[新番實況]あにトレ！EX　４

[新番實況]あにトレ！EX　４ ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:52 No.675529

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2015-11-30 14:12:43

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:53 No.675532

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:57 No.675538

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:57 No.675539

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:58 No.675540

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)00:59 No.675541

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無念 ID:63c.MJlU 15/11/03(火)00:59 No.675542

異色瞳...?

無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:01 No.675544

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無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:cf14YLLY 15/11/03(火)01:01 No.675545

(´◓Д◔`)異色瞳+表情 GGININER

無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:05 No.675547

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:06 No.675551

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:06 No.675553

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:07 No.675554

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:08 No.675555

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:09 No.675556

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:10 No.675558

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:10 No.675559

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無念 ID:0XfXZjqg 15/11/03(火)01:10 No.675560

從巨乳變成貧乳...我不能接受...

每個動畫的第三集果然都是衝擊性的轉折點...

無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)01:11 No.675561

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無念 ID:jECK7yFc 15/11/03(火)01:34 No.675579

回覆: >>675586

異色瞳+手套小蘿莉
有誰不滿的出來決鬥！！

無念 ID:bRt57xs2 15/11/03(火)01:53 No.675586

>>No.675579
神父你不要襪子了嗎?

無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)06:21 No.675677

回覆: >>676364

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無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)06:22 No.675679

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無念 ID:BTRqigwU 15/11/03(火)06:22 No.675680

回覆: >>675815

明明只是一部推廣運動的動畫
劇情也是短而平淡
我卻控制不了每集都勃起...

無念 ID:xLQkQVMU 15/11/03(火)06:30 No.675685

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無念 ID:KpdHpGwg 15/11/03(火)12:36 No.675805

回覆: >>675893

目前為止最騷的角色

無念 ID:YwSOTuqU 15/11/03(火)12:48 No.675815

回覆: >>675822

>>No.675680
>>明明只是一部推廣運動的動畫
沒看這部,但光看這串的圖...
您肯定你沒打漏字?像是手部,活塞跟胯下之類的詞嗎?

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:HI.T10bQ 15/11/03(火)13:00 No.675822

回覆: >>677906

>>No.675815
可以說是前作的いっしょにとれーにんぐ
可是有著
右手のとれーにんぐ
息子のとれーにんぐ
這種別稱阿

無念 ID:ZZmJlyts 15/11/03(火)13:15 No.675829

目前為止最騷的角色+1

無念 ID:hRJhOkCs 15/11/03(火)14:25 No.675893

>>No.675805
尤其戴黑色手套更加強她的騷度啊

無念 ID:zzNltCXg 15/11/03(火)14:29 No.675897

回覆: >>675907 >>675908 >>675932 >>675992

.....難道我是唯一一個真正拿來邊看邊運動的觀眾？

無念 ID:tGmpaN52 15/11/03(火)14:38 No.675907

>>No.675897
>>.....難道我是唯一一個真正拿來邊看邊運動的觀眾？
不，你不是
我也會拿這部來邊看邊做運動的
只是每集都在做一樣的運動就是了

無念 ID:NvTs52Zk 15/11/03(火)14:38 No.675908

>>No.675897
拿來尻尻也是一種運動阿wwwwww

無念 ID:vWcmQfEk 15/11/03(火)15:04 No.675927

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無念 ID:dqXOYarE 15/11/03(火)15:23 No.675932

>>No.675897
其他集不說.....這集的運動我做不來啊orz

無念 ID:iiZsHdzA 15/11/03(火)18:38 No.675992

回覆: >>676012

>>No.675897
唔,每個人選擇用來運動的片子都不同,像我就是拿附圖這片來做健身操
不過我運動的時候容易分心,結果運動效果不太好呢

啊,請不用在意後方的歐克先生,他們只是剛拍完片,來做做運動而已

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:cFORrdF2 15/11/03(火)18:41 No.675997

回覆: >>676015

現在看完一集每次的操練就會多兩種動作

現在以每天瘦兩罐養樂多的重量減肥中

無念 ID:9VZsCsnY 15/11/03(火)19:06 No.676012

>>No.675992
附圖詳細

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:S8hGzA9c 15/11/03(火)19:08 No.676015

回覆: >>676022

>>No.675997
很多動作都不錯
趣味實用兼具
加油~裝一桶橄欖油再上來回報

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:cFORrdF2 15/11/03(火)19:18 No.676022

回覆: >>676087

>>No.676015
半個月瘦約兩公斤去了請問你的橄欖油是幾升裝的阿w

當然作這些是不夠的我都當慢跑的熱身在作的
最近有種熱身的時間比跑步時間一樣多的錯覺

無念 ID:KpdHpGwg 15/11/03(火)19:57 No.676036

回覆: >>676077 >>676087

這集的動作我不太敢做...

