[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:VRuvLymw 2020/04/29(三) 13:40:18.621 No.18318161

回覆: >>18318189 >>18318232 >>18318244 >>18318368 >>18318370 >>18318619 >>18319189

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-04-29 11:19:01

重了一公斤反而更好看，只會純減肥的人是不是也挺蠢的

無題無名 ID:lH9gqmRE 2020/04/29(三) 13:42:22.852 No.18318174

看體重本來就不準了要測量體脂肪率才準

無題無名 ID:uvTqTfxI 2020/04/29(三) 13:44:08.901 No.18318189

回覆: >>18318255 >>18318356 >>18318380 >>18318849

>>18318161
告訴我
你想摸肉呼呼的女人還是硬梆梆的女人?

無題無名 ID:uEXroBTQ 2020/04/29(三) 13:44:27.894 No.18318190

看看下面的每日基本消耗差了多少

成年男性可能都沒有1800

無題無名 ID:QgaKUXcw 2020/04/29(三) 13:45:19.744 No.18318200

本來沒看幾公斤我以為說好看的其實是左邊的

無題無名 ID:DqDcGi8A 2020/04/29(三) 13:45:20.798 No.18318201

體脂差那麼多，只會看體重的人是不是也挺蠢的

無題無名 ID:5bNGhlVQ 2020/04/29(三) 13:45:28.489 No.18318203

這體脂不知道掉幾趴了

無題無名 ID:vhH3zDOg 2020/04/29(三) 13:45:33.418 No.18318205

回覆: >>18318892

增肌減脂才是王道

無題無名 ID:oG/I4WqI 2020/04/29(三) 13:48:51.159 No.18318232

>>18318161
你舉的例子表示體態比單純的減重重要....而且同體積的肌肉比脂肪重，看起來瘦了，實際上是重了

無題無名 ID:0cphMDiQ 2020/04/29(三) 13:50:59.127 No.18318244

>>18318161
因為有的人是靠不吃來減肥而不是運動減肥
所以1KG很重要

無題無名 ID:iVAVY/z. 2020/04/29(三) 13:52:08.390 No.18318255

回覆: >>18318275 >>18318849

>>18318189
肌肉是很柔軟的

無題無名 ID:fKS435oA 2020/04/29(三) 13:52:42.963 No.18318263

回覆: >>18318270 >>18318315

增肌減脂老實說超困難的
要知道你減脂同時也是會掉肌肉
但增加肌肉量又是一件很困難的事

無題無名 ID:1QbjGnUs 2020/04/29(三) 13:53:52.992 No.18318270

回覆: >>18318317

>>18318263
飲食正常肌肉量上去
脂肪自然會掉

無題無名 ID:uvTqTfxI 2020/04/29(三) 13:54:26.164 No.18318275

回覆: >>18318352

>>18318255
但不會比脂肪軟= =

無題無名 ID:Y7xc8UM2 2020/04/29(三) 13:56:46.871 No.18318294

回覆: >>18318320 >>18318554

一群死宅在講體重體脂
有種就像ptt一樣貼自己身材在說
不然每個都用鍵盤當健身達人w

無題無名 ID:2OwYPJpg 2020/04/29(三) 13:57:15.314 No.18318303

回覆: >>18319184

無本文

無題無名 ID:hHzKttwc 2020/04/29(三) 13:58:50.544 No.18318315

>>18318263
肚子一餓，也吃肌肉~再吃脂防

無題無名 ID:GwLS1H/6 2020/04/29(三) 13:59:09.674 No.18318317

回覆: >>18318322

>>18318270
親身練過的人表示: 基礎代謝都是屁騙人的

無題無名 ID:RFhFSXxE 2020/04/29(三) 13:59:18.367 No.18318320

>>18318294
再啦幹

無題無名 ID:iEhsIVSk 2020/04/29(三) 14:00:22.060 No.18318322

回覆: >>18318376 >>18318396

>>18318317
怎麼說?

無題無名 ID:Ue36xv5s 2020/04/29(三) 14:02:39.929 No.18318343

吃澱粉差很多?

