/06/20(六) 22:18:44.077 No.18916578

>>18916031
等等這台不是這麼用的吧???

無題無名 ID:Jd8fmjz. 2020/06/20(六) 22:21:02.985 No.18916602

回覆: >>18916629

電腦桌旁的空地就可以練了
冷氣+電扇+肥宅音樂+自學參考書

無題無名 ID:NVuObNQc 2020/06/20(六) 22:23:31.924 No.18916629

>>18916602
現在還有人在看書學喔 U2一堆教健身的= =

無題無名 ID:kbXPZihc 2020/06/20(六) 22:46:42.233 No.18916930

運動完獎勵自己吃雞排