感覺腰會受傷吧

無念 ID:vckBOWMo 15/11/03(火)20:21 No.676054

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無念 ID:57JD7rtY 15/11/03(火)20:42 No.676077

回覆: >>676092

>>No.676036
看起來角度跟躺公園輪胎差不多
我也不敢做

無念 ID:yPJ4wHZ2 15/11/03(火)20:45 No.676083

我是平時做做運動的所以覺得這套真是很有趣
這話的瑜伽式子算滿難的,
一不小心會就弄傷腰背(尤其是後面的駱駝式)
弓式可以鍛練背部
駱駝式主要用來拉鬆脊椎和擴胸,對常用電腦的人很有幫助

重點就是做這類瑜伽要量力而為,不要死用力,
另外因為後仰動作會令血液上腦所以初做的人會頭暈,
這是正常,休息一下就沒事

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:S8hGzA9c 15/11/03(火)20:47 No.676087

>>No.676022
你應該很有潛力:P
拿來當熱身其實有點不適合
這些動作要專程「做好、做滿」
效果會比較好
若純粹要減重，不做都是不過不失

>>No.676036
這集我也不行w

無念 ID:yPJ4wHZ2 15/11/03(火)20:51 No.676092

>> No.676077

補充一下大概只有瑜伽大師可以做到本話妹子的程度...

弓式胸口和大腿稍稍離地就足夠
駱駝式拿不到腳踝可以用手指輕輕按著小腿,或者支撐著後腰
一樣有相同效果

還是老話,不想把脊骨弄斷就不要做得過火

無念 ID:cMdCKmLQ 15/11/03(火)21:06 No.676104

駱駝式個人做得起來弓式光把小腿折起來按住就動不了

無念 ID:pmUJ4LPA 15/11/03(火)21:16 No.676112

可惡! 每次都這麼讓人起不來是要怎麼邊看邊運動啊!
根本不能邊看邊學啊!

無念 ID:y7aHhA/c 15/11/04(水)00:24 No.676364

>>No.675677
縮圖還以為高潮絕頂了
手套+衣服+表情太讚了！還有手套！！

無念 ID:Sw7wmeyM 15/11/04(水)03:04 No.676442

回覆: >>676587

男生大多很難彎曲起來吧?

是說怎麼都短襪啊

無念 ID:Sw7wmeyM 15/11/04(水)03:17 No.676448

量力而行、持之以恆

無念 ID:65uOTNjo 15/11/04(水)07:07 No.676529

如果要照中二妹子做的話...先不說那累人的動作

光是要趴在地上就有點困難了...GG痛痛

無念 ID:NhEdyYDo 15/11/04(水)07:54 No.676564

開版圖一整個背後位高潮的樣子...

無念 ID:kNlq6coE 15/11/04(水)10:06 No.676587

>>No.676442
管他短襪長襪過膝襪能用的襪子都是好襪

無念 ID:2Qx0LD9o 15/11/04(水)10:22 No.676591

回覆: >>676653

動畫內的運動都是較適合女生做的
因為女性肌肉的延展能力比較好
男性肌肉較硬，但力量很強
適合另一種用手做的運動

無念 ID:qAVab8Ec 15/11/04(水)13:24 No.676652

駱駝式摸到腳踝OK
弓式彎成那樣會斷吧！
試著稍微多出點力現在腰痛痛的...