無題無名 ID:2ULK7aoc 2020/04/29(三) 14:03:45.924 No.18318352

>>18318275
基肉有彈性
脂肪就只是軟

無題無名 ID:e6D.Wmk6 2020/04/29(三) 14:04:01.603 No.18318356

回覆: >>18318849

>>18318189
喜歡穩重的女人
那種有點肥肉包覆著肌肉的女人

無題無名 ID:ZR6a5ER2 2020/04/29(三) 14:04:47.100 No.18318360

回覆: >>18318653

體脂肪30%了
不想改變飲食習慣
想減肥又怕復胖

無題無名 ID:TOZwLgus 2020/04/29(三) 14:05:52.026 No.18318368

>>18318161
對體脂率才是重點

無題無名 ID:25mTOBcA 2020/04/29(三) 14:05:54.805 No.18318370

>>18318161
左邊的幹起來比較爽

無題無名 ID:ZjyhtVgc 2020/04/29(三) 14:06:28.854 No.18318376

>>18318322
Basal metabolic is not true, it's bullshit

無題無名 ID:ckIw3Fe. 2020/04/29(三) 14:06:46.361 No.18318380

回覆: >>18318849

>>18318189
有腹肌的女人

無題無名 ID:GwLS1H/6 2020/04/29(三) 14:08:48.569 No.18318396

>>18318322
全身肌肉只有多吃一口肉的基代加持

熱量燃燒是你舉得動重物當下的燃燒不是基代

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 14:24:29.605 No.18318554

回覆: >>18318566 >>18318593 >>18318596 >>18318621 >>18318663 >>18318693 >>18318697 >>18318707 >>18319145

>>18318294
我覺得體脂比體重還重要

無題無名 ID:Hg5.m1so 2020/04/29(三) 14:25:46.995 No.18318566

回覆: >>18318583 >>18318588 >>18318637

>>18318554
原來島民都是這樣的身材嗎

無題無名 ID:s8RuG1uw 2020/04/29(三) 14:27:29.236 No.18318583

>>18318566
有看過海馬社長嗎?

無題無名 ID:PTS1rK1A 2020/04/29(三) 14:28:06.399 No.18318588

>>18318566
肥宅是一種精神

無題無名 ID:19bxh3v. 2020/04/29(三) 14:28:12.453 No.18318590

你吳奇隆喔==

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 14:28:27.460 No.18318593

回覆: >>18318652

>>18318554
靠邀又是你 ww

無題無名 ID:ZjyhtVgc 2020/04/29(三) 14:28:50.486 No.18318596

>>18318554
上一次健身廚PO自己身材不知道是幾年前的事情了
不然每次聽到健身廚都只是肥宅鍵盤敲敲當教練營養師而已

好島民，棒棒

無題無名 ID:v3OVy6oQ 2020/04/29(三) 14:30:42.500 No.18318619

>>18318161
因為肌肉密度比脂肪低很多

無題無名 ID:73xN6kfs 2020/04/29(三) 14:30:45.865 No.18318621

回覆: >>18318629 >>18318639 >>18318679

>>18318554
下胸有夠萎是在練什麼wwww

無題無名 ID:/L6TKxNw 2020/04/29(三) 14:32:06.300 No.18318629

回覆: >>18318644

>>18318621
臭甲才在練奶子好嗎？

無題無名 ID:J.PCPrBo 2020/04/29(三) 14:32:33.802 No.18318637

>>18318566
你要知道
在日本
看搖曳露營的都是健身甲

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 14:33:27.137 No.18318639

回覆: >>18318652 >>18318659

>>18318621
好了啦人家只是PO體脂肪你在那邊下胸
等一下是不是要人家貼翹臀?

