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[四格]腹肌 無名 20/02/17(一)17:50:44 ID:/kZkvMc. No.1556016
回覆: >>1556021
評分：1, 年：1, 月：1, 週：1, 日：1, [+1 / -1] 最後更新：2020-02-17 20:42:14
附圖
無本文
無題 無名 20/02/17(一)17:58:34 ID:uSvNvGKk No.1556021
附圖
>>1556016
腳控就是邪教
無題 無名 20/02/17(一)18:13:24 ID:PpO6rEeE No.1556045
回覆: >>1556047 >>1556053
這肚子的凹凸曲線讓我好興奮！！

但是有沒有懂的島民可以幫忙說明一下，這是健身出來的曲線還是單純瘦？
無題 無名 20/02/17(一)18:14:58 ID:bsxx1ghQ No.1556047
回覆: >>1556189
>>1556045
當然是健身
瘦的話就看得到兩排排骨.
無題 無名 20/02/17(一)18:20:56 ID:heUFV5j6 No.1556053
回覆: >>1556210
>>1556045
"腹部隆起"這個標籤反而引發我的性癖
不論是巨大GG插進正常女性造成腹部隆起
還是正常GG插入嬌小女性造成腹部隆起
都讓我GG硬到不行
無題 無名 20/02/17(一)18:55:50 ID:0dRaVR2s No.1556095
附圖
身體線條是肌肉帶出來的
所以這是健身瘦下來的

節食瘦身會把肌肉也減掉
所以普通的節食瘦身，就算比健身的多瘦個10公斤
線條也沒有比較好看
無題 無名 20/02/17(一)19:58:44 ID:kuqLmAxI No.1556189
回覆: >>1556196 >>1556216 >>1556218 >>1556429
>>1556047
這種要怎麼練啊，雖然我是男的，但好想要這種肚子～
無題 無名 20/02/17(一)20:01:08 ID:f.69GWHA No.1556196
回覆: >>1556202
>>1556189
嚴格說起來不是把肌肉練出來
而是把脂肪減掉讓原本的肌肉線條露出來而已
肌肉沒這麼好練的
無題 無名 20/02/17(一)20:08:45 ID:2Pyrd5ns No.1556202
>>1556196
No.1556095
無題 無名 20/02/17(一)20:14:52 ID:LJJskkt6 No.1556210
>>1556053
異種族風俗的性轉回 精靈和史萊姆哪裡絕對能滿足你
無題 無名 20/02/17(一)20:22:50 ID:mM8hEa3w No.1556216
回覆: >>1556234
>>1556189
先減脂絕對優先 其次是重訓追求線條
除非新手 不然你會發現熟悉健身的朋友很少主力是腹肌的 可能只有在菜單後的餘力才安排腹肌組數
因為腹肌這種東西只要你體脂低就絕對會跑出來跟你打招呼
充其量的訓練只是美觀
所以健身的朋友們更專注於傳統三項或者其他孤立式肌肉的訓練
無題 無名 20/02/17(一)20:23:53 ID:tKpUEmR6 No.1556218
回覆: >>1556220
>>1556189
減脂
然後肚子的油靠北難減
無題 無名 20/02/17(一)20:25:07 ID:TrBjCRdU No.1556220
>>1556218
所以才要抽脂
無題 無名 20/02/17(一)20:36:17 ID:7iSYJBTc No.1556234
回覆: >>1556257 >>1556280
>>1556216
不過說來諷刺
沒在健身的人反而比較注重、常看少練的部位
像是二頭肌或是腹肌這種小肌群
而有在健身的會比較注重整體的均衡性跟大肌群
無題 無名 20/02/17(一)20:58:58 ID:7HXe3M4. No.1556257
>>1556234
單純想提高代謝方便減肥的會直接鍊核心和大肌群吧
無題 無名 20/02/17(一)21:16:38 ID:dlopj7.M No.1556280
回覆: >>1556320
>>1556234
腹肌是小肌群?????????
無題 無名 20/02/17(一)21:50:45 ID:7iSYJBTc No.1556320
>>1556280
您好，是的
大肌群主要指胸、背、腿、臀
無題 無名 20/02/17(一)21:52:08 ID:4aH/t5Yo No.1556324
附圖
腹肌!
無題 無名 20/02/17(一)21:52:59 ID:4aH/t5Yo No.1556327
回覆: >>1556372
附圖
腹肌就是力量!
無題 無名 20/02/17(一)21:55:41 ID:KvHkr2pE No.1556331
回覆: >>1556347 >>1556375 >>1556402 >>1556410 >>1556432 >>1556480
一句話

看臉


長的醜
全身肌肉也只是像怪物而已
無題 無名 20/02/17(一)21:59:50 ID:DgTX7SzI No.1556347
回覆: >>1556377
>>1556331
哥布林跟獸人

我會選擇獸人
無題 無名 20/02/17(一)22:14:12 ID:UJfqRtxU No.1556372
>>1556327
どうもー！腹筋崩壊太郎です！
腹筋パワー！！
無題 無名 20/02/17(一)22:15:16 ID:WmTVBkGo No.1556375
回覆: >>1556508 >>1556556
>>1556331
但至少比肥宅好看多了
無題 無名 20/02/17(一)22:16:11 ID:2H/XEFUY No.1556377
回覆: >>1556395
>>1556347

沒錯 一個自重有教養的獸人
絕對不會像下流的哥布林一樣對女精靈垂涎的
無題 無名 20/02/17(一)22:31:02 ID:TTwvu6os No.1556395
>>1556377
人類:好加在我不是哥布林
無題 無名 20/02/17(一)22:34:56 ID:lGd/b5po No.1556402
>>1556331
據說會一直強調長相的通常都是自己長得特醜的男人
無題 無名 20/02/17(一)22:39:13 ID:z0ZJkcmk No.1556410
回覆: >>1556508 >>1556759
>>1556331
靠重訓瘦下來的臉型會比較俐落
肩背練寬衣服容易撐起來 隨便一件素T都很有型
更不用說運動有益身心健康

不夠就算好處講再多肥宅還是不肯放下那苗小的自尊跟偏見去尊重別人的努力
無題 無名 20/02/17(一)22:51:08 ID:pr1wwF/6 No.1556429
附圖
>>1556189
先來個三組20下的深蹲吧
無題 無名 20/02/17(一)22:52:42 ID:lvSoZNHk No.1556432
回覆: >>1556465
>>1556331
一樣醜臉的情況，通常練肌肉的會比肥宅好看一點點
而且至少戴個墨鏡之類的還能秀身材
無題 無名 20/02/17(一)23:08:29 ID:BsqxCOcE No.1556465
>>1556432
等等，戴墨鏡只有遮眼

這樣最後不就變成眼睛好不好看的問題了嗎？
無題 無名 20/02/17(一)23:14:45 ID:ejiB8..I No.1556480
附圖
>>1556331
是有比我醜嗎
無題 無名 20/02/17(一)23:27:39 ID:CA1Xh/BA No.1556508
>>1556375
>>1556410
能屌打肥宅
但還是比帥哥難看
無題 無名 20/02/17(一)23:45:47 ID:5K2o5A3k No.1556556
>>1556375
醒
無題 無名 20/02/17(一)23:51:52 ID:nQEXW8VE No.1556568
附圖
重點就是那個腰部的緊緻感…
無題 無名 20/02/18(二)03:54:08 ID:SjX5IxlU No.1556759
>>1556410
練肩跟背真的很重要
有練過的穿衣服真的好看很多