無念 ID:HJvPKPHk 15/11/04(水)13:35 No.676653

>>No.676591
>適合另一種用手做的運動

我想我懂了(fapfapfap

無念 <a href="mailto:sage">無名</a> ID:AR5FoPF. 15/11/04(水)13:43 No.676657

屁蛋啦www去上課都是一大票男生在作瑜珈,個個柔軟度都很嚇人
教練不管男的女的都是肌肉棒棒還能下腰造橋劈腿樣樣精通

無念 ID:OKzvuKQ. 15/11/04(水)14:06 No.676666

>>去上課都是一大票男生在作瑜珈,個個柔軟度都很嚇人
已接受指導的男性
>>教練不管男的女的都是肌肉棒棒還能下腰造橋劈腿樣樣精通
受過訓練的教練

無念 ID:Ya/8Fqw6 15/11/05(木)02:44 No.677196

回覆: >>677408

給本串需要的每位島民

無念 ID:f3SuMp2Y 15/11/05(木)14:03 No.677345

回覆: >>677346 >>677406 >>677447

本文なし

無念 ID:83AMb.es 15/11/05(木)14:06 No.677346

>>No.677345
(＊゜ー゜)b

無念 ID:HPLhokNs 15/11/05(木)16:42 No.677399

回覆: >>677404 >>677406 >>677407 >>677417 >>677948

by https://twitter.com/kitazinger

無念 ID:9ryxJCtc 15/11/05(木)17:10 No.677404

回覆: >>677407 >>677948

>>No.677399
(´◓Д◔`)<哇幹!
(　っ ก็็็็็็็็็็็็็c )

無念 ID:AHG65GJs 15/11/05(木)17:17 No.677406

>>No.677345
>>No.677399
今天開始做運動！(脫褲

無念 ID:KOTIc8z6 15/11/05(木)17:20 No.677407

>>No.677399
>>No.677404
灌水! 不要偷灌水啊! 我不要這麼大的ㄋㄟㄋㄟ!

無念 ID:aSt3R/cU 15/11/05(木)17:23 No.677408

>>No.677196
這天使交給我用了
紙巾就留給有需要的島民了

無念 ID:L3asSQeg 15/11/05(木)17:53 No.677417

>>No.677399
為什麼這種原稿圖都會特別讓人ININ啊

無念 ID:K/tTLd5. 15/11/05(木)19:11 No.677447

>>No.677345
背後位最爽了！！！

無念 ID:l.rLNVuM 15/11/05(木)19:16 No.677451

回覆: >>677595 >>677600 >>677903

這空間讓人硬到不行
很想對這裡大爆射

無念 ID:BtFLJI8c 15/11/05(木)22:27 No.677533

島民救我
我不知道為什麼不管看哪回都會運動起上肢的肌肉..
只有我會這樣?

無念 ID:73bCzqBc 15/11/05(木)23:35 No.677563

死胖子果然是最棒的

無念 ID:ZJLEtKlk 15/11/06(金)00:29 No.677595

>>No.677451
這空間可是男人的夢想啊！
不GGININ大報社不是男人！

無念 ID:91mSoCI. 15/11/06(金)00:45 No.677600

>>No.677451
想吸

無念 ID:hjXQrM.M 15/11/06(金)18:27 No.677903

>>No.677451
想在她做這動作的時候從肚臍一路舔上去

無念 ID:xLjDU/kQ 15/11/06(金)18:31 No.677906

>>No.675822
還有いっしょにエッチしよっ系列
wwwwwwwwww

無念 ID:1j/wBHjM 15/11/06(金)20:36 No.677948

>>No.677399
不能忍啦!!!!
>>No.677404
妳說還有四個小時!? 哦哦哦哦哦

無念 ID:f2813evo 15/11/06(金)21:07 No.677958

不用運動了
林杯今天就讓你下不了床

無念 ID:Fj651ev2 15/11/06(金)21:32 No.677965

這部到底是什麼?

無念 ID:3QLnqM5Q 15/11/06(金)21:34 No.677969

看島民在討論無聊翻來看一下，阿阿阿!!居然能讓我這麼ININ...。

無念 ID:UC8uzjnM 15/11/08(日)00:49 No.679597

回覆: >>681396

瑜珈跟前幾集西方健身不太一樣的是
好像做一下要持續一段時間還要配合腹式呼吸
不曉得那種運動量較大或比較有效

無念 ID:EkAeN15Y 15/11/08(日)20:59 No.680744

(´◓Д◔`)<哇幹!
(　っ ก็็็็็็็็็็็็็c )

無念 ID:d.xP.we6 15/11/09(月)04:15 No.681252

其實教學不夠詳細就是了
像上回深蹲就沒說明哪邊弄錯的話會有什麼危險
真的練下去可能會弄壞膝蓋....還是ININ就算了

無念 ID:QYpltq4Y 15/11/09(月)11:11 No.681379

回覆: >>681399

少貼了這張啊- -

無念 ID:ZqzBFnr2 15/11/09(月)11:44 No.681396

>>No.679597
又來了又是那個不能超過膝蓋對吧！

無念 ID:6ICoqAMQ 15/11/09(月)11:48 No.681399

>>No.681379
GGININDER。

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