無題無名 ID:vcssdN9g 2020/04/29(三) 14:34:11.079 No.18318644

>>18318629
有在練的都臭甲
不用分這麼細

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 14:34:55.186 No.18318652

回覆: >>18318731

>>18318593
嗯？你從哪裡記得我的？
>>18318639
我下胸的確比較弱沒錯

無題無名 ID:nxXY4WVg 2020/04/29(三) 14:34:56.891 No.18318653

回覆: >>18318892

>>18318360
沒有木瓜的脂肪率

無題無名 ID:73xN6kfs 2020/04/29(三) 14:35:49.486 No.18318659

>>18318639
想秀身材還怕別人笑ㄛwww

無題無名 ID:v3OVy6oQ 2020/04/29(三) 14:36:19.889 No.18318663

回覆: >>18318665

>>18318554
手臂不錯上胸可以再練飽一點

無題無名 ID:v3OVy6oQ 2020/04/29(三) 14:36:52.478 No.18318665

回覆: >>18318672

>>18318663
說錯下胸

無題無名 ID:v3OVy6oQ 2020/04/29(三) 14:37:57.954 No.18318672

回覆: >>18318761

>>18318665
一般練胸的都是上胸不夠飽穿衣服時撐不起線條
但是你是下胸不夠可能訓練菜單要改

無題無名 ID:0cphMDiQ 2020/04/29(三) 14:38:50.017 No.18318679

>>18318621
死甲甲又想幹人家

無題無名 ID:73b40cwg 2020/04/29(三) 14:41:49.911 No.18318693

回覆: >>18318761

>>18318554
蛙賽，上胸怎麼練的

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 14:42:02.040 No.18318697

>>18318554
大概兩天前有一個PO穿制服的

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 14:45:11.861 No.18318707

回覆: >>18318761 >>18318763

>>18318554
這個吧

無題無名 ID:blnvShe2 2020/04/29(三) 14:45:16.755 No.18318709

減肥一直都是減體積

脂肪體積就肌肉2倍多了

無題無名 ID:EOGO4Luk 2020/04/29(三) 14:48:32.896 No.18318731

>>18318652
那你屁眼弱嗎?
敢不敢來一戰

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 14:52:15.385 No.18318761

回覆: >>18318783 >>18318790 >>18318832 >>18318892 >>18319061

>>18318672
我比較偏向街健
下胸都是用dip在練的
可能是姿勢有錯吧？
>>18318693
負重伏地挺身
>>18318707
對這件是我的沒錯

無題無名 ID:OtM/vkMg 2020/04/29(三) 14:52:19.529 No.18318763

回覆: >>18318776

>>18318707
為什麼他手機常常存這種照片
島民不會都整天在約砲吧
太淫亂了

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 14:54:45.255 No.18318776

>>18318763
沒存阿 K島右上搜尋 "帥" 就找到了

無題無名 ID:v3OVy6oQ 2020/04/29(三) 14:55:40.849 No.18318783

回覆: >>18318828

>>18318761
你知道公園那種腰際高的雙橫桿嗎那個可以練下胸
動作你可以google一下健身房也有類似原理的器材
因為以前大學也迷健身有練到倒三角胸腹肌明顯的程度
出社會後就懶了想找時間練回來

無題無名 ID:ET9sJ4yI 2020/04/29(三) 14:57:08.267 No.18318790

回覆: >>18318798 >>18318828

>>18318761
你長得人模人樣怎麼還來K島啊

無題無名 ID:PH.crenA 2020/04/29(三) 14:58:18.671 No.18318798

>>18318790
不排除是東方屁精甲甲

無題無名 ID:hgxiGVX6 2020/04/29(三) 15:01:35.072 No.18318821

回覆: >>18318840

原來K島有那麼多健身島民
平常島民都肥宅肥宅的叫都是喊假的

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 15:03:03.639 No.18318828

回覆: >>18318843

>>18318783
我是用附圖這種雙槓練dip的沒錯
dip比較後來才練的所以比較弱
>>18318790
你又沒看過我整張臉

無題無名 ID:73b40cwg 2020/04/29(三) 15:03:46.760 No.18318832

回覆: >>18318842 >>18318859

>>18318761
那你的尖下巴是怎麼練的呢

無題無名 ID:J.PCPrBo 2020/04/29(三) 15:05:17.308 No.18318840

>>18318821
真的
我看到這個島島
然後看著我的那油油的肥肚
有點自卑...

無題無名 ID:osMTh28c 2020/04/29(三) 15:05:47.763 No.18318842

回覆: >>18318870

>>18318832
瘦不就有了
不過瘦哪是基因
女生更慘，想瘦可能胸部先沒了肚子還在

無題無名 ID:EOGO4Luk 2020/04/29(三) 15:05:51.262 No.18318843

回覆: >>18318859

>>18318828
你的屁股下巴是怎麼練的?

