[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:z35vkfp2 2020/02/22(六) 22:06:33.948 No.17662833

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-02-22 07:43:11

有沒有簡單瘦肚子的方法
不是肥宅但入中年肚子開始堆了
有用踏步機但運動不到肚子
不想做仰臥起坐
因為我肚子感覺老有食物在排隊消化
有沒有健身狂甲能建議的

無題無名 ID:ssbF4FOA 2020/02/22(六) 22:08:20.457 No.17662848

這張開腿有夠怪

無題無名 ID:TCautfvA 2020/02/22(六) 22:08:34.732 No.17662853

回覆: >>17662895 >>17662919

https://youtu.be/zMinOX7-WMA

無題無名 ID:7hoNp0jw 2020/02/22(六) 22:11:41.573 No.17662877

回覆: >>17662919

醒醒去運動

無題無名 ID:zZZrUd6. 2020/02/22(六) 22:12:05.508 No.17662883

把肉切掉

無題無名 ID:2QWeRBrs 2020/02/22(六) 22:12:59.463 No.17662895

回覆: >>17662943

>>17662853
只做這個沒用
還是要跑步做有氧

無題無名 ID:z/hT1rGQ 2020/02/22(六) 22:13:44.658 No.17662902

回覆: >>17662943

不要一直吃東西

無題無名 ID:Mw6.jTFA 2020/02/22(六) 22:13:55.450 No.17662908

回覆: >>17662943

花錢去做手術

無題無名 ID:HqjWzwJg 2020/02/22(六) 22:14:07.510 No.17662910

跟昇吾做

無題無名 ID:z35vkfp2 2020/02/22(六) 22:14:36.822 No.17662919

>>17662853
#1#2感覺都不錯!
我主要是不想要動作會讓肚子劇烈晃動
會想吐
>>17662877
徵求好方式!

無題無名 ID:74JCR42E 2020/02/22(六) 22:14:41.066 No.17662921

找中國實驗室幫你基因改造

無題無名 ID:z35vkfp2 2020/02/22(六) 22:16:53.285 No.17662943

回覆: >>17662956 >>17663006

>>17662895
真的甲
我討厭跑步
會吐膝蓋又差
>>17662902
我吃一餐就會堆很久
要等他消完才運動太難了
>>17662908
我才58公斤耶

無題無名 ID:z/hT1rGQ 2020/02/22(六) 22:18:21.858 No.17662956

回覆: >>17662978

>>17662943
一天吃兩餐

無題無名 ID:z35vkfp2 2020/02/22(六) 22:20:36.669 No.17662978

回覆: >>17663024

>>17662956
我七點吃了一個炒飯
到現在肚子還是脹的
本來想去踩個半小時踏步機的

無題無名 ID:KCZ8jYoQ 2020/02/22(六) 22:23:08.587 No.17663006

回覆: >>17663092

>>17662943
健身房，重量訓練

無題無名 ID:G2J8NCpo 2020/02/22(六) 22:24:22.264 No.17663018

回覆: >>17663092

https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=12877
大概從10:30開始
我做這個滿有效的
現在每天做3組
肚子有小一圈了

無題無名 ID:z/hT1rGQ 2020/02/22(六) 22:24:37.129 No.17663024

回覆: >>17663092

>>17662978
一天吃一餐

無題無名 ID:8e0KeQ1s 2020/02/22(六) 22:26:25.857 No.17663041

回覆: >>17663092

吃佔7分運動3分
館長若亂吃也是變肥宅

有錢去健身房
沒錢練徒手

懶到不行去用類固醇
根據史考特的引用資料
沒動的人用類固醇肌肉長的比有在運動但沒用類固醇的人還猛

無題無名 ID:q/UcwNzU 2020/02/22(六) 22:31:39.758 No.17663092

回覆: >>17663117

>>17663006
上健身房太高級了
>>17663018
看起來都是動作比較慢的
那就和上面的島民提供的那個一起試試看
>>17663024
我是還想更重點
>>17663041
是沒打算練大雞雞
不過類固醇可以長期服用嗎
好像抗過敏藥物也不會開太長

無題無名 ID:Cpqrzmk. 2020/02/22(六) 22:32:01.542 No.17663100

波比跳
減脂心肺一次練好練滿

無題無名 ID:WM/2rcZI 2020/02/22(六) 22:33:44.753 No.17663117

>>17663092
類固醇長期服用對內臟會有影響

無題無名 ID:z35vkfp2 2020/02/22(六) 22:39:17.784 No.17663174

踩橢圓踏步機
今天看影片才知道腳掌整個都要黏在底板
有稍微放開的話可以踩個一小時
都貼住十分鐘就累爆了....

無題無名 ID:x/Z5bOK2 2020/02/22(六) 22:43:02.901 No.17663221

練肚子也只是得到比較結實的肥肚= =
要瘦還是要飲食控制