無題無名 ID:RtOrxw12 2020/04/29(三) 15:06:44.676 No.18318849

>>18318189
>>18318380
>>18318356
>>18318255
綜合上面幾點折衷方案就是"有雞雞的女人"

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 15:08:51.117 No.18318859

>>18318832
我有矯正過齒列
>>18318843
我應該沒有吧？下巴是平的

無題無名 ID:pQSdfr3Y 2020/04/29(三) 15:10:11.860 No.18318870

回覆: >>18318881

>>18318842
要減肥不瘦胸部要靠不動到胸部的減肥方法
例如游泳和長時間走路
跑步就很糟糕

無題無名 ID:OtM/vkMg 2020/04/29(三) 15:11:30.147 No.18318881

>>18318870
ㄛ
建議你先去上課ㄛ
可以先了解下，身體的能量消耗是先從哪邊，還有哪邊容易囤積

無題無名 ID:lN0owlbU 2020/04/29(三) 15:12:32.615 No.18318892

>>18318205
同時進行難
>>18318653
還沒往生嗎？
>>18318761
街健的話可以做高角度伏地挺身

無題無名 ID:NpNoP9TQ 2020/04/29(三) 15:30:06.152 No.18319061

回覆: >>18319191 >>18319365

>>18318761
蠻帥的阿
異性緣不錯吧

無題無名 ID:01E.S4U. 2020/04/29(三) 15:39:43.852 No.18319145

>>18318554
島之帥！

無題無名 ID:7b0J6IM2 2020/04/29(三) 15:44:15.284 No.18319179

這串有全K島唯一有腹肌的島民
不然百分之九九點九愛談健身的都是鍵盤健身
實際上肥油噴發

無題無名 ID:KPgMi3Pc 2020/04/29(三) 15:44:56.299 No.18319184

>>18318303
椎間盤突出促進運動wwwww

無題無名 ID:Bot7/Kz. 2020/04/29(三) 15:45:29.000 No.18319189

>>18318161
你是在共三洨
肌肉的重量是脂肪的四倍

無題無名 ID:DqDcGi8A 2020/04/29(三) 15:45:41.454 No.18319191

回覆: >>18319246 >>18319365

>>18319061
你是不是期待他說他是同性戀

無題無名 ID:emqRm0yc 2020/04/29(三) 15:51:35.286 No.18319246

回覆: >>18319365 >>18319415 >>18319607

>>18319191
厲害喔
一般人應該會說女人緣桃花
結果他選了一個排除所有主觀的說法 "異性緣"
這樣都被你發現

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 16:01:50.933 No.18319365

回覆: >>18319480

>>18319061
只有半張臉也可以判斷帥不帥？
目前沒女友
>>18319191
>>18319246
我還真看不出來還有這種問法w

無題無名 ID:73b40cwg 2020/04/29(三) 16:05:45.232 No.18319415

>>18319246
心思細膩喔，臭甲確定

無題無名 ID:WbjLOfG6 2020/04/29(三) 16:10:53.031 No.18319480

回覆: >>18319593

>>18319365
欸，你平時食量大概多少？
我目前早上有四天是豬腳飯兩碗加上兩個漢堡
晚餐吃牛排牛肉麵兩個便當
最近感覺肚子有點大…

無題無名 ID:kOLTP18Y 2020/04/29(三) 16:21:46.183 No.18319593

回覆: >>18319787

>>18319480
算普通吧早餐漢堡+鬆餅
午餐兩三碗飯
晚餐20個水餃

無題無名 ID:IsX6LBrI 2020/04/29(三) 16:22:56.916 No.18319607

>>18319246
幹我都沒發現不愧是臭甲= =

無題無名 ID:WbjLOfG6 2020/04/29(三) 16:40:14.306 No.18319787

>>18319593
那果然是有喝酒吸煙有差
平均一天4~6瓶台啤…兩天一包菸
那體格大概是七年前我當兵時的最好狀態